<p class="ql-block"> “小暑过，一日热三分”，小暑，是二十四节气中第十一个节气，也是夏天的第五个节气。气象资料显示，虽然小暑时节还不是一年中最热时，但极端最高气温纪录多诞生于小暑期间。可见，小暑之热更具爆发力，同时也预示着高温、高热、高湿的天气开始袭来。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">小暑习俗</span></p><p class="ql-block"> 小暑习俗民间小暑有“食新”“食藕”“食绿豆”等习俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食新</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供奉祖先。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食莲藕</span></p><p class="ql-block"> 莲藕是一种营养丰富、药食皆宜的保健食材，并且还有着出淤泥而不染的美好寓意，让幼儿食用还具有清凉解暑的作用，我国很多地区都有小暑吃莲藕的习俗。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">食绿豆</span></p><p class="ql-block"> 喝一碗绿豆汤,可以让幼儿神清气爽、暑热全消、心旷神怡,这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">防暑三招</span></p><p class="ql-block"> 小暑时节起，全国各地气温将呈上升趋势，且空气湿度增大，此时，幼儿最易发生的疾病就是中暑。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第一招：躲避阳光</span></p><p class="ql-block"> 俗话说，惹不起躲得起。面对炎热的天气，最好就是让幼儿减少外出，或者逃去凉爽的地方旅游。</p><p class="ql-block"> 如需外出时，一定要让幼儿避开一天中最高气温的出现时段。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第二招：注意防晒</span></p><p class="ql-block"> 盛夏紫外线强，幼儿需要注意防护。晴天时，紫外线最强的时段，出现在一天中正午前后。</p><p class="ql-block"> 在紫外线最强的时段，可以让幼儿穿戴好防晒衫、防晒帽、遮阳伞等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">第三招：加强饮水</span></p><p class="ql-block"> 小暑过后，更要提醒幼儿多喝水，还可以吃一些西瓜，但要注意不要太常吃雪糕、冷饮等，对幼儿的肠胃不好。</p> <p class="ql-block"> 盛夏不仅炎热，美好也伴随左右。大地随处的苍翠是生机勃发，映日荷花别样红是苦夏浪漫，人皆苦炎夏，但惜夏日长。愿您心中有美景，愿您心中有清凉，小暑，浅握清风，祝夏安！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">北京市城市河湖管理处玉樱幼儿园</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">2023年7月7日</p>