湖北恩施七日游（2023年10月7日—13日）

梅梅

恩施七日游（2023年10月7日—13

日）

恩施市，湖北省恩施土家族苗族自治州首府，是恩施土家族苗族自治州政治、经济、文化中心和交通枢纽，位于湖北省西南部，武陵山北部，清江中上游，总面积3971.58平方千米。共有45个民族，其中少数民族44个，主要是土家族、苗族、侗族等。少数民族人口占总人口的比例为41.12%。

恩施土司城坐落在湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市西北，小地名叫土司路的地方，距市政府所在地500米。属全国唯一一座规模最大、工程最宏伟、风格最独特、景观最靓丽的土家族地区土司文化标志性工程。

土司城包括门楼、侗族风雨桥、廪君祠、校场、土家族民居、土司王宫——九进堂、城墙、钟楼、鼓楼、百花园、白虎雕像、卧虎铁桥、听涛茶楼、民族艺苑等12个景区30余个景点。经全国人大常委会副委员长、著名社会学家费孝通先生题写为“恩施土司城”。

土家族历史悠久，为远古巴人的后裔。巴人早年生活在江汉平原一带，后楚人强大，巴楚相争，巴人失败。巴人退入现在叫清江古称为夷水的一带，沿夷水西进，势力达到川东地区。在春秋时期建立了巴人第一个奴隶制诸侯国巴子国。公元前361年被强大的秦国所灭，部分巴人则退居到湘鄂川黔山水毗连的武陵地区，并与当地的一些部族相融合，形成土家族。土家族自称"毕兹卡"或"贝京卡"。宋代时则称这一带生活的巴人为"土人"，以后土人称外来汉人为"客家"，称自己为土家。

腾龙洞是国家5A级景区，位于鄂西南边陲城市的利川市，属大巴山与武陵源交汇部，地处清江的发源地。腾龙洞位于清江上游利川市区近郊，距城6.8公里。属中国已探明的最大溶洞，在世界已探明的最长洞穴中排名第七，世界特级洞穴之一。由水洞、旱洞、鲇鱼洞、凉风洞、独家寨及三个龙门、化仙坑等景区组成。

主洞口高74米，宽64米，洞内最高处235米，已探明洞总长度59.8公里，其中水洞伏流16.8公里，洞面积200多万平方米。洞中有5座山峰，10个大厅，地下瀑布10余处，洞中有山，山中有洞，水洞旱洞相连，主洞支洞互通，无毒气，无蛇蝎，无污染，洞内终年恒温14—18℃。洞中景观千姿百态，神秘莫测。

卧龙吞江瀑布：水洞口的卧龙吞江瀑布落差20余米，吼声如雷，气势磅礴。原全国人大常委会副委员长王任重题写了腾龙洞洞名；原湖北省委书记关广富为水洞挥笔题词“卧龙吞江，天下奇观”；中国作家协会原副主席冯牧挥毫“登山当攀珠峰，览胜应探腾龙”。

云龙风雨桥始建于清光绪十年（1885年），已经六次重建，现存风雨桥，桥长24米宽5米，桥檐牙号啄，状若长龙，雁齿看行，遮风担雨，既利交通，又便休息。

恩施大峡谷，位于湖北省恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡，地处湘、渝、鄂三省交界处，距恩施市区49千米，距利川市区39千米，峡谷全长108千米，面积达300平方千米，被专家赞誉可与美国科罗拉多大峡谷媲美。

2010年10月1日，恩施大峡谷对外开放。恩施大峡谷已开放七星寨景区全线及云龙地缝部分景区。七星寨开放面积7.2千米，天坑、地缝、绝壁、峰丛、岩柱群、溶洞、暗河等地质景观一应俱全，被称为“喀斯特地形地貌天然博物馆”。

在这峡谷之中，有一根“擎天一柱”拔地而起，直冲云霄，成为最引人注目的亮点。当地人都称这根石柱叫“一炷香”，相传这是天神送给当地百姓的，如有困难点燃这根香，天神就会下凡救苦救难。近年来，“一炷香”奇观引来了全国各地的旅游爱好者、摄影家、专家前来考察。

恩施迎客松是恩施大峡谷五大奇观之一，位于喀斯特地貌的绝壁上。它挺拔的松枝向外展开，像一只手伸出，象征着欢迎和恭送。该松已有近千年的历史，却依然屹立在悬崖上，敞开怀抱，迎接远方的游客。虽然它不如黄山迎客松雄伟壮观，也不如其闻名遐迩，但它能在更高海拔的悬崖上生长，展现出持久旺盛的生命力，令人叹服。

一线天是一条弯弯曲曲的线，两边的高崖扭曲着冲向高天，离岸边壁石乱牙交互，窄处侧身难过。出了一线天，就到了绝壁长廊，这是一条悬崖栈道，行走在300米高的天然垂直绝壁上，足下悬空，向远方望去，众山绵延，脚下是村庄田园。

