情系养生心康体健在路上 第1集

新乐

生命在于养生保健在于理疗

——爱好养生同仁座谈会纪实

背景音乐：8首朋友情歌曲音乐大联播：相逢是首歌+我们在此相聚+你还有多老朋友+友谊地久天长+知音+人间第一情+感恩相遇+永远是朋友 （时长 33.16）

　　始建于北宋仁宗年间的陇西鼓楼，
　　又名威远楼，

陇上著名古建筑。

她屹立在县城大城什字中心，
威远楼巍峨壮丽，

气魄非凡，
是陇西悠久历史和灿烂文化的象征，
是代表陇西县地域的特殊符号。

这是威远楼的远景图

　　陇西钟鼓楼排名甘肃第四大钟楼。

威远楼（亦名雄镇楼），
以气势雄伟、历史悠久与造型精巧而闻名于世。
具体始建于北宋仁宗天圣元年（公元1023年），
距今已有近千年历史。

1963年2月11日，
甘肃省人民政府批准：

威远楼是省级文物保护单位。

2013年3月5日，
中华人民共和国国务院批准：

威远楼是全国重点文物保护单位。

威远楼的近景图。

　　今天，

五位好友同仁，

　　共同的爱好，

共同的话题，

有缘千里来相会，

有了共同的理念走在了一起。

这是每个人对追求健康的渴望，

是每个人对美好生活的向往。

雄镇钟鼓楼，

整体比例匀称，
端庄质朴。
砖木结构工整精巧，
经过近千年的风雨，

气度依旧。
虽古老却更耐看，

历久弥(mí)酽(yàn)，
让人挪不开眼光。


顶层挂“巩昌雄镇 ”扁的鼓楼正面主广场全景图。

　　爱好养生保健相聚的五位同仁是：

新 乐：属马，今年70岁，陇西巩昌中学退休教师；

李建民：属龙，今年72岁，陇西文峰镇退休老干部；

景具仓：属羊，今年69岁，陇西师范退休老教师；

赵国栋：属猪，今年65岁，岷县体育局退休人员；

景招慧：女，属兔，今年61岁，陇西鼓楼区街道家属。

鼓楼西侧景区位于县城正中心，

是市民文化休闲娱乐活动的主要场所。

是县城城区人们休闲活动的繁华公共区域。

鼓楼西侧景区分为三段3个小景点：

威远楼下西侧小广场景点 ；

古襄武邑牌坊 古迹景点；

牧羊女小花坛景点。

空中俯视鼓楼景区位于中轴线上，
从西至东的小景点依次排列为：

人民影剧院→牧羊女花坛景点→

牌坊区小景点→威远楼西侧广场

→威远楼→威远楼东侧正面广场。

　　在威远楼背面的三层楼檐正中，
挂有“闻声四达”的大幅横扁，
“闻声四达”下面的广场是鼓楼西侧广场景区。

西侧广场是市民的休闲娱乐小广场，
是居民们早晚跳舞、耍剑、做健身操的固定场所，
也是爷爷奶奶带孙子常时游玩的乐园。

威远楼西侧的楼下宽敞处，

就定为我们好友今天聚会活动先集中的第一站。

上午11:30，

相约今天聚会的好友们，
先后陆续来到鼓楼广场西侧威远楼下集中之处，
这样，今天养生保健爱好者的相聚就此拉开了序幕。

赵国栋好友与景招慧女士是初次相遇，

二人热情握手相见互致敬意。

景具仓老师与景招慧女士初次相见，

为了共同的养生保健爱好，
缘分在此处景家两位本家子热情相遇。

虽然此前可能相遇不相识，
但五百年前是一家。

今天的相遇是一种缘分，

这是上天最好的给予。

新乐与景招慧女士热情相见，

共同的养生爱好使得两人相识，

互致羡慕的学习之敬意。

新乐与具仓从大学相识四十多年的老友，

近年来新乐在武汉照理孙子，
具仓在北京照理孙辈，
今日相见高兴地互叙老友之情。

　　　　新乐与国栋老弟的很早就认识，

其各自的儿子是关系很要好的初中同学。
由于各自的生活两人多年未曾谋面。

新乐撰写他叔父胡兆意文章之信息采集而才恢复联系。
尽管二人常时电话里叙谈畅聊，
但一直未曾谋一面。

今天两人高兴的第一次相遇握手，
圆了相互倾慕的渴望相见之情。
国栋用舌头还在品味着好友相遇的美好感觉.

