<p class="ql-block">我与西藏是有缘的！早在上世纪80年代末，认识了两位西藏朋友，一位叫扎西，一位叫央珍。得到了我名字的藏文版。记得一次和他们说到城市的天空，我说今天的天真蓝，央珍说西藏的天蓝得很！自此，蓝得很的西藏成为我向往的地方。退休后首个旅游目的地就选择了青藏。</p> <p class="ql-block">第一站西宁，西宁是唯一一座海拔超过两千米的省会城市。在这里可以逐步适应高海拔环境，同时也是青藏铁路的起点。</p> <p class="ql-block">青海是多民族的聚居地，具有悠久的历史，丝绸之路，唐蕃古道，茶马古道的重要组成部分，中国第一碗面条也在这里发现。</p> <p class="ql-block">西宁是个舒适的城市，可以看到各民族的人民，在街头喝自制酸奶，公交车上车就是一元，到那里都是一元</p> <p class="ql-block">当然还有美味的牛羊肉，酸奶等，印象深刻还有沙葱</p> <p class="ql-block">第二站青海湖，海拔3100。我们在这里玩得很嗨。</p> <p class="ql-block">密集的斑头雁，为湖面增添生气</p> <p class="ql-block">惊艳的蓝和漂亮的倒影令人陶醉</p> <p class="ql-block">沿途风光</p> <p class="ql-block">一路的牛羊，从初初看到的兴奋到逐渐的麻木</p> <p class="ql-block">然后我们乘坐青藏铁路进藏了</p> <p class="ql-block">进入车厢仿佛穿越回到20多年前的绿皮车时代。虽然叫作旅游专列，但极慢的车速，极窄的铺位，极少的充电口，与时代脱节。</p> <p class="ql-block">但不得不说，青藏铁路确实是世纪工程，铁路穿过无人区，雪山高原冻土等各种苦寒环境，长达1900公里。向建设者致敬！</p> <p class="ql-block">一路景色不断，目不暇及，到了措那湖，乘客的兴致达到高潮，兴奋之情使人忘记了疲倦，缺氧等不适。历时22小时终于到达拉萨</p> <p class="ql-block">进藏第一站，拉萨，海拔3600，虽然内心兴奋，但导游不断告诫，要慢不要跑，不要洗澡。当晚医生监测心率血压正常，但血氧饱和度76，入住有氧酒店，休息好很重要。西藏旅游就是这样除了欣赏美景外还需要时刻留意身体的变化。</p> <p class="ql-block">神秘的布达拉宫，大昭寺，八廓街是必去景点</p> <p class="ql-block">天真的很蓝</p> <p class="ql-block">到布达拉宫广场打卡，拍夜景还是要的</p> <p class="ql-block">进藏第二天出状况了，同行一对团友前一天晚上突发血压异常，收缩压高达190，到紧急到医院处理仍无效果，无奈放弃向更高海拔进发的行程，留在拉萨休息。得知这消息，全团人员心里一紧，为策安全根据旅行合同规定，导游给每人发放便携式压缩氧气一支，车上配置12L氧气钢瓶。同时自己2人购买了一个5L氧气钢瓶</p> <p class="ql-block">沿着盘山公路不断走高，最后来到海拔4998米的羊卓雍措垭口，欣赏这里的美景。要吸氧了。</p> <p class="ql-block">继续向海拔更高的日喀则方向前进，内地援助的大棚菜使高寒地区也能种植不少蔬菜</p> <p class="ql-block">途经卡若拉冰川，海拔5020米</p> <p class="ql-block">日喀则，一个晚上8点半太阳还在半山的地方，西藏第二大城市</p> <p class="ql-block">扎什伦布寺</p> <p class="ql-block">离开日喀则，沿省道304向下一站阿热湿地进发</p> <p class="ql-block">一路天气变化很大，不时有牛羊挡道，但基础设施确实好很多了</p> <p class="ql-block">琼穆岗嘎雪山景区，海拔5300米，打卡</p> <p class="ql-block">雪格拉山，海拔5411米！比珠峰一号大本营的海拔还要高。这也许是我人生到达的最高点了。</p> <p class="ql-block">阿热湿地是拉萨市当雄县海拔最高的湿地，平均高度4300。