<p class="ql-block"> 《指南》指出，应利用传统节日适当向幼儿介绍我国的民族文化，帮助幼儿感知文化的多样性，深刻了解我国传统文化，激发幼儿的民族自豪感。</p> <p class="ql-block"> 夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。夏至既是二十四节气之一，也是民间“四时八节”中的一个节日。为了让孩子们对二十四节气更深入的认识和了解，朱阳镇美丽幼儿园将节气活动融入到园本课程建设中，开展了一系列夏至节气主题活动，让孩子们在烂漫的童心时光感受别样的夏日风情。</p> 夏至主题活动 多彩绘夏至 <p class="ql-block">夏至诗歌：</p><p class="ql-block">《九九夏至歌》</p><p class="ql-block">宋 周遵道 </p><p class="ql-block">一九二九，扇子不离手</p><p class="ql-block">三九二十七，吃茶如蜜汁</p><p class="ql-block">四九三十六，争向街头宿</p><p class="ql-block">五九四十五，树头秋叶舞</p><p class="ql-block">六九五十四，乘凉不入寺</p><p class="ql-block">七九六十三，入眠寻被单</p><p class="ql-block">八九七十二，被单添夹被</p><p class="ql-block">九九八十一，家家打炭壑</p> <p class="ql-block">夏至养生：</p><p class="ql-block">夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。</p><p class="ql-block">1.忌食生冷、空腹饮茶</p><p class="ql-block">夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p><p class="ql-block">2.忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block">夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方。 夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损，产生疾病。</p><p class="ql-block">3.饮食宜清淡、多吃“苦</p><p class="ql-block">夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。</p>