新乐与建民老哥曾同为首阳中学的老同事。

建民后调入文峰镇搞行政工作，
新乐调到县城陇西一中教学。

二人分别虽然二十多年未见面，
但微信、电话成了两人退休后常时联系，
养生理疗的具体操作、感悟交流。

今日的两人相见是格外倍感亲热。

国栋与建民两位好友今天也是慕名第一次相见，

两人热情交谈共叙相遇很晚。

4张照片从不同的表情、不同的动作，

彰显出具仓、国栋、建民3位同仁，

融洽相遇的美好情景。

有着养生保健的爱好，

为了一个共同的话题，
为了一个共同的目标，
从各自的方位相约在一起。

第一次相聚，
在陇西鼓楼广场西侧的威远楼下，
用具有纪念意义的合影，
留下了共同演绎的珍贵足迹。

几张同仁具有光辉风貌的个人镜头特摄。

为二位老友的相见来一个特别镜头，

国栋老弟全神贯注的取镜摄影之美姿，

被第三位抓捕到瞬间记录下来。

　　在鼓楼西侧下向西而去不远处，
　　就到了上书“古襄武邑 ”的牌坊。

这里就是陇西广场的文化中心，
南侧是陇西图书馆大楼。

牌坊后面又是很小舒适的活动微型广场，
这是环境极佳的绿景小小天地。

树荫遮天的优美绿景释放着浓郁的负氧离子，
天然的长寿素贪恋吸入使得人们的休闲舒适无比。

广场树荫下的南北西三侧还有市民休闲活动的体育器材，
时常看到有很多老太太、老爷们，
或在上面摇摆着锻炼身体，
或借助器材的高低位置，
在上面摩擦着疏通着腰腿的经络，
缓解、减轻、治疗着身体各部位的骨关节病痛。

还有转圈散步的、耍剑的、练舞的、做健身操的。

啊！这里着真是一个休闲锻炼的好去处。

广场的西侧便是牧羊女花坛，

花坛的西侧下面面对陇西人民影剧院。

这些建筑群围合出一个中心休闲广场。

广场是传统的对称布局，
尺度适中，

简洁大方，
绿化配置层次分明。

很多城内居民、城外游人在这里锻炼身体。

　　我们聚会小组五人来到牌坊前，

为了在这小景点合影留下来此的演绎，

新乐先取景决定摄影者、照相者的最佳位置。

确定出照相者、摄影操作者最佳位置后，

邀请路过的一游人为五位同仁好友摄影，

再次留下了集体合影镜头。

广场西侧的牌坊小景点活动结束后，

大家转身继续西行30米。

观景的同时且行且谈，
来到广场最西侧的最后一景点：

牧羊女花坛景点 再继续摄影留念活动。

老友们以花坛为背景，

在此又一次留下了新景点，

具有难忘意义的合影轨迹。

牧羊女花坛的西面毗邻人民影剧院，

市民俗称陇西县电影院。

这是陇西鼓楼文化广场景区西侧端的一座旧建筑，
影剧院也构成鼓楼文化广场景区的整体一风貌。

你若站在影剧院门口高台阶上或者爬上更高的影剧院楼顶，
鼓楼文化广场景区位于中轴线上各景点风貌，
俯视着将美景一一尽收你的眼底。
你将收获到陇西鼓楼文化广场景区的一幅靓丽鸟瞰图。

影剧院始建于二十世纪七十年代末期，
1977年恢复高考我考大学时正热火朝天的修建。
这是我的父亲李毓英主持设计施工的县级大型工程。
父亲自主研发设计采用大跨度钢木屋架，
亲自督导主持施工修建成当时很有影响的大工程。

在当时还没有空调设备的现状下，
父亲研发了对观众厅通风降温的最佳设计：
屋顶设计了两道通长通风天窗(通风屋脊)，
地下设两道通室外地沟(多个通风口)，
利用烟筒抽风原理排除观众厅产生的浊气热气，
实际活动中降温产生了很好的使用效果。

