<p class="ql-block">所有的看法都是在为行动做准备，并且会通过行动瞬间扩展提升。</p><p class="ql-block"> --------海灵格</p><p class="ql-block">《这不是你的错》</p><p class="ql-block">这本书我已经是在读第3回了，这一回是跟几个志同道合的一起成长的伙伴一起读的，通过不同的视角，通过不同的生命故事，这回读收获是最大的，因此很想记录一下，在这个读书的过程，在这个深度疗愈的过程，我心灵成长的足迹……</p> <p class="ql-block">所有的语言</p><p class="ql-block">都是为你的念头在做准备的，而所有的念头在你重复它的时候，一定会形成你的看法，成为你的语言，而这一切又是谁在左右呢？……</p><p class="ql-block">作者在序言里面描述到：</p><p class="ql-block">他在34岁的时候得了一种没有办法治疗的双眼失明的病症，他曾经内心里最害怕的事情“孤身一人、无助、毁灭、感觉自己崩溃……”一一都在他的生命中呈现了出来。</p><p class="ql-block">这些一直盘旋在他脑海中的语言（孤独、无助，毁灭），完全不受作者的约束，肆无忌惮的浸没在他的脑海中，让他的身体越来越变得不安。</p><p class="ql-block">作者的自身语言，无时无刻不在表达他内心的恐惧，作者在说道，为什么这些想法有如此强大的力量，他的身边很多人经历的磨难，远远比他要深重，可是很多人没有像他这样无法自拔，在他的身上到底什么事情带有如此深的恐惧？</p><p class="ql-block">作者开始探索……</p><p class="ql-block">他离开了所有他熟悉的环境，开始探索……</p><p class="ql-block">他尝试了很多种的方法进行治疗，但一切似乎只是让事情变得更糟……</p><p class="ql-block">作者看了很多的书，并且和写这些书的老师去学习，作者参与了很多的团体训练，并且和一些大师级别的老师一起颂唱，作者尝试过禁食、草药，长时间的，几个小时的时间的冥想，然而作者的视力变得更坏，抑郁也不断的在加重。</p><p class="ql-block">作者说：“每当我们想要努力抵御痛苦的感觉时，我们其实是在延长它。……”</p><p class="ql-block">“在寻找的过程中，作者说到有些部分是在妨碍我们找到答案，例如一直向外寻找就会让我们错过目标，而真正有意义的寻找往往是向内的，如果我们不作出调整，就会错过想要找到的答案。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">作者：“什么是你不愿意看到的？”</p><p class="ql-block">我：“什么是你在逃避的？什么是你想极力的藏起来的？”</p><p class="ql-block">作者：“你认为自己是谁？一个眼睛不会出问题的人”</p><p class="ql-block">我：“你认为你是谁？一个夫妻关系，亲子关系不会出问题的人？</p><p class="ql-block">作者：“我一定就是个眼睛不会出问题的人吗？与现实对抗的我太自大了”</p><p class="ql-block">我：“我一定就是一个关系不会出问题的人吗？我一定就是一个不能经历痛苦和挫折的人吗？与现实对抗的我太自大了”</p><p class="ql-block">作者：“作者觉察自己的内心，开始密切关注自己内心的状态，他觉察到他的内心一直在嘲笑自己，只想着最糟糕的情况并且欺骗自己，只要我足够的焦虑，我就能让自己与我最害怕的隔离起来……”</p><p class="ql-block">我：“跟随他的觉察，我觉察到我的内心一直是在嫌弃自己、排斥自己，在某些方面还是厌恶自己的，我对自己的欺骗以及合理化甚至是不自知的，我想我只要有足够的压抑，足够的掩饰，足够的去展示自己好的那一面，我就能够逃离我不愿意看到的那些我不喜欢的部分……”</p><p class="ql-block">实际上能够跟随着作者去觉察到这个部分，我已经在心灵成长的路上走了有7个年头了。</p><p class="ql-block">看到一回一回那些老师对作者说：“回家去找你的父亲和你的母亲吧，去和他们好好的相处吧。”</p><p class="ql-block">一开始作者是极度愤怒的，而我是认同的，我知道根源就在那里。</p> <p class="ql-block">不管我们的父母是否很好的教养我们，他们都是很重要的。我们无法逃避的一点是，家庭的故事，就是我们自己的故事，无论我们是否愿意，它们是与我们共存的。</p> <p class="ql-block">排斥父母只会让我们离自己更远，只会带来更多的痛苦，即使有些人没有见过父母的情况下也是相同的，不管我们身上有怎样的故事，父母是不能被排除在外的，他们与我们共存，而我们是他们的一部分。</p><p class="ql-block">作者说他的失眠是事实，但还有更深层的象征意义。</p><p class="ql-block">我非常认同他的观点，探索到这里，我觉得我这些关系中的困扰也是事实，而且也有更深层次的象征意义。</p><p class="ql-block">这个就是觉醒的开始……</p><p class="ql-block">未完待续……</p> <p class="ql-block">健康咨询</p><p class="ql-block">金钱关系咨询</p><p class="ql-block">家庭系统整合排列</p><p class="ql-block">有需要请联系：德慧心理工作室19996755786</p>