<p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 二十四节气——夏至</b></p> <p class="ql-block">日北至</p><p class="ql-block">日长之至</p><p class="ql-block">日影短至</p><p class="ql-block">故曰夏至</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 节气介绍</b></p><p class="ql-block"> 夏至，是二十四节气的第十个节气，今年时间是在6月21日。</p><p class="ql-block"> 《恪遵宪度》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至之名由此而来。</p><p class="ql-block"> 夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长，气温高、湿度大、不时出现雷阵雨，是夏至后的天气特点。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至三候</b></p><p class="ql-block"><b> 一候鹿角解</b></p> <p class="ql-block"> 鹿的角朝前生，所以属阳，并且认为夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落，而糜因属阴，所以在冬至日角才脱落（糜与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳）</p> <p class="ql-block"><b> 二候蝉始鸣</b></p> <p class="ql-block"> 雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。</p> <p class="ql-block"><b> 三候半夏生</b></p> <p class="ql-block"> 半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至传统习俗</b></p> <p class="ql-block"><b> 祭神祀祖</b></p> <p class="ql-block"> 夏至是“四时八节”之一</p><p class="ql-block"> 民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。</p><p class="ql-block"> 古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日，拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动，也渐渐形成一些约定俗成的庆祝方式，即所谓节庆民俗。</p> <p class="ql-block"> 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。</p><p class="ql-block"> 《酉阳杂俎•礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”</p><p class="ql-block"> “扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。</p> <p class="ql-block"><b> 夏至吃面</b></p><p class="ql-block"> 自古以来，中国一些地方有“冬至饺子夏至面”的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗。</p><p class="ql-block"> 因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至——手指律动</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至——古诗欣赏</b></p> <p class="ql-block"><b> 夏至</b></p><p class="ql-block"> 长卿</p><p class="ql-block">夜半惊岚偃旗旌，</p><p class="ql-block">朝闻远鸦方初醒。</p><p class="ql-block">狸奴几下偷翻书，</p><p class="ql-block">何时听得螗蜩鸣？</p> <p class="ql-block"><b> 夏至避暑北池 </b></p><p class="ql-block"> 唐 韦应物</p><p class="ql-block">昼晷已云极，宵漏自此长。</p><p class="ql-block">未及施政教，所忧变炎凉。</p><p class="ql-block">公门日多暇，是月农稍忙。</p><p class="ql-block">高居念田里，苦热安可当。</p><p class="ql-block">亭午息群物，独游爱方塘。</p><p class="ql-block">门闭阴寂寂，城高树苍苍。</p><p class="ql-block">绿筠尚含粉，圆荷始散芳。</p><p class="ql-block">于焉洒烦抱，可以对华觞。</p> <p class="ql-block"><b> 夏至日作</b></p><p class="ql-block"> 唐 权德舆</p><p class="ql-block">璿枢无停运，四序相错行。</p><p class="ql-block">寄言赫曦景，今日一阴生。</p> <p class="ql-block"><b> 咏廿四气诗夏至五月中</b></p><p class="ql-block"> 唐 元稹</p><p class="ql-block">处处闻蝉响，须知五月中。</p><p class="ql-block">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</p><p class="ql-block">过雨频飞电，行云屡带虹。</p><p class="ql-block">蕤宾移去后，二气各西东。</p> <p class="ql-block"><b> 小池</b></p><p class="ql-block"> 宋 杨万里</p><p class="ql-block">泉眼无声惜细流，</p><p class="ql-block">树阴照水爱晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，</p><p class="ql-block">早有蜻蜓立上头。</p> <p class="ql-block"><b> 夏至儿歌</b></p><p class="ql-block">大树小树擎绿伞，</p><p class="ql-block">伞下蝉儿唱得欢。</p><p class="ql-block">唱的啥？