影剧院的这座建筑独特风格的设计艺术，

被上级相关部门确定为：
县级旧建筑 受到永久性地保护。

为此2022年上级相关单位拨转款维修装饰，
使得这座旧建筑面貌又焕然一新。

今天又一次来到老父亲的艺术作品前，
我看着别具一格的此建筑风貌，
看着看着，

眼前浮现出我的老父亲身影，
不由得我萌发了要在父亲作品前留一影的念想。

　　牧羊女花坛的简单活动结束，
　　五位同仁们下了花坛，
　　就此离开了陇西文化广场景区。

经过陇西人民影剧院门前，
沿着剧院北侧通向西街新金茂大酒店的小道，
大家一路兴高采烈地观赏着谈笑着，
向着今天的聚会目的地徐徐进发。

陇西新金茂大酒店 位于西大街，

其前身是华荣大酒店。

现在陇西是中档次的酒店，

经营有方，社会评价还不错。

五位聚会同仁一路散步来到酒店大楼前，

以酒店楼外貌为背景，

在这里也留下了一张相聚的轨迹。

大家进了酒店上了二楼，

来到国栋提前预定的包间。

稍加休息，挪开桌椅，
全体同仁以墙壁山水画为背景，
合影留念在此房间座谈美餐的一聚。

这里才是今天养生保健爱好同仁联谊聚会的主题。

有共同爱好共同话题的养生者相聚在一起，

大家举杯共贺今天有意义的相聚。

好朋友的初相识相聚，

是一次最有意义的相聚。

是一段岁月难忘的精彩，
是一种别样的情怀，
是一份特殊的牵挂，
是一片真诚的温暖。

持续着不寻常的人生演绎。
让彼此要说许多心里话，
浸透在浓香的美醇中。

具仓老师从始至终的辛苦摄影，

将这次活动的演绎留下了珍贵的记忆。

好友们座谈会的特摄镜头，

展现出老年人特有的精神状态。

　　大家在酒店高兴地相约相聚，
　　以房间山水画为背景合影留念，
　　举杯庆贺今天热别有意义的相遇。

互相敬酒，互致敬意，
吃着香喷喷的佳肴，
喝着对血管有保健作用的红酒良醇，
美得好不自在。

用了一段美食填饱肚子后，
聚会的主题——座谈交流阶段 随之就拉开了序幕。

这次活动是新乐主动发起而联系其他好友相聚，

自然今天的相聚的联谊座谈会由新乐策划并主持。

首先新乐慎重宣布：

养生保健共同爱好者联谊座谈交流会现在开始。

五位同仁共同响起了热烈的掌声。
有共同爱好、共同话题的五位好友，
相聚在新金茂大酒店，

庆贺我们的第一届养生保健探讨交流联谊座谈会的开幕。

座谈会第一项：

由新乐致联谊座谈会开场白的开始词。

新乐的开始词说完后，

同仁们以热烈掌声致意。

敬请观赏养生保健同仁联谊座谈会视频：

视 频 第 1 集 ：

新乐致联谊座谈会的开始词

位 置：1-1-2（快剪辑时长6.10；大小71.5MB））

座 谈 会 第 二 项 ：

养生保健个人感悟交流开始。

按照座谈联谊会计划的流程建民老哥发言，
主要介绍自己在服用蜂王浆治疗糖尿病方面，
通过将近二十年的实践积累，
得到的很深刻之体会、感悟、经验。

这是建民老哥关于蜂王浆的专题发言。

敬请观赏养生保健同仁联谊座谈会视频：

视 频 第 2 集 ：

蜂王浆的功效作用 李建民

位 置：1-2-2 (快剪辑时长6.00；大小69.5MB)

