<p class="ql-block">时光如白驹过隙，转眼又是暑期来临。3月14号开学至今，我们拳剑基础班里既有学过几期仍执着于练习基本功的老学员，亦有如我对太极拳一头雾水仅凭好奇的新学员。但有什么关系呢？在文老师耐心细致的教诲下，老学员传帮带，新学员认真学，课堂上没学会没关系，文老师利用空闲时间将我们组织到户外，一对一、一招一式逐个教，在家里录制好动作示范视频发给我们对照练习，渐渐地，我们也能将二十四式简化太极拳演绎得有模有样了！</p> <p class="ql-block">练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软， 练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。其主要的练法，是以心行气，以气运身，以意贯指，日积月累，内劲自通，拳意主能上手。四肢是外梢，不可自动，胯为底盘，务须中正，以思想命令于腰脊，以腰脊领动于四肢，尚须以神气相配，上下相随，完整一气，否则非太极拳功夫。</p><p class="ql-block"> 文老师每次上课一再强调，以腰带手，眼随手走，身体保持中正，我们在日常练习中逐渐领悟。</p> <p class="ql-block"> 一伸即变化，一缩即凝聚，是即太极。动而生八卦，静而归一炁，这就是太极拳。</p><p class="ql-block"> 欲速则不达，太极拳应是一项循序渐进、日积月累的运动！</p> <p class="ql-block"> 6月20日，是校文化艺术节汇报演出的时间，各艺术院系将这学期所学尽情展示。从展示课程的确定到人员站位编排，从一个个动作要领确认到动作整齐划一，无不凝聚着我们师生共同付出的辛劳与汗水。</p> <p class="ql-block"> 正如俗话说的，台上十分钟，台下十年功。短短的五分多钟，这凝聚了多少师生汗水的结晶啊！表演结束后，我们太极拳文老师对此次表演竖起了大拇指，这就是我们持之以恒的成果。既磨练意志，又锻炼身体，这样一举两得的事情，岂不美哉？</p> <p class="ql-block"> 老学员在将二十四式太极拳强化后不满足现状，课后之余在文老师带领下我们舞起了太极扇之“如意混元扇”。扇是一种独特的武术健身项目，它融合了太极拳与其它武术蹈的动作，太极与扇的挥舞动作结合之下，刚柔并济、可攻可守，充满了飘逸潇洒的美感与武术的阳刚威仪，是同时具有观赏性及艺术性的健身运动。难怪我们有位学员说终于达成所愿，从此无憾！</p> <p class="ql-block">太极扇动作要领亟待加强，柔力球还在期待中，下学期再会！</p>