夏至由来 <p class="ql-block"> 夏至，是"二十四节气"之第十个节气。每年公历的6月20日、21日或者22日，是一年一度的夏至。“夏至”的到来标志着炎热夏天的开始。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。</p> 节气特点 <p class="ql-block"> 夏至和冬至一样，都是反映四季更替的节气。俗话说“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。夏至过后，虽然太阳直射点开始从北回归线逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短，对于北回归线及其以北的地区，正午太阳高度也开始逐日降低，但由于太阳辐射到地面的热量仍比地面向空中散发的多，故在以后的一段时间内，气温将继续升高，因此有“夏至不过不热”的说法。</p> 夏至风俗 <p class="ql-block">♳祭神祀祖</p><p class="ql-block"> 夏至时值农作物收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。如古籍中所讲:"天地者，生之本也;先祖者，类之本也。"意思就是说天地是生命的根本，祖先是人类的根本，祭祖就是一种传承孝道的习俗。</p> <p class="ql-block">♴消夏避伏</p><p class="ql-block"> 夏至日，妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》:"夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。""扇"，借以生风;"粉脂"，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。</p> <p class="ql-block">♵吃入伏面</p><p class="ql-block"> 夏至还有吃面的习俗。自古以来，中国民间就有“冬至饺子夏至面”的说法，因此江南一带很多地区的人们把夏至吃面当成了很重要的习俗。夏至代表着炎热夏天的到来，人们的饮食也要有改变，以热量低、便于制作的食品为主要食物。面条常常就是家庭首选，所以夏至面也叫"入伏面"。还有就是因为夏至的面条基本上是用新麦磨成的新面粉，新鲜面粉里的营养成分较高，口感较好。</p> 夏至三候 <p class="ql-block"> 夏至分为三候:“一候鹿角解;二候蝉始鸣;三候半夏生。”</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">⦿</span>一候鹿角解 ⦿</p><p class="ql-block"> 麋与鹿虽属同科，但古人认为，二者一属阴一属阳。鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。</p> <p class="ql-block">⦿二候蝉始鸣 ⦿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。</p> <p class="ql-block">⦿三候半夏生 ⦿</p><p class="ql-block"> 半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。</p> 饮食调养 <p class="ql-block"> 夏至是一年中人体代谢最旺盛的节季，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，激发疔疮之疾。</p> <p class="ql-block"> 每天喝2000ml水防头痛头晕。这个时节气温高，人体内的水分大量流失，若不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕。此外，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再分配可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕。</p> 夏至古诗 <p class="ql-block" style="text-align: center;">咏二十四气诗·夏至五月中</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"> 元稹〔唐代〕</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">处处闻蝉响，须知五月中。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">龙潜渌水穴，火助太阳宫。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">过雨频飞电，行云屡带虹。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">蕤宾移去后，二气各西东。</p> <p class="ql-block">夏至时节，处处能听到蝉声，它在告诉人们一年已走到五月中。</p><p class="ql-block">龙儿也畏惧炎热，潜在碧绿的潭水深处；大地仿佛流火一般，助力太阳释放出更大的热量。</p><p class="ql-block">每当下雨前，频频飞驰的闪电；雨过天晴后，看到一道道美丽的彩虹。</p><p class="ql-block">阳律“蕤宾”换移离去后，阴阳二气开始各奔东西。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">夏至避暑北池</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">韦应物〔唐代〕</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">昼晷已云极，宵漏自此长。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">未及施政教，所忧变炎凉。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">公门日多暇，是月农稍忙。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">高居念田里，苦热安可当。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">亭午息群物，独游爱方塘。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">门闭阴寂寂，城高树苍苍。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">绿筠尚含粉，圆荷始散芳。</p><p class="ql-block"> 于焉洒烦抱，可以对华觞。</p> <p class="ql-block">夏至这天，昼晷所测白天的时间已经到了极限，从此以后，夜晚漏壶所计的时间渐渐加长。</p><p class="ql-block">还没来得及实施自己的计划，就已经忧虑气候的变化冷暖的交替了。</p><p class="ql-block">衙门每日空闲的时候居多，而这个月的农事却是比较忙活些的。</p><p class="ql-block">老百姓在地里耕作，酷热也不知怎么抵挡的。</p><p class="ql-block">正午时分那些人和物都在歇息，静悄悄的，惟独我自己在池塘里游来游去好不惬意。</p><p class="ql-block">城墙高耸，城门紧闭，树木葱翠，绿荫静寂。</p><p class="ql-block">翠绿的鲜竹尚且含粉，池塘里的荷花已经开始散发阵阵的清香了。</p><p class="ql-block">在这里可以抛却烦恼忘掉忧愁，终日对影举着华丽的酒杯畅饮。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《夏至》</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">长卿</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">夜半惊岚偃旗旌，朝闻远鸦方初醒。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">狸奴几下偷翻书，何时听得螗蜩鸣？</p><p class="ql-block">作者半夜从梦中惊醒，梦到打仗胜利了，早上听到远处的乌鸦叫声才醒来。看见身边的猫用它的爪子翻了几下书，不知道什么时候夏蝉都开始鸣叫起来了。生动形象的呈现了夏至的景象。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">《夏至日作》唐·权德舆</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">璿枢无停运，四序相错行。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">寄言赫曦景，今日一阴生。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">译文：测天象的仪器运转不停，地面上的春夏秋冬四季更迭，已是上春去夏来的时节了。想给炎热的夏天捎句话，从今天开始阴气开始萌动了，秋天马上就会降临。写作者清晰的出了夏至节气的变化。</p> 夏至谚语 <p class="ql-block">1. “夏至一阳生，谷雨二伏至。”这句话意味着夏至是阳气最旺盛的时候，谷雨和二伏也就不远了。</p><p class="ql-block">2. “夏至养生，冬至养性。”这句话告诉我们，在夏至这个节气里，要注意养生保健，而在冬至这个节气里，则要注意养性修身。</p><p class="ql-block">3. “夏至日，蒸桑叶，一日三遍，疗百病。”这是古代的一种养生方法，认为在夏至这一天蒸桑叶可以治疗百病。</p><p class="ql-block">第 1 页</p><p class="ql-block">4. “夏至不吃饺子，冬至不吃饺子皮。”这句话告诉我们，在夏至这个节气里，不宜吃饺子，而在冬至这个节气里，则不宜吃饺子皮。</p><p class="ql-block">5. “夏至到，蚊蝇多。”这句话告诉我们，在夏至这个节气里，蚊蝇会比平时更多，需要注意防蚊虫叮咬。</p><p class="ql-block">6. “夏至到，莲藕节。”这句话告诉我们，在夏至这个节气里，莲藕开始成熟，可以采摘食用。</p><p class="ql-block">7. “夏至到，热气蒸腾。”这句话告诉我们，在夏至这个节气里，气温会逐渐升高，需要注意防暑降温。</p> <p class="ql-block">8.“夏至落雨十八落，一天要落七八砣”：这句谚语的意思是夏至节气当天下雨，对接下来天气变化的一个预判。如果夏至节气当天有落雨的情况，那么在接下来的一段时间降雨会更多一些，甚至在十天当中就有八天都有可能会下雨，并且每天就有下七八次的可能，会一直下到三伏时节。</p> <p class="ql-block">9.“夏至东南风，平地把船撑”：这句谚语是针对夏至当天风向，预判接下来的天气变化的。其意思是说，如果在夏至节气当天刮东南风，那也就预示着接下来雨水也会增多，多到平地能撑船的程度，这显然是一句夸张的说法，但是也提示人们要注意防洪。</p>