<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">一、</b>让我们调整心态，带着最美好的祝福向全世界打个招呼：</p><p class="ql-block">早上好，全世界！</p><p class="ql-block">早上好，我的家人！</p><p class="ql-block">早上好，最亲爱的自己！</p><p class="ql-block"> 在家庭里边最重要的是要学会用心沟通。我们一位学员在视频会中跟大家分享了她和儿媳妇的沟通过程。其实在儿媳妇过门以后她就开始有些害怕，害怕自己能不能跟儿媳妇相处的好，害怕她们之间会不会有矛盾。她为什么会存在这种害怕呢？从本质上说这其实是对自己的一种不满意，不自信，她可能知道自己像个小孩儿一样，然后就担心不能跟儿媳妇好好相处。</p><p class="ql-block"> 直到这几天，她接纳了自己就是这样一个人，脾气可能说变就变，自己懒惰又不太会做饭，就是一个小姑娘。这个小姑娘又当了婆婆，她的压力就很大。但是她选择了用心沟通，她是怎么用心沟通的呢？她是真实地表达了自己的心是害怕的，并没有说我会对你好，我会理解你包容你，我会像对待自己孩子一样去爱你。我们没有多少爱，这些东西也都是假的，这不是爱。我们对待孩子和老公也是一样，我们说老公我多么爱你怎样怎样。但我们的心是怎样的？我们只有把自己的心拿出来的那一刻才是爱，爱不一定说我对某个人多么好，爱是一种真实，因为只有把真实拿出来彼此的心才会近。如果我们总是表达我爱你，我对你好，但我们的心可能还会生对方的气，可能还在担心着对方却不说出来，把真实的自己隐藏起来。这时对方就感受不到我们的心，因为我们不够真实。</p><p class="ql-block"> 所以这位学员在跟儿媳妇聊天的时候就说：我也不太会做饭，也不会教育孩子，我就害怕咱俩有冲突。你想吃啥你就说，虽然我不会做，但是我能给你买来。以后教育孩子就以你为主，你让我咋带我就咋带……</p><p class="ql-block"> 因为她自己对自己不满意不喜欢，又想得到儿媳妇的喜欢，所以她就害怕儿媳妇也对她不满意。然后她就把自己真实的感受告诉了儿媳妇，当她把自己的担心害怕说出来的时候反而就好了，儿媳妇也很能接纳她。原来的时候就不敢表达，实际上我们在生活中越敢于说真心话越能得到最好的对待。所以千教万教教人求真，千学万学学做真人。我们可以没有爱，真实表达，我这个人不太会爱。跟孩子相处也是这样，要真实的表达自己，我现在没有爱了，就是舍不得了。有时候不想给孩子买东西叽里呱啦跟孩子说一堆，不如直接说我就是舍不得了。</p><p class="ql-block"> 在家庭里边最重要的是我们能够了解自己的心，然后把我们的心正常的表达出来，没有什么是真心解决不了的。我们不可能随时随地一直喜欢一个人，我们需要向家人表达我们的真实感受，而不是一天到晚地说我爱你，我在乎你……我们说的再好听，没有爱的感觉可能早就传递过去了。能够平静地表达真实的自己，“这会儿我是生气的，这会儿我心情不好，需要静一静”，这是一种能力。不是我对你好的时候我就表达，不好的时候就不表达了，就隐藏了，而是能够说出自己的担心、害怕或者需求。我们跟谁能够把心拿出来就会跟谁的关系更近，哪怕我们表达的是一颗生气的心。</p><p class="ql-block"> 我们真实地表达自己，比用情绪表达自己要好的多。所以怎样让家庭变得有温度呢？多表达心情就能拉进我们之间的关系，因为背后的一切就是要多看见，越表达我们之间的关系越近。比如我们告诉自己的另一半我最近感觉很有压力，很心烦等等，他们会非常愿意给出支持的。比我们强撑着，然后用冰冷的语言和表情做掩饰要强上百倍。只要我们理解了自己，整个世界就会来理解我们。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">二、感悟</b></p><p class="ql-block"> 彼此之间真诚相待本来就是一种有爱的表现。我们每一个人的自己都是相通的，当我们用真心去表达的时候，对方感受到的是一种被信任、被依靠、被重视的感觉，这会让对方感觉到自己很重要，所以投射回来的也一定是爱。无论我们在家庭里还是在工作中，当我们能够用心去沟通的时候，对自己就是一种重视，当我们重视自己了，换来的也一定是外界对我们的重视。</p>