<p class="ql-block">作者，她活明白了，活开了。</p><p class="ql-block">√正确的婚姻基本逻辑应该是：我做的选择，我做的决定，我自己承担这个决定所带来的结果，我就会变成一个超强的人。</p><p class="ql-block">否则你看：很多人是这样的，我决定离开，这都是你的错；我决定留下来，你得好好地修补关系；我决定回家当家庭妇女，照顾我的孩子，你看都是你害的；我决定在外面工作，你看我累得半死，那是因为你不会挣钱。所有的事，我做决定，然后你承担结果，你负责，那么你的婚姻关系绝对不好。</p><p class="ql-block">√男人跟女人的不同，全社会一样，是群体非个体，不能对号入座（比如说，就是冲着我来的），你个人的情绪就不会变得如此难以跨越或者是释怀。所以释怀或者是宽容，一定要深刻的理解后才能做到。</p><p class="ql-block">√我们每个人结婚以后，个人的利益已经不是最重要的，你得把家庭的利益放在前面。</p><p class="ql-block">√每一个讨人嫌的或者是残酷的行为背后，其实都有一个求救的原因，他有他的情绪要消化，他或许是你爸你妈。</p><p class="ql-block">妈妈当年对孩子这么刻薄，原因有可能是因为妈妈的爸爸对她很刻薄。爸爸这么会打孩子的原因，可能是因为爷爷就这么打爸爸，所以当你理解了那个背后的求救的原因之后，你就会开始有很多的那种温暖，就会觉得，其实他们也是受害者，你就不觉得自己是一个受害者了，那种力量就会萌发，你就会理解，其实父母不具有爱的能力，但不能怪他们，因为是他们小时候成长环境使然。</p><p class="ql-block">√如何和痛苦记忆说beybey？</p><p class="ql-block">心理学教给你一个技巧：跳出自我，以第三方视角看当初的你，反复回顾几遍，就能够剥离出来了，你的情绪就不是在那个当下，你就会看一个事实而不是看那个当下的情绪。这事就过去了，因为跟看电视剧一样，是别人发生的事一样。</p><p class="ql-block">√一个男人如果娶到了这样一个太太，这个太太总是在情绪上面恐吓你、裹挟你，男人就会跑得很远，特别不想跟她在一块儿。但如果太太不用她的情绪来恐吓，愿意好好地俩人待在一起，那太太该有多迷人，不是吗？</p><p class="ql-block">√女人特别容易跟自己的情绪沟通（或者说被自己的情绪控制），要有觉醒之心，避免这种无效沟通。</p><p class="ql-block">√情绪控制需要练习，因为过去缺乏练习，或者缺乏这方面的探索和经验，现在有可能会面临承受崩溃的结果。对于经常会崩溃的结果，你应该坦然接受，然后去练习控制情情。当你决定要练习的时候，其实疗愈就已经开始了。</p>