<p class="ql-block">肾脏是人体重要器官之一，我们的身体健康需要肾脏的有力支持。如果肾脏出现问题，那么我们的健康状况将会受到严重影响。养生护肾应该怎么做，试试从这几点入手！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01注意腰部的保暖</b></p><p class="ql-block">腰部是最容易受寒的地方。中医认为风邪入体对身体的危害是最大的。而肾脏的部位就刚好在腰部，所以日常一定要注意腰部的保暖。避免肾脏受损和肾脏功能。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02多喝水</b></p><p class="ql-block">水是最好的保养品之一，特别是对肾脏健康也会有很大的帮助的。充足的水份可以降低有毒物质在肾脏中的浓度，可以帮助废物更好的排出去，对促进整个肾脏健康都有一定的帮助。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03控制血压</b></p><p class="ql-block">特别是老年人的肾动脉的内膜容易增厚，而血压过高就会使得病变发展得更快一点。因此平时要注意按时服药。平时还应该注意适当运动减重，这样才更有利于身体健康。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">04注意科学的饮食习惯</b></p><p class="ql-block">日常要注意减少食盐的摄入，减少高脂食物的摄入，减少刺激性食物的摄入，减少过多的蛋白质的摄入，特别是尽量要减少一些动物内脏的摄入。要注意日常的均衡饮食。同时可以适当的多吃一些具有滋阴补 肾功效的食物，这样更有利于肾脏方面的健康。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">05适度运动</b></p><p class="ql-block">适度的运动可以促进身体的新陈代谢，加强肾脏对血液的过滤功能。如果您习惯性坐着不运动，建议每天至少行走半小时或是参加一些有氧运动。如果您有运动习惯，一周两次重量训练可以增加肾脏的负荷，促进健康的肌肉组织增长。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">06养肾抗疲劳</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">御坊堂牌海狗丸，珍贵海狗，来自北极的天赐珍兽。</b>成年雄性海狗，往往拥有几十只甚至上百只雌性海狗，海狗的精力、体力堪称世界之最。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">精心研制，海狗配佐名贵中药材。</span>以全海狗为主要原料，辅以多种名贵中药，经过上万次的试验和配伍精制而成。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">君臣佐使，遵循中医遣方用药的基本原则。</span>配方药物可按其所起的作用分为君药、臣药、佐药、使药，称之为“君臣佐使”。</p> <p class="ql-block">特点：</p><p class="ql-block">以海狗、枸杞子、益智、山药、蚕蝇、肉桂为主要原料制成的。</p><p class="ql-block">经动物实验评价，具有抗疲劳的功能。</p>