<p class="ql-block"> 夏至，是二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气，古时又称“夏节”、“夏至节”。夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气，一般在公历6月21日至22日交节，是一年中最炎热的开始，也是白昼时间最长，夜晚时间最短的一天，如古人所说：“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至。”让我们一起跟着老师和小朋友们来了解有关“夏至”的知识吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">夏至气候</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">雷阵雨天</p><p class="ql-block"> 夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，易形成雷阵雨，这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小。一些地区或会出现暴雨天气，容易形成洪涝灾害，甚至对人民生命财产造成威胁，应注意加强防汛工作。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">高温桑拿</p><p class="ql-block"> 夏至，意味着炎热天气正式开始，之后天气越来越热，因此民间有"夏至不过不热"的说法。提醒小朋友们要注意防暑降温哦！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">夏至养生</p> <p class="ql-block"> 1.忌食生冷、空腹饮茶</p><p class="ql-block"> 夏日里贪食冷饮，会导致体内寒湿加重，身体免疫力下降，导致腹泻、腹痛、呕吐等，生冷凉菜、瓜果吃多亦是如此。</p><p class="ql-block"> 2.忌运动大汗、冷水洗浴</p><p class="ql-block"> 夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，选择空气新鲜的地方，夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，产生疾病。</p><p class="ql-block"> 3.饮食宜清淡、多吃“苦”</p><p class="ql-block"> 夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱。因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。除此之外，可多食用苦味食物，适当食用时令水果，以起到清凉解暑、促进食欲的功效。</p> <p class="ql-block"> 通过夏至主题活动，更让幼儿了解了我国传统文化，知道了作为中国人更有义务传承自己的传统节日，这对树立民族意识具有非常深远的意义。通过活动孩子们了解了24节气中的夏至，以及由来和夏至的风俗习惯，希望孩子们度过一个快乐的夏天。</p> <p class="ql-block"> “夏至今已至，天长日亦长。”夏日量然潮湿炎热，却到处绽放着生机勃勃，明媚的阳光似乎在提醒我们珍惜生命中每一个光亮如新的白昼花开半夏，至童至美，愿孩子们在这个夏天过得充实又快乐！</p> <p class="ql-block"> 漳县添彩幼儿园全体教职工预祝所有的大朋友小宝贝们，端午安康！夏天快乐！💗</p>