尼泊尔徒步 👣👣

雪儿

🏔 编辑：雪儿

🏔 摄影：雪儿

🏔 录像：雪儿

🏔 相机：佳能5D4一24∽70，70∽200

🏔 时间：2023年5月4日至11日

🏔 地点：尼泊尔

🏔 交通：火车，飞机，大巴车

🏔 鸣谢：内蒙古呼和浩特市穷游部落组织协助此次尼泊尔户外徒步活动🌹领队蓝色的海🌹尼泊尔双语导游阿牛和微笑🌹同行的34位队友🌹

🏔 主办单位：中国户外联盟大会一圣途体育2023年春季徒步第四期（尼泊尔八天七夜）

🏔 尼泊尔徒步大会行程安排一一

第1天：全国各地飞往尼泊尔加德满都。

第2天：加德满都 一博卡拉。

第3天：博卡拉一南亚普一乌勒里。徒步距离12公里。

第4天：乌勒里一格勒巴尼。徒步距离11公里。

第5天：格勒巴尼一布恩山一Tadapani一甘杜克。徒步距离15公里 + 布恩山平台8公里。

第6天：甘杜克一南亚普一博卡拉晚上庆功宴。徒步距离8公里。

第7天：博卡拉一加德满都。

第8天：加德满都一昆明。

🏔 体验尼泊尔经典徒步路线一一可以看到当地六千米禁登神山鱼尾峰。在佛教之都感受尼泊尔的历史、游玩杜巴广场、猴庙、老城区。在尼泊尔户外休闲胜地博卡拉感受异国的户外风情，观赏费瓦湖和鱼尾峰，体验滑翔伞。经历一段刺激的奇特旺森林冒险。一路上邂逅村庄、田野、森林、流水、峡谷、湖泊、草甸、灌木丛、冰川雪山等各种自然景观。

🏔 尼泊尔英文版入境签证。

🏔 如果人生只有一次旅行机会，一定要去尼泊尔走走，她，绝对是你一生中最值得去的神秘国度。她是背包客的天堂，是徒步者的圣地，是佛祖诞生地。她的自然风光，她的独特气质，她的神秘宗教，深深地吸引着每一个热爱户外的人。

🏔 尼泊尔安纳普尔娜布恩山POON HILL环线是世界徒步路线中榜上有名的徒步线路，海拔最高3210米，是一条性价比非常高的徒步路线。沿途高低起伏的海拔落差，可以全方位欣赏到安纳普娜白雪皑皑的众雪峰，包括著名的安纳普尔娜峰南峰和鱼尾峰，被誉为世界级徒步观景平台。

🏔 徒步的意义是什么？行走尼泊尔，一千个人会有一千个理由。此次尼泊尔徒步，当地背夫提供驮包，全程轻装上阵，无任何购物环节，步行51.6公里，累积爬升4880米。

🏔 昆明机场的朝阳。

🏔 尼泊尔（सङ्घीय लोकतान्त्रिक गणतन्त्र नेपाल，英文名：Nepal）一一南亚内陆山国，位于喜马拉雅山南麓，北邻中国，其余三面与印度接壤，有6000多条河流，没有海，动物锷鱼比较多，丘陵占全国40%。首都加德满都，国土面积约14.7万平方公里，人口约3059万，全国分7个联邦省，全国有130多个民族。尼泊尔古称“尼婆罗”，12至18世纪建立了马拉王朝。1768年，沙阿王朝崛起并在之后逐渐统一全国。2008年，尼举行制宪会议选举，选后产生的制宪会议宣布成立尼泊尔联邦民主共和国。尼泊尔教育，医疗基本上自费，国家公立学校收费少，而私立学校非常昂贵。年轻人外岀打工者居多，主要是去阿拉伯国家，如迪拜等，去韩国的也不少，工资相对比较高。

🏔 尼泊尔时间比北京晚2小时15分钟，即北京时间早上10点，尼泊尔时间为早上7点45分。尼泊尔5月到10月平均温度为18－29度，11月至次年4月平均温度为7－23度，但山上温度较低，日夜温差大。户外徒步需要准备手套、登山鞋、速干衣、遮阳帽、登山杖、太阳镜、防晒霜，保温壶、薄羽绒服、30升背包、自备零食及药品等等。

🏔 行程第1天：参观博达哈大佛塔、杜巴广场、加德满都老城区逛街购物。

🏔 加德满都（尼泊尔语：काठमाडौं；英语：Kathmandu，简称加都）一一是尼泊尔首都和最大城市，位于加德满都谷地，巴格马提河和比兴马提河的汇口处。该市四周环山，建城于723年，是一座拥有1200多年历史的古老城市。加德满都海拔约1400米，常住人口约500万。加德满都因坐落在喜马拉雅山南坡，天然屏障为城市遮挡北方的寒风。城市南面迎着印度洋暖流，造就了其得天独厚的地理环境。

