<p class="ql-block">夏至节气来临，气温高、湿气大，病毒和细菌也会大量繁殖，趁机侵袭人体。为了让幼儿度过一个健康、愉快的夏季，我们一起来了解一些幼儿夏季保健小常识吧！</p> <p class="ql-block">1.培养良好卫生习惯</p><p class="ql-block">培养爱清洁、讲卫生的良好习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和抑菌洗手液洗手；不用脏手摸鼻子和眼睛；掌握正确擦拭鼻涕的方法；不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰。</p><p class="ql-block">2.穿衣舒适透气</p><p class="ql-block">选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让幼儿觉得更凉快；夏季室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物；傍晚散步时，尽量选择薄款长袖、长裤，防止蚊虫叮咬。</p> <p class="ql-block">3.科学膳食，注意饮食卫生</p><p class="ql-block">饮食应多样化、营养均衡。夏季宜多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物比较容易变质，需警惕食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。</p><p class="ql-block">4.增强体育锻炼</p><p class="ql-block">适当的体育锻炼可以帮助幼儿增强体质。应科学选择锻炼时间，做好热身活动，控制活动强度，注意及时补充水分。若外出且长时间在户外时，请做好防晒工作，准备防暑药品。</p><p class="ql-block">5.规律生活作息</p><p class="ql-block">夏日可适当增加幼儿的午休时间，保证充足的睡眠，以免精力不济，抵抗力下降。注意不要让幼儿裸睡，容易引起肚子阵发性疼痛，发生腹泻。</p> <p class="ql-block">预防蚊虫叮咬和皮肤病</p> <p class="ql-block">夏季蚊虫较多，幼儿的皮肤过于娇嫩，被叮咬后难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重病情，甚至引发败血症。</p><p class="ql-block">预防措施：</p><p class="ql-block">1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品防止孩子抓挠。</p><p class="ql-block">2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。</p><p class="ql-block">3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。</p><p class="ql-block">4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。</p><p class="ql-block">5.尽量减少皮肤暴露在外的面积，暴露在外的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。</p><p class="ql-block">6.多食绿豆汤 蔬菜 冬瓜等清热解毒的蔬菜。</p> <p class="ql-block">预防夏季感冒</p> <p class="ql-block">夏季感冒，中医又称为暑湿感冒。因夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，易感风寒。</p><p class="ql-block">表现症状：</p><p class="ql-block">患者鼻咽部痒而不适，鼻塞、流涕、头痛、怕风等。鼻涕起初是清水样，2—3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3—7日。</p><p class="ql-block">预防措施：</p><p class="ql-block">1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。</p><p class="ql-block">2.避免出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多补充水分和维生素。</p><p class="ql-block">3.饮食清淡，避免生冷辛辣的食物。保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">预防疱疹性咽峡炎</p> <p class="ql-block">疱疹性咽峡炎是由肠道病毒引起的疾病。以粪—口或呼吸道为主要传播途径。传染性强，传播快。夏秋季为高发季节，主要传播对象为1—7岁幼儿。</p><p class="ql-block">表现症状：</p><p class="ql-block">临床以发热、咽痛、咽峡部黏膜小疱疹和浅表溃疡为主要表现。</p><p class="ql-block">预防措施：</p><p class="ql-block">1.经常开窗通风；早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙。</p><p class="ql-block">2.饮食以清淡易消化为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。</p><p class="ql-block">3.出门佩戴口罩，做好防护措施。</p><p class="ql-block">4.一旦发现应尽快就医，千万不要拖。</p> <p class="ql-block">如何护理</p> <p class="ql-block">降温处理：退热处理是为了增加宝宝的舒适度。可以温水擦浴。禁止酒精擦浴，不推荐冰水擦浴。38.5度或者39度以上建议使用退热药（对乙酰氨基酚或者布洛芬）</p><p class="ql-block"> 提示：疱疹性咽峡炎是病毒所致，服用抗生素无效，所以不要用抗生素！</p><p class="ql-block"> 口腔的护理：可以用温凉开水或淡盐水漱口。溃疡处涂抹鱼肝油等有助于缓解疼痛。</p><p class="ql-block"> 饮食护理：患病期间，孩子的消化功能减弱，饮食应以流质、易消化为主！</p><p class="ql-block"> 2岁以下的宝宝以牛奶为准，注意牛奶不能太热，也不能太冰，防止刺激宝宝口腔，增加孩子的痛苦！</p><p class="ql-block"> 2岁以上的宝宝以稀饭、米汤、面条为主，餐具要及时消毒，可以漱口的孩子，可以每天用淡盐水漱口。</p><p class="ql-block"> 温馨提醒：</p><p class="ql-block"> 应密切观测患儿的精神状态、有无肢体抖动、易惊、皮肤温度以及呼吸、心率、血压等，一旦出现危重信号，需及时就诊或复诊。</p> <p class="ql-block">手足口病如何预防</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1.勤洗手 </p><p class="ql-block">大人和孩子饭前便后、外出后要洗手，大人处理完宝宝的尿片、粪便后也应洗手。有效洗手是预防手足口病的重要手段。</p> <p class="ql-block">2.常通风</p> <p class="ql-block">室内要经常开窗通风，减少病毒停留。</p> <p class="ql-block">3.吃熟食</p><p class="ql-block">不要让宝宝喝生水、吃生冷食物。</p> <p class="ql-block">4.晒太阳</p><p class="ql-block"> 宝宝的玩具、衣服、被褥等要多晒太阳。</p> <p class="ql-block">5.勤消毒</p><p class="ql-block">宝宝的餐具、玩具、排泄物、家庭环境等应勤消毒。</p> <p class="ql-block">6.离病人</p><p class="ql-block">不要让宝宝和疑似手足口病、急性肠胃炎的病人亲密接触。</p> <p class="ql-block">7.远人群</p><p class="ql-block"> 手足口病流行期间尽量避免带孩子去人群密集、空气流通差的场所。</p> <p class="ql-block">8.种疫苗</p><p class="ql-block"> 6个月-5岁儿童接种EV71疫苗能安全、有效地预防EV71引起的手足口病重症和轻症病例。</p> <p class="ql-block">9.强身体</p><p class="ql-block"> 注意孩子的饮食、睡眠，适当锻炼、增强免疫力。</p> <p class="ql-block">预防中暑</p> <p class="ql-block">夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。</p><p class="ql-block">表现症状：</p><p class="ql-block">轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。</p><p class="ql-block">预防措施：</p><p class="ql-block">1. 户外活动时避免强烈阳光的直接照射。</p><p class="ql-block">2. 室内活动时，保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。</p><p class="ql-block">3.饮品宜生津开胃，清热消暑。可饮用盐水、绿豆汤、酸梅汤等。</p> <p class="ql-block">用心呵护，健康度夏。让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！</p>