<p class="ql-block">你是否关注过自己的体温呢，健康人的温度是多少呢？为什么小孩子生病了会发烧？为什么老人生病很少发烧？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三年前的我经常生病，但却很少发烧，所以我还以为自己是一个经常生病的健康人，有时还会和人炫耀我从不发烧，我的身体还是很好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可是每到换季的时候我就第一个感冒，对于我来说感冒并不是个小事，因为感冒之后我就会因为后续并发症而住院，这种状态持续了十几年，我开始怀疑人生，人生苦短啊！</p><p class="ql-block">！！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">直到我遇到了营养学，打开了我认知的天窗，在医院看不好的病，通过调节饮食结构，补充营养，我发现我会发烧了。原来过去的我免疫力极低，因为身体没有防御能力，小小的感冒竟然会引发严重的并发症。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">健康的人体温度是37.5度。我曾经的体温一直低于36度，正所谓的阳气不足，所以寒邪才容易入侵，所以想要提高身体的免疫力，一定要想办法提高体温。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一个免疫力强壮的人，当遇到寒邪入侵时，他会通过发烧来对抗入侵的病毒。这也是为什么小孩子生病时容易发烧，而老人生病时却很少发烧的原因，因为老人的阳气不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界上最廉价的补品你知道是什么吗？就是明媚的阳光和新鲜的空气。 通过晒太阳我们可以驱寒补阳，身体中的每一个细胞需要新鲜的空气来补给抗氧化，如果你也在提高免疫力的路上，快快拥抱大自然吧，当然，如果你已经有了许多慢病的症状，那么补充营养素是必不可少的，他更简单直接。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这是我三年来学习到的经验，实实在在的帮到了我，我很感激自己有一颗开放的心，敢于尝试，愿意接受新的认知，才让我找回了健康。</p>