我们住宿在那里并抱着来都来了的态度泡了泡温泉</p> <p class="ql-block">在海拔4300多米的地方住宿，确实是个挑战，酒店虽然条件不错，有氧，但当晚还是发生状况了，心跳加速，失眠，无奈平生第一次吃了安定才能入睡。还有赫然发现自购的氧气瓶因操作不当，不知什么时候氧气全跑了。还有一天需要在高海拔地方跑的行程，而且同伴又感冒鼻塞，这如何是好？幸亏我把情况反馈给导游，导游评估了一下，感冒并不严重可以继续行程，另外导游把自己的氧气瓶给了我，这样安心多了。</p> <p class="ql-block">第二天一早向圣湖纳木措进发。纳木措气候多变，垭口海拔5190米，我们祈求风调雨顺，一路平安。到达圣湖时果然蓝天白云，景色很美。返程的路上却又下起了小雨，接着是小雪。果然是一天四季啊！</p> <p class="ql-block">纳木措的美景让我们忘记了高反，众多飞舞的斑头雁让我们拍得十分开心</p> <p class="ql-block">人与自然十分融洽</p> <p class="ql-block">回到拉萨就可以扔掉钢瓶，接下来的行程就基本在3000米以下，不用吸氧了，心情也放松不少，可以洗澡了。说到西藏饮食，基本是以川菜为主导。各接待点的厨师们在导游不断反复“少油！少盐！不放辣！！！”的<span style="font-size:18px;">叮嘱下，逐步符合老广的口味。吃得越来越好。菌香煲，石锅牦牛，石锅鸡，石锅鱼，石锅藏猪都一一品尝了，值得真赞的是藏猪和牦牛，真香！</span></p> <p class="ql-block">离开拉萨，沿林拉高速到林芝。穿过冰雪覆盖的米拉山隧道，来到风景迥异林芝地区</p> <p class="ql-block">这里与典型的高原气候不同。海拔基本在3000以下，空气湿润了，绿植多了，氧气自然多了。可以看到油菜花了，山上密密麻麻的青冈树下有可能挖到松茸了</p> <p class="ql-block">林拉高速，一条不收费的高速。一路风景如画</p> <p class="ql-block">卡定沟，318路上的景点。如果不是拉萨至林芝的复兴号出现路基异常需要停运检测，我们也不会经过这个景点。里面树木郁郁葱葱，流水淙淙是天然大氧吧，和内地的景色差别不大。</p> <p class="ql-block">318国道有不少修行者，有徒步的，骑车的，甚至还有坐轮椅的，敬佩他们的毅力。尼洋河一路相伴，尼洋河是雅鲁藏布江的重要支流，景色很美</p> <p class="ql-block">318还经过这里</p> <p class="ql-block">雅尼国家湿地公园更是必到的网红打卡点</p> <p class="ql-block">三月桃花盛开的季节更加多姿多彩</p> <p class="ql-block">这一晚入住雅鲁藏布大峡谷。出发以来天气一直良好，到了林芝是雨季，冷暖气流交锋造成云雾缭绕，雪山常年不见真容。在雅鲁藏布大峡谷游玩的这天，在云雨交替的空隙我们看到了中国最美山峰-南迦巴瓦峰。十分幸运，扎西德勒！</p> <p class="ql-block">相传是由松赞干布和文成公主亲手所植的千年桑树</p> <p class="ql-block">雅鲁藏布大峡谷</p> <p class="ql-block">行程的最后一天，我们沿318线翻越色季拉山到鲁朗林海，汽车穿行在分不清云雨雾的盘山公路，下面深不见底，这是繁忙的川藏线，各种货车，旅游车，自驾车，自行车，修行者混合在两国道中，四周白茫茫一片</p> <p class="ql-block">来到广东援建的鲁朗小镇，走进扎西岗</p> <p class="ql-block">探访今非昔比的藏民家，电视冰箱等现代化一应俱全又有浓郁的藏族风格</p> <p class="ql-block">热情好客的女主人。我喜欢酥油茶的味道，喝了不少</p> <p class="ql-block">首次体验骑马射箭等游牧藏民生活，十分快乐</p> <p class="ql-block">最后伴着雅鲁藏布江上送出惊艳的哈达云，到达林芝机场，踏上回家的路</p> <p class="ql-block">青藏之旅使我体验到天地的广阔，建设者的艰辛。大自然的力量无处不在，我们要敬畏自然，尊重自然。同时也看到人类强大的适应能力，从而保持足够的自信。</p> <p class="ql-block">【声明：此图集为作者本人原创，版权归作者所有；未经作者本人同意，任何商业性引用将追究法律责任！】</p>