<p class="ql-block">泡脚的时候加点它，三天逼出体内湿气，夏天前必做！</p><p class="ql-block">泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络，增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环。</p><p class="ql-block">1：生姜泡脚</p><p class="ql-block">预防流感 手脚冰凉 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、预防流感</p><p class="ql-block">秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。</p><p class="ql-block">2、手脚冰凉</p><p class="ql-block">一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。</p><p class="ql-block">3、关节炎</p><p class="ql-block">关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。</p><p class="ql-block">2：白醋泡脚</p><p class="ql-block">净化血液 美白祛斑 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、净化血液</p><p class="ql-block">很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。</p><p class="ql-block">2、美白祛斑</p><p class="ql-block">白醋泡脚能改善面部色斑。</p><p class="ql-block">3、失眠多梦</p><p class="ql-block">现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。</p><p class="ql-block">3：红花泡脚</p><p class="ql-block"> 静脉曲张 手脚发麻 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、静脉曲张</p><p class="ql-block">静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。</p><p class="ql-block">2、手脚发麻</p><p class="ql-block">手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。</p><p class="ql-block">3、大病初愈</p><p class="ql-block">受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。</p><p class="ql-block">4：当归泡脚</p><p class="ql-block">月经不调 缓解抑郁</p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、月经不调</p><p class="ql-block">十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。</p><p class="ql-block">2、眼袋眼圈</p><p class="ql-block">用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈。</p><p class="ql-block">3、缓解抑郁</p><p class="ql-block">当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。</p><p class="ql-block">5：花椒泡脚</p><p class="ql-block">腹痛腹泻 提高肾能 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、腹痛腹泻</p><p class="ql-block">腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。</p><p class="ql-block">2、灰甲脚气</p><p class="ql-block">花椒泡脚能改善灰甲脚气。</p><p class="ql-block">3、提高肾能</p><p class="ql-block">强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。</p><p class="ql-block">6：食盐泡脚</p><p class="ql-block">增强记忆 延缓衰老 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、增强记忆</p><p class="ql-block">生活压力大，容易出现记忆力减退，记不住事，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。</p><p class="ql-block">2、延缓衰老</p><p class="ql-block">经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度。</p><p class="ql-block">3、防止裂脚</p><p class="ql-block">秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。</p><p class="ql-block">7：艾叶泡脚</p><p class="ql-block">止咳化痰 皮肤止痒 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、止咳化痰</p><p class="ql-block">咳嗽是秋天高发病，一旦得上就很难好，用艾叶泡脚，每天20分钟，泡第一次就会有改善，并且还能清肺热，排肺毒。</p><p class="ql-block">2、皮肤止痒</p><p class="ql-block">艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒。</p><p class="ql-block">3、皮肤过敏</p><p class="ql-block">艾草泡脚能改善敏感肌肤。</p><p class="ql-block">8：小苏打泡脚</p><p class="ql-block">降高血压 祛痘除印 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、降高血压</p><p class="ql-block">小苏打是出了名的降压高手，2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住，很神奇。</p><p class="ql-block">2、祛痘除印</p><p class="ql-block">苏打泡脚能改善痘痘肌肤。 </p><p class="ql-block">3、去除痛风</p><p class="ql-block">小苏打泡脚能消除痛风，尤其是上了年纪的人容易出现痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。</p><p class="ql-block">9：陈皮泡脚</p><p class="ql-block">排湿寒气 润肠通便 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、排湿寒气</p><p class="ql-block">体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内是寒气就能完全消失了。</p><p class="ql-block">2、润肠通便</p><p class="ql-block">秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。</p><p class="ql-block">3、光滑皮肤</p><p class="ql-block">很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬，用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。</p><p class="ql-block">10：苍耳泡脚</p><p class="ql-block">腰肌劳损 慢性鼻炎 </p><p class="ql-block">具体操作</p><p class="ql-block">1、腰肌劳损</p><p class="ql-block">久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。</p><p class="ql-block">2、慢性鼻炎</p><p class="ql-block">天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕，不仅尴尬，而且影响健康，用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。</p><p class="ql-block">3、咽喉肿痛</p><p class="ql-block">秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果更好。</p>