<p class="ql-block">减肥先瘦胸，长肉先胖脸。</p><p class="ql-block">你被这一命题击中了吗？</p><p class="ql-block">比这更无解的，就是明明体重没变，脸却逐渐臃肿、下颌线不打招呼就玩起了失踪。</p><p class="ql-block">这一现象的背后，可能藏着一个残酷的真相：随着年龄增长，胶原蛋白流失、纤维弹性降低，导致面部皮肤不再紧致，下颌线也模糊了。</p><p class="ql-block">胶原蛋白何时开始离家出走，身体究竟是从什么时候发出衰老信号？</p><p class="ql-block">斯坦福大学的一份研究报告，或许能给出答案。</p><p class="ql-block">衰老并非匀速发生34 岁出现断崖式下降美国斯坦福大学的团队在《Nature Medicine》上发表了一项研究，发现人体衰老加速的三个年龄点是 34 岁、60 岁和 78 岁。[1]</p> <p class="ql-block">人体的衰老会导致血液中的蛋白质发生变化。</p><p class="ql-block">研究人员选取了 18～95 岁之间的 4263 名被试者，通过分析血液中的血浆蛋白发现，蛋白质的变化并不是随着年龄匀速发生，而是存在 3 个老化的高峰，也印证了断崖式衰老这一想法。</p><p class="ql-block">不过我们也能看到，在老化高峰过后往往会有回落，如果你快到这个年龄点也不用过于焦虑。</p><p class="ql-block">有些爱美的朋友可能注意到，在 34 岁左右皮肤状态好像大不如前，血浆蛋白的衰老也会影响到皮肤状态吗？</p><p class="ql-block">不完全是，这项研究里还发现，在 34 岁时，我们的胶原蛋白也会大量减少[1]。而胶原蛋白的流失，容易让皮肤松弛，面部塌陷，失去弹性和光泽感。</p> <p class="ql-block">如何解决：摄入充足的蛋白质和补充胶原蛋白即可解决</p>