<p class="ql-block">文字编辑/秋韵</p><p class="ql-block">摄影/梅朵儿</p><p class="ql-block">制作/秋韵</p><p class="ql-block">音乐/林中小溪</p> <p class="ql-block">多年前听说有项运动叫瑜伽，那时候感觉瑜伽即时尚又高雅，自己练习瑜伽是件遥不可及的事，所以从未奢望过。没想到退休后我们赶上了好时候，赶上了党的好政策。在油田各级领导的关心关怀下，胜利油田老年大学总校和各分校线上线下开设了多门学科，在桩西分校我们遇见了瑜伽。</p> <p class="ql-block">遇见了瑜伽既是遇见了最美的自己，遇见了瑜伽，就会多些自律，坚持不懈的练习就会获取愉悦的心情和健康的体魄，在繁杂的生活中找到那份宁静，从而享受那份宁静。</p> <p class="ql-block">每年的6月21日定为国际瑜伽日是联合国于2014年宣布的，是我们瑜伽人自己的节日。2023年6月21日下午，桩西分校王现梅老师带我们走出教室，走进万亩槐林，亲近大自然，从中感受到了愉悦和快乐。</p> <p class="ql-block">拜日式（太阳致敬式），瑜伽体位练习的初级入门方法，一般由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。</p> <p class="ql-block">流瑜伽是哈他瑜伽与阿斯汤加瑜伽的混合体。它的练习风格和难度都介于两者之间。其侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，如行云流水，故称“流瑜伽”。</p> <p class="ql-block">舞韵瑜伽是在瑜伽的体式基础上，加入舞蹈元素、舞蹈呼吸和音乐编排而成的瑜伽动作。它将舞蹈、瑜伽体式、舞蹈呼吸和音乐相结合创编而成的瑜伽，是中国独有的课程体系。舞韵瑜伽可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，提升气质、塑造形体、陶冶情操。尤其被都市白领所喜爱，因此，舞韵瑜伽也被称为时尚瑜伽。</p> <p class="ql-block">王老师不辞劳累，为我们编排、拍照，因为时间关系，仓促间她自己只留了几张倩影，棒棒哒！特此感谢王老师！</p> <p class="ql-block">一张张发自内心的笑脸洋溢着平和与幸福。</p> <p class="ql-block">瑜伽不仅能提高我们的柔韧性，更让我们的身体变得柔美。</p> <p class="ql-block">遇见瑜伽犹如颠覆了岁月，瑜伽能冻龄、逆生长绝非是神话。瑜伽永远不会负人，你付出多少，她就会回曾予你多少。感恩瑜伽让我们忘记了年龄，心盛恬淡，收藏美好，做一个姣好的自己。</p> <p class="ql-block">茫茫人海遇见了最美的瑜伽、最美的你。瑜伽不只是体位练习，更是一场久远深长的心灵修行，愿瑜伽路上我们结伴同行，一路有你！</p>