<p class="ql-block" style="text-align: center;">处处闻蝉响，须知五月中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">过雨频飞电，行云屡带虹。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蕤宾移去后，二气各西东。</p> <h3>夏 xià</h3><div>古代有剥虾制作虾仁比赛</div><div>程序是先把虾煮熟</div><div>再用指甲把虾肚子抠开</div><div>最后把虾头掰下</div><div>在规定时间内剥的最多者胜利</div><div>剥虾仁的声音就是xià</div><div>“夏”字上面是“首”字无头，代表斩首</div><div>此处代表剥虾仁掰下虾头</div><div>下面“攵”字形容很多工人聚集在一起</div><div>反复无数次地剥虾仁</div><div>其工作量很大</div><div>所以，“夏”字描述的是</div><div>大批量生产虾仁的场景</div><div>而这个时候的季节就是“夏季”</div> <h3>至zhì</h3><h3>这个字是采集灵芝的场景描写</h3><h3>“云”字局部代表像云彩一样高</h3><h3>因为灵芝长在高耸入云的山崖</h3><h3>“土”字代表高山下的土地</h3><h3>采集灵芝的药农从山顶垂下</h3><h3>一步步到达灵芝生长之处</h3><h3>就叫“至，至此”</h3><h3>药农拿到灵芝</h3><h3>于是给上面拉绳子的人发信号</h3><h3>把药农拉上去，这叫 “至于”</h3><h3>上面的人有可能会谈条件</h3><h3>希望得到千年灵芝的更大股份</h3><h3>上面就成了“至高无上的地位”</h3><div>“至于”也代表“犯不着”</div><h3>也有可能上面的人拿到灵芝</h3><h3>就斩断绳子，药农落崖而死</h3><h3>这叫 “甚至”</h3><h3>若上面是药农最亲近的亲戚</h3><h3>这叫“至亲”，引申为“最”</h3><h3>“至善至美”</h3><h3><br></h3> <h3>夏至是农历二十四节气中的第十个节气，提醒人们一年中最炎热的时刻到来，太阳运行至黄经90°，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法，而此时南半球正值隆冬。</h3><div>据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”</div><div>夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')，北半球的白昼达到最长，且越往北昼越长。</div><div><br></div><div>正如采灵芝的药农，夏至是太阳的转折点，这天过后它将走回头路，北回归线及其以北的地区，正午太阳高度角也逐日开始降低。夏至日阴气生而阳气始衰。</div> <h3>夏至养生：多吃苦少食冰 晚睡早起轻运动</h3><h3><br></h3><h3>夏至时，人的身体由于气血外张，脾胃机能相对减弱，饮食应以清淡、容易消化为主，避免大鱼大肉或高汤大补，以起到调理胃气、保养精气的作用。同时，人们还应适当进食具有清热、解暑、养阴功效的食物，以适应自然气候的变化。</h3><h3><br></h3><h3>心态平缓勿急躁</h3><h3>进入夏季，心情变得容易急躁，《黄帝内经》说，夏季要使志无怒，即心情要愉快，使气得泄，不要压抑自己。精神内守，病从安来，就是这个道理。心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下，饱满的精神状态和充足的体力也能给你带来好心情。</h3><h3><br></h3><h3>晚睡早起最适当</h3><h3>起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。夏季炎热，“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。</h3><h3>夏季适宜柔性运动</h3><h3><br></h3><h3>夏至过后，天气炎热，运动最好安排在清晨阳光初照或夕阳西下时为好，宜选择柔和、动作缓慢的散步、跳舞、太极拳等运动方式，时间在1小时左右。</h3><h3>夏季不宜做剧烈运动，因为剧烈运动容易出现大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气。在运动过程中，出汗过多时，应适当饮用淡盐水、红豆绿豆糖水，或吃些西瓜等。</h3>