日记星球210篇《请立即停止内耗》

帮父亲卖苹果的眼科医生

余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。

我是一个执行力特别强，还特别爱学习的人，从来不内耗。

一旦自己认定喜欢的事，说干就干，从来不拖泥带水，不考虑自己学不会。

既然选择了，我会一直风雨无阻，就算跪着也会走完。所以，做啥都能做成。

受到师傅邀请，从今天开始，我参加了为期7天的日记星球特战队，主要就是想挑战一下自己的极限，突破自己销售卡点。

参加日记星球特战队，要求特别严格，必须落地实操，不带一点虚的，每天6点必须参加晨课学习，制定每天任务目标。

不能完成，就乐捐。其实这种挑战方式是我最喜欢的模式，它虽然有挑战性，但是，它很锻炼人。这里的每个人都是积极乐观向上。

没有抱怨，没有内耗，只有行动。第一天就深深感受到了。

我相信，只要坚持下来，收获满满。

朋友圈一个友友，看到我在特战队，主动咨询想参加写日记，今天已经是她第三次咨询了。

但是，整个人太内耗了，担忧自己不会写，担忧自己写不好，担忧写出来被别人笑话，担忧找不到写的东西。

唉，我想说的是，芝麻大点的小事，至于这么担忧吗？399一年，有同桌的陪伴，有老师指导，还有监督机制。怕啥！

退一万步讲，399一年，一天也就一块钱，难道每天投资自己一块钱，自己都不值得这一块钱吗？

言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。

行未果，假象苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。”

说白了就是想的太多，所有没发生的，都在心里预演了千百遍，其实是对自己的不信任。

不信任自己做的事，不信任自己的感受，对未来、对明天、对即将到来的一切充满了不确定感，担心自己无法应对，不信任自己处理事情的能力。

叔本华说:“人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。”

太过在意别人的看法和评价，后果往往是在敏感和讨好中委屈了自己。

别人的一个眼神，你有千百种的解读。别人一句无心之语，你一定要听出弦外之音。别人还没拒绝，你先打了退堂鼓。

就像稻盛和夫说的那样：“一个人，最可怕的就是内耗，别人的一句话，会拿出来反复咀嚼。

过度地分析、思考以及自我否定。这种精神上的消耗，往往比肉体消耗更煎熬。”

建议这位友友赶紧停止精神内耗吧，最好的方式就是理解、接受、放下和改变，最重要的不是想，而是要行动去做。

想都是问题，做才是答案。

这个世界不可能什么事情都如你所愿。

与其在苛求完美的路上，让自己精疲力竭，不如放松下来，给生活留一点缺口。

“有心者有所累，无心者无所谓。”

或许所有的担忧，明天根本就不会发生，一切只是你的幻想，只是杞人忧天。

只要心情和心态是积极明朗的，人生就没有阴雨天。

无论我们过去做过什么，现在想做什么，生活总有值得我们期待和感恩的东西。

人生路漫漫，总要积极付出和面对，才能拥有美好的事情发生。

人的可贵在于人的本身。人虽然渺小，人生虽然短暂，但是人能学，人能修身，人能自我完善。

我们是自己精神内耗的制造者，也是唯一的终结者。

鸡蛋必须从内打破才是新生，才能找到人生的出路。

所以，友友啊，停止内耗，赶快行动起来，你一定会有不一样的收获。加油！