接着景招慧女士介绍养生自我理疗实践操作。

赵国栋谈自己在养生保健方面的感悟。

景具仓老师谈自己的养生保健感悟。

敬请观赏养生保健同仁联谊座谈会视频：

视 频 第 3 集 ：

养生保健感悟大家谈

景招慧 景具仓 赵国栋

位 置：1-3-2 （快剪辑时长4.54；大小56.9MB）

联谊会好友个人的主题交流一结束，

座谈会第三项：

自由漫谈开始。

大家畅所欲言，

想谈什么就说什么。

漫谈又进行了半个小时。

忽听新乐说，时间的关系，

我们同仁的养生联谊会进行下一流程：

同仁快乐的娱乐活动开始。

为了活跃同仁联谊会活动的气氛，

把座谈会进行的有意义，
在简单的聚会活动程序中，
特策划安排心情娱乐 这么一阶段。

首先由新乐为同仁演唱自编的

《朋友聚会歌》

咱们的老朋友
今天来相会
白发有一片
皱纹有一堆
　　人变矮腰变肥
　　精神还挺美
　　老朋友相聚难得有机会

啊 亲爱的朋友们
美好的生活属于谁
属于我 属于你
属于我们六七十岁的这一辈

· · · · · · ·

快乐的朋友们
这次来相会
欢乐在一起
心里喜洋洋
手牵手 心相印
有缘来相会
再次相会又要老几岁

啊 亲爱的朋友们
今生缘分别浪费
多联系 勤运动
健康永远属于幸福的每一位

下图为新乐演唱《朋友聚会歌》的场景。

为了给新乐一个鼓励赞美，
　　聪明的招慧女士突发奇想，
　　捧着一束鲜花献给大胆歌唱者。
　　把个新乐美得乐开了花。

　　　　建民老哥在首阳中学教学时，
是音乐老师给学生一直代音乐课。

音乐是他的爱好老本行，
尤其在乐器方面有很高的造诣(yì)。

退休后和几位乐器爱好者一起，
在文峰镇广场经常为秦腔歌唱者伴奏，
将老年生活过得挺有滋有味。

这次举办爱好养生保健同仁联谊座谈会，
受新乐的策划请求，
热爱音乐年龄较大的他，
带着长而有一定重量的二胡乐器，
克服上下公交车的不便，
从较远的文峰家里一路来到县城，
参加今天的同仁爱好者联谊聚会。

