肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”，希望你1个都不沾

紫惠

肝脏对我们的身体健康是非常重要的，如果肝功能正常，它能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，增强身体的抵抗力和免疫力。

肝脏是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。但是肝脏是一个哑巴器官，如果它发生了病变，它并不会向你喊疼。所以很容易被我们忽视，等到感觉到它的不适时，往往到了很严重的程度，甚至已经波及到人体的其它器官。

肝不好会有乏力，食欲减退，皮肤、黏膜的黄染，腹胀，浮肿等症状。

1.乏力：肝不好时，会影响到机体的营养吸收、代谢以及其他系统的功能，早期会出现乏力的症状，不能耐受高强度的活动，一般活动也会有疲劳感。

2.食欲减退：肝是重要的消化器官之一，肝不好时，食物的代谢能力下降，就会影响到食欲，患者会出现食欲减退，进食后不消化等症状。

3.皮肤、黏膜的黄染：多见于肝炎患者，肝功能减退会影响胆红素的代谢，从而造成皮肤和黏膜的黄染，部分患者还会有手掌大鱼际和小拇指等部位皮肤出现片状充血的肝掌表现。

4.腹胀：在肝功能严重受损时，胆汁的分泌会出现异常，影响到食物的消化，引起腹胀。

5.浮肿：肝不好的患者，严重的还会有低蛋白症状，导致身体下垂部位出现低蛋白的浮肿。

肝不好的人，一般会有“2痒、3黑”

1、皮肤瘙痒

2、眼睛发痒

3、嘴唇发黑

4、皮肤变黑

5、眼圈发黑

养肝护肝这样按摩或艾灸，见效快！

肝经要每天艾灸2到3个穴位从上到下，时间每个穴位15分钟，起初可10分钟左右，贵在坚持，肝主血脉主筋，长期坚持养血脉，补肝血！肝经十四个穴位里，有几个非常神奇有效，介绍如下：

1.太冲穴

按摩太冲穴，可以起到疏肝解郁、调理肝脏的作用，也可以调畅全身的气机。

太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，具有燥湿生风的功效，主治头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。按摩太冲穴，用力应以适度微痛为宜，循序而进。一般按四五分钟即可。按压后可以喝少量的水，以助代谢。

2.期门穴

期门穴具有疏肝理气的作用，长期每天坚持刺激，对急慢性肝病都会有很大的改善。

取穴法：期门穴位于胸腹部，正坐或平卧取穴，在前正中线旁开4寸，位于第6、7肋骨间隙之中。（在身体侧面，腋正中线摸到我们肋弓最低点的肋骨，为第10肋，往上逆数至第6、7肋，循其间隙往前，至乳头垂直下方为穴位）。

按摩法：用指柔法，用双手的食、中二指成剑指或单用拇指放在两侧期门穴上，力度以微感酸痛为宜，按揉约10-15分钟。也可以用提捏法，双手以拇指和食、中二指对捏期门穴处肌肉，稍用力往前一提，然后放松再捏再提，约提捏10分钟。需注意力度不宜过大，避免捏伤皮肤。

3.肝俞穴

与太冲穴搭配，在中医里属于“俞原配穴”法，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞具有疏肝理气、养肝明目的作用，是治疗肝胆疾患的重要穴，主要用于治疗黄疸、胁痛、食欲不振、目赤肿痛、视物模糊、夜盲、迎风流泪等病症。该穴位对慢性胃肠疾病、脊背疼痛、皮肤粗糙，老人斑等色素代谢性疾病有一定的改善作用。艾灸它能够补肝阴，养肝柔肝。

第九胸椎的棘突再往外开出来1.5寸即为肝俞穴的位置。肝俞穴的按摩手法可用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处的肝俞穴，指压时，先挺胸，一面缓缓吐气一面压，如此重复，能有效除去全身倦怠感。取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。

4.大敦穴

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一侧)甲根边缘约二毫米处。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能达到清肝明目之功效，可使我们头脑清晰，神清气爽。

针对气郁不舒的妇科症，闭经、痛经、崩漏、更年期。男科的阳痿、尿频失禁，疝气等。（就是经常多揉、多刺激自己的大敦穴，用艾灸熏也很好）

5.曲泉穴

曲泉穴具有调经止带、清热利湿的功效，具有舒筋活络、止痛的作用。

曲泉穴属足厥阴肝经，位于膝部，胭横纹内侧端，半腱肌肌腱内缘凹陷中。曲泉穴浅层有大隐静脉，深层有胭动、静脉，该处具有调经止带的作用，可以治疗月经不调、痛经、带下、阴挺等妇科病症。

有肝火旺盛情况，可以针灸、按摩曲泉穴进行调理。

有云：养肝等于养命，坚持按揉或者艾灸本文介绍的穴位中的三两个，肝脏功能就会越来越好，气色越来越好，健康活百年。