峡谷鳄为岩溶象形石，由三叠纪（2.5亿—2.3亿年前）灰岩经差异风化及冲刷溶蚀作用而成，其造型酷似一条杨子鳄趴在地上。

母子情深为岩溶象形山石。三叠纪（2.5亿﹣2.3亿年前）经风化剥蚀、溶蚀而形成的孤峰岩体，其高约25m。因岩石较薄，易于风化垮塌，顶部已开始破裂，右边形成了一个天头像，左边小岩块则如一个婴儿，酷似一个土家族女子正在怀抱中的婴儿。这深情的一吻，见证了天下母爱的伟大，也自然送给人类的"摇篮曲"雕塑。

在中国的地缝中它并非最深最长，却蕴藏着诸多独特的奇异景观：世所罕见的U形地缝、形态各异的瀑布群、多姿多彩的喀斯特象形石，神秘又奇特。

据说云龙河地缝至少形成于5千万年前，曲折蜿蜒，不见头尾。云龙桥上游那条瀑布，水质清澈且在太阳下出现彩虹。云龙桥下游的那条瀑布，名为开阳瀑布，瀑布中含有黄铁矿，天长日久冲刷卵石，石头就变成了五彩颜色，又叫五彩黄龙瀑布,下方即是五彩河。神话中女娲补天所用的五彩石，正是这种石头。

在绝壁间开辟的一条栈道，因为是通往电梯的道路，而电梯并没有修建好，只能步行。

七星寨景区位于恩施大峡谷西部的前山，海拔1500-1900米，由小楼门、中楼门、大楼门及绝壁组成，面积23.9平方千米。景区为三叠纪（2.03—2.5亿年前）灰岩经风化剥蚀、溶蚀形成的喀斯特地貌景观。主要地貌类型有绝壁、岩柱林、孤峰、石芽（林）、峰林洼地、溶洞。区内松木苍翠，云遮雾绕，惊奇秀美。七星寨各种不同造型的喀斯特景观，深刻地反映了峡谷、绝壁、峰林、岩柱、石芽、溶蚀沟槽、溶蚀洼地等形成的每一个细节，是喀斯特地貌演化的天然教科书。

悬棺石为岩溶象形石，已有2000多年的历史。

古象岭：岩溶象形山体，形如远古猛犸象，象头上有根小岩柱如吉象鼻，栩栩如生，该山岩体为三叠纪（2.5亿—2.3亿年前），灰岩山体地貌，灰质较纯，坚固，因而整体性强，垂直溶蚀痕发育，如古象之毛披。

网红浮桥位于狮子关景区，名叫“廊桥遗梦”，海上浮桥长短约400米，宽4.5米，水位60米、车子为单行线、游人驾车是完全可以上浮桥的，车子通过完的情况下浮桥漂起，河面产生道子波浪纹，在山间碧海水青中产生一道亮丽的风景线，长此以往变成网红打卡地。景区关闭。

世间男子不二心，天下女儿第一城。中国恩施土家女儿城，位于湖北省恩施市区七里坪，是全国土家族文化集聚地，也是武陵地区城市娱乐消费中心和旅游集散地。

作为全国第八个人造古镇，土家女儿城合理且精心的谋划了整体建筑风格，仿古与土家吊脚楼相结合，体现了土家族的民风民俗。

龙麟宫位于州府恩施城西郊麒麟溪源头，距市中心8公里。地下河从洞口涌出，飞流直下，形成宽大的瀑布，水声轰鸣，数百米外闻其声，水花飞溅，映成彩虹，十分壮观。由水洞乘舟进入，经“小三峡”，然后登陆入旱洞“迷津洞”。水洞中乳石悬垂，两岸奇峰耸峙，怪石狰狞，河水夏日冰冷彻骨，故此溪又名冷水河。“迷津洞”中钟乳石保存完好，奇形怪状，十分罕见，巨柱擎天、长龙横卧、雄鹰高踞、帷帽低垂、百步天梯、水镜仙境，美不胜收。

龙鳞宫俗称出水洞，溶洞生成于寒武纪，距今约5亿5千万年。水旱兼备洞穴景观，有一坛、二府、三峡、九龙、十三厅和二十八珍奇等200多处景点；水洞“小三峡”长500多米，洞高20——50米，宽20——30米；旱洞“迷津洞”呈Q字形，游客不走回头路。溶洞生成于古生代寒武纪，距今约5亿5千万年。相传过去天旱无雨，老百姓进洞设坛拜祭龙王，多有灵验。

梭布垭石林被称为世界第一奥陶纪石林，是国家AAAA级旅游景区，位于湖北省恩施市太阳河乡境内，总面积21平方公里，整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。

梭布垭石林拥有大小共100多个经典的自然景观，开放的有青龙台、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区，每个景区各具特色，景区内独特的“溶纹”、“戴冠”景观，是一大亮点，狭缝秘境、化石古迹随处可见，堪称一座远古地质博物馆。