这不，新乐的演唱一结束，
建民老哥的拿手节目——二胡表演就上场了。

二胡演奏音乐：

《人间第一情 》

这首歌是易茗作词，刘青作曲。
歌曲的词、曲调都很动情。
你看，建民老哥拉着，拉着，
很快入了音乐者自有的状态，
达到音乐天地的忘我境界。

二胡拉出音谱的一个个音符，
传递出含义动听的悠扬歌词：

有过多少不眠的夜晚，
抬头就看见满天星辰。
轻风吹拂着童年的梦，
远处传来熟悉的歌声。

··········

有过多少明亮的夜晚，
理想就化作满天星辰。
清风照耀着童年的梦，
心中却唱起属于未来的歌。
歌声唱出美好的希望，
歌声呼唤着又一个黎明。

　　现代社会一般的女士能善歌舞，
　　建民老哥二胡表演一结束，
　　招慧女士的独唱上场。

他结合今天联谊座谈会的内容情景，
选择了一首拿手的歌曲，
由唐人李黑作词，邰(tái)景坤作曲，
毛阿敏演唱的《永远是朋友》。

景招慧女士很动情地唱道：

千里难寻是朋友
朋友多了路好走
以诚相见 心诚则灵，
让我们从此是朋友

千金难买是朋友
朋友多了春常留
以心相许 心灵相通
让我们永远是朋友

·········

具仓老师也爱好二胡乐器，

今天借助建民老哥的乐器，
也表演了一曲拿手的二胡乐曲：

《 田 园 春 色 》

这是二胡教育家陈振铎(duó)创作的纯二胡曲谱。
整个乐感音色甜美，

旋律流畅。

二胡曲《田园春色》非常好听，
表达的是一幅自然的画卷：

闭目听着悠扬的乐曲眼前田园美景浮动：

春暖花开，

万象更新，
农民在田间耕作，
表现出生机勃勃的景象。

人们对美好生活的热爱的一种美好意境，
被听的人被深深陶醉。

　　联谊座谈会的自娱活动虽然单调简单，

但充分展示表达了好友相聚的高兴心情。

好友今天的娱乐活动就是联谊会的最后一项流程，

娱乐活动长达40分钟才结束。

敬请观赏养生保健同仁联谊座谈会视频：

视 频 第 4 集 ：

快乐心情的娱乐绽放

位 置：1-4-2 （快剪辑时长4.49；大小56.1MB）

　　今天的好友联谊座谈会 活动，

大家都是为了一个共同的目标，

为了一个共同的话题，

相聚在一起，

放开思路畅所欲言，

介绍、感悟、获取经验，

取长补短充实自己，

不断完善提升个人养生保健理念。

通过接触与交流，

每位同仁都大有相见恨晚之感。

在座谈联谊会的最后，

首先大家不约而同的提出建立微信群。

一致同意由赵国栋老友的构思提议的：

“笑口常开”作为微信群名。

寓意我群全体同仁为了身体安康，

时常保持一个极佳的快乐心态。

同时又凸显“良好心态”，

在养生保健六大基石中的突出地位。

大家一致同意“笑口常开”微信群的约定，

除不发违反遵守国家的网络法律法规的信息外，

所发信息范围是：

养生保健的相关好信息、

穴位经络的按摩理疗信息、

食疗、运动等方面的内容，

还具有积极向上正能量等方面的信息。

严禁转发：

虚假信息、

黄色信息、

和党国家舆论不一致的信息，

不转发没有正能量的抖音、快手信息的信息。

总之，无关养生保健的内容尽可能不发。

同时一致推荐新乐为“笑口常开”群的群主。

为了确保群养生保健理疗宗旨的纯洁性，

联谊座谈会上同仁们一致同意并确定，

“笑口常开”群以后接纳新群员必须满足三条：

1. 爱好养生保健；

2. 具有一定的自我理疗保健措施；

3. 积极撰写自己养生保健感悟的作品。

接着确定了这次养生保健同仁聚会的主题：

生命在于养生，保健在于理疗。

一致同意由新乐提出的，

今后我群同仁聚会的美篇系列称谓语采用：

情系养生心康体健在路上。

好友养生保健联谊座谈会，

各项活动的简单流程临近结束，

最后一项议程：

由新乐作了座谈会总结的结束语发言。

今天好友们的第一次养生保健联谊会，

在昂扬奋进的激情音乐：

《我们走在大路上》中圆满结束。

我们走在大路上
　　意气奋发斗志昂扬
　　为了一个共同的理想
　　携起手来奔向前方

向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进 向前进
朝着幸福的前方

·······

养生保健正在路上
有志我们奋发图强
这是最后抗争拼搏
励志理疗健康快乐

向前进 向前进
我们气势不可阻挡
向前进 向前进
朝着健康的前方

养生的道路洒满阳光，

保健的心情充满快乐，
为了幸福健康长寿，
努力奋斗目标实现。

···········

在这激发斗志的音乐声中，
　　五位养生保健的同仁们站起来，
　　端起酒杯，
　　再次碰杯：

祝贺有共同理想的好友们相聚，
祝贺我们的第一届养生保健联谊座谈会，
圆满成功，

圆满结束。

祝贺同仁们在养生保健的大道上继续奋进！
相互祝福各位好友笑口常开，

身体安康！

五位养生保健爱好者的第一届联谊座谈会，

在充满激情、充满斗志的音乐声中拉上了台幕，
圆满结束了联谊座谈会的预定议程。


这次座谈会交流了经验，
畅谈感想，建群明标。
开阔了眼界，收获了硕果，
提升了理念，明确了方向，
获得了养生保健的精神力量。

同仁们今后在“笑口常开”群内，
为了一个共同的理念。
为了一个共同的目标，
在幸福、快乐、健康、美好的康庄大道上，
携起手来奔向既定目标的前方。

　　大家说着笑着，

心满意足地离开了二楼客餐房。

巍巍耸立的新金茂大酒店，
以她美貌的外景每天注视着进出酒店的客人，
迎进来送出去。

今天她迎来了有共同话题的五位客人，
现在满带笑容地欢送五位同仁的离去。

她门前的风景绿树也挥动着手臂，
好像是说：

祝贺你们好友们联谊会圆满结束，

祝贺你们达到预期的目标。

大家来到酒店大楼外，
　　依依不舍。
　　又寒暄一阵，
　　才相互握手告别。

各自按照来路，

沿着健康大道奔驰而去。

这是具仓好友离开大家的一个场景。

　　【新乐按语】：经过信息收集，结构策划，分类编辑,图片处理，不断地多次反复修改完善等环节的编制工作，情系养生心康体健在路上第1集 :【生命在于养生保健在于理疗—爱好养生同仁座谈会纪实】的美篇今天终于完笔出笼，和大家见面。但由于编者水平有限，作品可能在流程策划，图片调理，文章语言编写等方面做的不尽人意，特别是文字水平不高，文句采用即兴写作，与标准的语法格调相差甚远，错误不足难免出现，敬请您在观赏中海涵并提出宝贵的修改意见。

【新乐悟语】：

许多年后，假如有人问我，当年你为社会做过的贡献是什么？我说：我虽然是一个平凡的人，做的事平平庸庸，默默无闻，对社会没有做出多大突出的贡献。但我以我个人平凡的人生轨迹为主线，曾经的普通生活演绎为题材，通过尽可能精彩的文字、美貌的图片、激情的视频，向亲友、同学、同事乃至社会的介绍，传播了很多充满人性、良知、科学之散发着正义光芒的作品。通过正能量的传播，愉悦人们一个开心快乐的心情，激发人们对美好生活的向往，寻找并建立适合个人快乐而健康生活的方式。这样，我的人生达快乐而就足也。