<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">高米 国际 海岸 幼儿园</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">本周营养食谱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">健康．安全．卫生·均衡</span></p> <p class="ql-block">荤素科学搭配，确保营养均衡</p><p class="ql-block">食材新鲜可口，器具餐餐消毒</p><p class="ql-block">本周美好"食"光即刻开启……</p><p class="ql-block">让我们一起来看看本周营养食谱</p><p class="ql-block">以及上周美食回顾吧～ 😘</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一Monday（6月19日）</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥛早餐🥚（Breakfast）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肉丝挂面汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">紫薯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鹌鹑蛋</span></p> <p class="ql-block">水果🍌(Fruit)：</p><p class="ql-block">时令水果</p> <p class="ql-block">午餐🍜（ Lunch）：</p><p class="ql-block">软米饭</p><p class="ql-block">五香卤鸡翅</p><p class="ql-block">豆皮拌肉丝</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">菌丝排骨汤</p> <p class="ql-block">午点🍕（ snack ） ：</p><p class="ql-block">红糖馒头</p><p class="ql-block">玉米西米露糖水</p> <p class="ql-block">晚餐🍛（dinner）：</p><p class="ql-block">香干炒肉</p><p class="ql-block">韭黄炒蛋</p><p class="ql-block">香菇板栗汤</p><p class="ql-block">强筋健骨：板栗含有维生素C和钙、磷等，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期二（Tuesday）6月20日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥛早餐🥚（Breakfast）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">胡萝卜肉丝粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">燕麦馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"><span class="ql-cursor"></span>护眼、通便、增强免疫、抗衰</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">胡萝卜又称红萝卜，是野胡萝卜的变种，根为肉质，长圆锥形，颜色为红色或黄色。胡萝卜吃起来脆嫩多汁，芳香甘甜，富含大量胡萝卜素及维生素，被称为小人参。</span></p> <p class="ql-block">水果🍌(Fruit)：</p><p class="ql-block">时令水果</p> <p class="ql-block">午餐🍜（ Lunch）：</p><p class="ql-block">二米饭</p><p class="ql-block">土豆红烧肉</p><p class="ql-block">什锦鸡丁</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">海带丝蛋汤</p><p class="ql-block">海带丝中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素，因此，可以有效地防止便秘的发生。</p> <p class="ql-block">蛋挞</p><p class="ql-block">红豆糖水</p> <p class="ql-block">糖醋肉</p><p class="ql-block">清炒黄瓜</p><p class="ql-block">山药排骨汤</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期三（Wednesday）6月21日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥛早餐🥚（Breakfast）： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">玉米汁</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">豆蓉包</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮鹌鹑蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">保护视力：鹌鹑蛋中的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，对保护人的视力有益处，且易吸收，小孩子经常吃鹌鹑蛋对视力发育有利，有提高视力的功效。</span></p> <p class="ql-block">水果🍌(Fruit)：</p><p class="ql-block">时令水果</p> <p class="ql-block">午餐🍜（ Lunch）：</p><p class="ql-block">香米饭</p><p class="ql-block">茄汁小酥肉</p><p class="ql-block">肉片黄瓜</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">虫草花鸡汤</p> <p class="ql-block">午点🍕（ snack ） ：</p><p class="ql-block">紫薯饼</p><p class="ql-block">鲜榨橙汁</p> <p class="ql-block">晚餐🍛（dinner）：</p><p class="ql-block">黄焖鸡</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">胡萝卜煲骨汤</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四（Thursday ）6月22日 端午节</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期天（Sunday）6月25日</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥛早餐🥚（Breakfast）： </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">虾皮粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">南瓜卷</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">鹌鹑蛋</span></p> <p class="ql-block">午餐🍜（ Lunch）：</p><p class="ql-block">玉米饭</p><p class="ql-block">豉汁蒸鱼</p><p class="ql-block">三鲜豆腐</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">冬瓜鸭汤</p> <p class="ql-block">午点🍕（ snack ） ：</p><p class="ql-block">鸡蛋煎饼</p><p class="ql-block">地瓜糖水</p><p class="ql-block">鲜榨橙汁</p> <p class="ql-block">晚餐🍛（dinner）：</p><p class="ql-block">木耳焖猪脚</p><p class="ql-block">西红柿炒蛋</p><p class="ql-block">黄豆瘦肉汤</p><p class="ql-block">补气血：木耳中含铁，是各种荤素食品中含铁量最多养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本期食谱回放结束啦 😘</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">期待下一期的分享。谢谢大家观赏🥳🥳🥳</span></p>