在中国湖北也有一个清澈如镜，船浮空中，一个恍如仙境的地方——鹤峰县屏山大峡谷，被人们称为中国的“仙本那”，这里深壑地缝，壁高千仞，一块圣洁待开垦的处女地，中国少有的秘境。

嘴唇

月牙

一线天

大清江国际旅游度假区，自恩施市汾水河至巴东县水布垭，全长87公里，是清江最美、最具原生态特色的河段。全程分为千瀑峡、蝴蝶峡、巴王峡三个峡段，峡谷两岸屏峦如画、石峰雄奇、飞瀑流泉。两岸的吊脚楼和土家田园掩映在青山碧水间，风景迷人，风情醉人，被中外游客赞誉为土家最美的河。

红花淌石林

“清江十景”之一的红花淌石林，形成于1.4亿年前，被专家学者赞美为“稀缺性地质博物馆”的红花淌石林。它们有的如醉汉，有的如少女，有的如猛兽·······尽情地展示着大自然的鬼斧神工。 红花淌石林中有一个巨大的石柱，名叫高寨子。在恩施清江旅游风景区天然形成的石柱随处可见，大小不一，形态各异，高寨子是所有石林中最粗大、最壮观、最有特色的石柱。

千瀑峡

以婀娜多姿的瀑布和奇峰异石著称于世的“清江十景”之一的千瀑峡，全长29千米，每到夏季，千瀑峡处处皆是流泉飞瀑，大小瀑布成百上千条。有的如银丝、有的如柳絮，有的壮观、有的柔美，千姿百态，令人眼花缭乱，目不暇接。相传，当年盐池女神被巴务相射死之后，盐池部落化成的蝶群四散奔逃。飞到这一带的时候，她们纷纷从天空降落，站在悬崖之巅遥望着盐池女神死去的方向，留下了悲伤的泪水。那无数悲情的泪珠，跌落在悬崖间形成了绵延不断的瀑布。如果，这些瀑布真的是盐池部落的泪水所化，那么，直到如今她们都还是泪痕未干呢！当然，科学的解释是这一代两岸属于高原地形，雨水汇集流到悬崖边就形成了瀑布。

蝴蝶崖

“清江十景”之一的蝴蝶崖，是恩施大清江风景区的标志性景点，因山崖形似蝴蝶展翅而得名。一到雨季，水量增大，在蝴蝶翅膀的绝壁之间，一挂飞瀑从山洞中奔涌而出，声如雷鸣，极其壮观。而水量小的时候，则又是一种婉约和柔美。山的雄伟结合水中的倒影，一只完整的蝴蝶更是栩栩如生。相传这就是盐池女神化蝴蝶挽留巴务相（又称廪君）于是就追求他，说：“此地广大，鱼盐所出，愿留共居。”意识就是说，这个地方很大，产鱼产盐，你就留下来吧，我们一起生活。但巴务相雄心勃勃，虽然他对美丽的盐池女神也心生爱慕，但这里并不是他理想中的部落栖息地。为了部族的利益，他还是决定西行。盐池女神为了挽留巴务相，白天就化作七尺彩蝶，带领着盐池部落化成的蝴蝶遮住阳光，只是天空一片昏暗，巴务相迷失了前进的方向，如此七天七夜之后，巴务相终于被盐池女神的痴情感动，就和盐池女神结为夫妻，开始一段幸福的安宁的生活。

笑面睡佛

清江十景”之一的笑面睡佛。它位于游船的左上方请大家提前做好准备。在游船的左上方有一块黄色的岩壁，岩壁间的黑色水印，勾勒出一个笑面睡佛，眼睛、鼻子、嘴巴、袈裟依稀可见，特别是他慈祥的笑容，感染着来恩施清江蝴蝶崖风景区的每一个朋友，祝福着您跟他一样笑口常开！

巴王峡

水布垭的山水只是温柔而甜美的，而这个峡谷，则会让您见识到它雄奇险峻的一面。灵秀而奔腾不息的清江水，在这里孕育出了不朽的杰作。无数个日日夜夜的冲撞洗刷，造就了这样如刀砍斧削般的悬崖绝壁。而在这样陡峭的山崖上，从石缝里生长出来的茂盛树林则又让人不得不感叹大自然的蓬勃生机和顽强生命力。 相传当年廪君在这儿忍痛射杀盐水神女后，穿越这个峡谷，从清江上游到达重庆，最终创造了中国古代文明的一朵奇葩——巴人文明。不管是带着如何复杂的心情，人们却还是把这里称作巴王峡。 而又因为它形似两扇打开的门，所以又被称为石门峡。在当地，还流传着“石门开，天门开。向天子不归门”这样有趣的童谣。

硒都恩施：恩施市位于湖北省西南部，总面积3971.58平方千米。恩施市是中国唯一探明的独立硒矿床所在地，也是全球最大的天然富硒生物圈。恩施市的硒矿蕴藏量居世界第一，被称为“世界第一天然富硒生物圈”，是全球唯一获得“世界硒都”称号的城市。