知夏至 <p class="ql-block">夏至是二十四节气的第十个节气，在每年公历6月20日，或21日，或22日。夏至这天，太阳运行黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长，夜间最短。夏至也代表着万物到此时壮大繁荣到极点、阳气也达到极致。</p> 夏至三侯 <p class="ql-block">一侯：鹿角解</p><p class="ql-block">鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。</p> <p class="ql-block">二候：蝉始鸣</p><p class="ql-block">让人感到夏天到来的，不单单是热度和阳光。一声悦耳的蝉鸣同样宣告了夏天正式的到来。夏蝉又叫“知了”，雄性的知了在夏至后因感阴鼓翼而鸣</p> <p class="ql-block">三候：半夏生</p><p class="ql-block">夏是一种野生药草，因为在夏日之半生长而得此名。半夏是一种白色的喜阴药草，有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。</p> <p class="ql-block">为了让小朋友在快乐轻松的氛围中了解夏至节气的知识和习俗，知道一些消夏避暑的方法，老师们精心设计了活动，与小朋友们用不同的方式过夏至，让我们一起来回顾一下这天的精彩活动吧！</p> 食夏至 <p class="ql-block">夏至时节，瓜蒂落，丰收的喜悦就在那可口的瓜果里。汁水丰富的西瓜都深受小朋友们的喜爱。</p> <p class="ql-block">烈日炎炎，来碗绿豆汤</p> <p class="ql-block">绿豆的功效有清热解毒，消暑利尿，及夏季中暑的烦渴，此外绿豆还有解毒的作用，用于药物、食物的中毒。</p> 绘夏至 <p class="ql-block"> 夏天的乐趣远不止于此，手握生风的凉扇、起舞翩翩的花裙、清甜可口的西瓜都是夏日里的专属纪念。孩子们画纸裁剪，笔下生风，用自己的方式给这个夏季留下最珍贵的礼物。</p> 趣夏至 <p class="ql-block">玩水是小朋友们最喜欢的活动，为了让孩子们体验夏季生活的乐趣，感受水的清凉，我们还举行了运水放纸船的活动，让孩子尽情清凉一下。</p> <p class="ql-block">有趣的影子</p> <p class="ql-block">夏至这天正午，是北回归线及其以北的地区一年中正午太阳高度最高的一天，在北回归线上的地区将会出现“立竿无影”的景象，大家看自己的影子是一年中最短的影子。为了探索更多关于夏至的乐趣，孩子们玩起了画影子的游戏。</p> 颂夏至 <p class="ql-block"> 《小池》</p><p class="ql-block"> 宋 杨万里</p><p class="ql-block">泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。</p> 夏至养生 <p class="ql-block">夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今日推荐：百合莲子粥</p> <p class="ql-block">1.将百合切成小块，莲子用热水泡软。加入大米和百合同煮，</p><p class="ql-block">2.待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。</p><p class="ql-block">营养价值：百合能润肺止咳，莲子可以健脾。此粥清香甜润，经常服食能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好效果。</p> <p class="ql-block">“夏至今已至 ，天长日亦长。”夏日虽然潮湿炎热，却到处绽放着生机勃勃明媚的阳光，提醒我们珍惜生命中每一个光亮如新的白昼。愿孩子们在这个夏天过得充实又愉悦！</p>