</p><p class="ql-block">你听吧：</p><p class="ql-block">今年又是丰收年！</p> <p class="ql-block"><b> 九九夏至歌</b></p><p class="ql-block"> 宋 周遵道</p><p class="ql-block">一九二九，扇子不离手</p><p class="ql-block">三九二十七，吃茶如蜜汁</p><p class="ql-block">四九三十六，争向街头宿</p><p class="ql-block">五九四十五，树头秋叶舞</p><p class="ql-block">六九五十四，乘凉不入寺</p><p class="ql-block">七九六十三，入眠寻被单</p><p class="ql-block">八九七十二，被单添夹被</p><p class="ql-block">九九八十一，家家打炭壑</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 夏至民间谚语：</b></p><p class="ql-block">◇不到冬至不寒，不到夏至不热</p><p class="ql-block">◇夏至大烂，梅雨当饭</p><p class="ql-block">◇夏至无雨三伏热</p><p class="ql-block">◇夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆</p><p class="ql-block">◇冬至一场风，夏至一场暴</p><p class="ql-block">◇夏至闷热汛来早</p><p class="ql-block">◇夏至东风摇，麦子水里捞</p><p class="ql-block">◇夏至东南风，平地把船撑</p><p class="ql-block">◇冬至始打霜，夏至干长江</p><p class="ql-block">◇冬至江南风短，夏至天气旱</p><p class="ql-block">◇夏至东风摇，麦子坐水牢</p><p class="ql-block">◇初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割</p><p class="ql-block">◇夏至狗无处走</p><p class="ql-block">◇夏至有雨三佚热，重阳无雨一冬睛</p><p class="ql-block">◇夏至食个荔，一年都无弊</p><p class="ql-block">◇夏至雨点值千金</p><p class="ql-block">◇夏至一场雨，一滴值千金</p><p class="ql-block">◇夏至东南风，十八天后大雨淋</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 温馨提示</b></p> <p class="ql-block"><b> 生活小贴士</b></p><p class="ql-block"> 夏至节气与我们的生活息息相关，夏至之后天气会越来越热，大家可以从衣食住行四个方面保护自己。</p><p class="ql-block"> 衣：穿凉快的衣服，如背心、短袖等吸汗透气的衣物，出汗后要及时更换衣服。</p><p class="ql-block"> 食：多吃瓜果蔬菜，多喝水，不要贪吃冷饮。</p><p class="ql-block"> 住：空调不要开的太低，容易生病，要勤开窗通风透气。</p><p class="ql-block"> 行：避开中午很热的时候出去，注意防晒，尽量不要去人多的地方。</p> <p class="ql-block"><b> </b> 合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。</p><p class="ql-block"> 每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施；睡眠时不宜扇类送风，有空调的房间，室内外温差不宜过大，更不宜夜晚露宿。</p> <p class="ql-block"><b> 健康养生</b></p><p class="ql-block"> 1、晚睡早起中午打个盹</p><p class="ql-block"> 力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。</p> <p class="ql-block"> 2、饮食清淡多吃点“苦”</p><p class="ql-block"> 炎热季节饮食应清淡为宜，苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用。除了饮食清淡，因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用，还可多吃苦菜类蔬菜，如苦瓜、香菜等。</p> <p class="ql-block"> 3、调整呼吸整理好情绪</p><p class="ql-block"> 夏天气温高，容易使人烦躁或倦怠，所以要保持神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔。</p> <p class="ql-block"> 4、运动宜在清晨或傍晚凉爽时</p><p class="ql-block"> 夏季清晨或傍晚天气较凉爽，场地选择在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方。锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好。</p> <p class="ql-block">夏至今已至，天长日亦久，</p><p class="ql-block">夏日虽然潮湿炎热，</p><p class="ql-block">却到处绽放着生机勃勃，</p><p class="ql-block">明媚的阳光提醒我们，</p><p class="ql-block">珍惜生命中每一个光亮如新的白昼，</p><p class="ql-block">愿大家在这个夏天，</p><p class="ql-block">过得充实又愉悦！</p> <p class="ql-block">蹲下来和孩子一起看世界</p><p class="ql-block">一份初心，</p><p class="ql-block">一份真诚；</p><p class="ql-block">一份责任，</p><p class="ql-block">一份热情。</p><p class="ql-block">领秀城实验幼儿园</p><p class="ql-block">用心做有爱有品质的教育</p><p class="ql-block">关于幼儿园更多资讯可关注微信号</p><p class="ql-block">或拨打热线详细了解哦！</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">幸福通道:19939313088</b></p><p class="ql-block"> 扫码关注</p><p class="ql-block"> 领秀城实验幼儿园</p>