🏔 加德满都只有简单的交通线路，即使在老城区最繁华的泰美尔区，也很难找到红绿灯，各种车辆自由行驶：政府车、公交车、校车、岀租车、大巴车、货车、私家车、三轮车、自行车、摩托大军以及人流交织在一起，只有一两个交警在道路上指挥交通，更见不着交通岗。白天如同一台大型交响曲，繁忙而不乱（并没见有交通事故及罚款）车和车、车与人之间几乎是擦肩而过，让人心惊肉跳。即佩服加都人高超的车技，也对佛国民风向善是神的护佑而由衷的感叹。在这样嘈杂的环境里，街头巷尾随处可见混乱裸露的电线杆、纵横交错的街道、商店、餐馆、旅馆、路边密集的摊位等等，看起来活像一个忙碌的蜂巢。

🏔 在尼泊尔各种车辆大致可用颜色来区别。如：黑色是公务车，白色是警车，蓝色是大使馆车，黄色是公共汽车，绿色及其他为大巴车。

🏔 在尼泊尔兑换货币是很方便的，可以在旅店、宾馆、兑换代理店等地方兑换。兑换前都要经过一场讨价还价，否则你的兑换率可能就会偏低。尼泊尔货币是尼泊尔卢比：1人民币=17.3536尼泊尔卢比，1尼泊尔卢比=0.0517人民币（汇率在不断的调整）对于中国徒步队员来讲，中餐馆可以通过手机银行、支付宝、微信等转账兑换（手机银行转账无手续费、支付宝或微信会被收取千分之一手续费）。

🏔 加德满都谷地文化遗产囊括7处，分别是杜巴广场、斯瓦扬布纳特寺（又称猴庙）、博达哈大佛塔、巴德岗古城、昌古纳拉扬寺、帕坦古城、印度教最重要寺庙之一的帕斯帕提那寺。加市老城区是游客最向往的旅游胜地，也是一座充满历史和文化的城市，中世纪寺庙和佛塔与传统街道房屋和谐共存，形成了一个露天的建筑艺术博物馆。

🏔 穿行于老城区2小时后，总算是在这家店铺里淘到一个心怡的驴铃铛🔔做工精细，纯铜制品，甚是喜欢😊

🏔 加德满都老城区也是世界各地游客的集中地，在这里，你可以买到各种尼泊尔民族特色的手工艺品、廓尔卡军刀、羊绒丝巾、金银饰品、名牌手表、理佛用品以及户处登山装备等等。

🏔 博达哈大佛塔（Bodhnath Stupa）一一位于加德满都市中心以东 8 公里，是尼泊尔著名的古迹之一。塔高38米，直径100米，是加德满都谷地文化遗产之一。博达哈大佛塔有1500多年的历史，是全世界最大的复钵状、圆形佛塔，也是加德满都最为神圣的佛教信徒朝圣地。佛塔周围挂满了随风飘扬的经幡，是生活在加德满都西藏人的聚集地，此地故被称为尼泊尔的“小西藏”。广场中的鸽群让人仿佛到了威尼斯的圣马可广场，而鸽群中虔诚笃定的捧钵人又让人意识到自己是身在高原佛国。

🏔 博达哈大佛塔是藏文化的缩影，其悠久历史可追溯到14世纪。由于坐落在中国西藏与尼泊尔通商的要道上，所以成为尼泊尔藏传佛教的重要圣地。

🏔 愽达哈大佛塔宏大的白色覆钵上有个方形塔，四面都画有巨大的佛眼，表示佛法无边，无所不见之意。佛眼上面是座金色的梯形塔。

🏔 整个佛塔群像一座小山城，房舍和佛舍之间形成一道环形街道，商店林立，居民大都是西藏裔，出售的多为佛像或西藏式首饰，每年朝拜季节，各地的佛教徒便来此聚集。

🏔 博达哈大佛塔是尼泊尔藏传佛教的重要圣地，环墙外壁有147个凹进去的壁龛，内悬挂经轮和108个打坐的神佛像。信徒祈祷时，以顺时针方向绕行，一边拔数念珠或背诵经文，一边转动祈祷轮。佛塔外圈环绕着许多专卖藏式宗教用品、手工艺品的店铺。出售唐卡、藏毯、面具、藏刀、首饰等。并有一些天台餐厅，供游客一面欣赏风景，一面用膳，喝下午茶。

🏔 尼泊尔信仰印度教的人数最多，大约占总人口的86.2%。其次，佛教在尼泊尔也有相当数量的信徒，大约占总人口的7.8%。此外，还有少量的信徒信奉伊斯兰教，大约占总人口的3.8%。

🏔 尼泊尔最常见的礼节是合十礼，在尼泊尔人的观念中，左手是不洁净的，收受物品时要用右手或双手。尼泊尔人在回答问题时，习惯于用摇头表示同意。尼泊尔妇女一般不和不熟悉的人握手，在尼泊尔向妇女问候或同其交谈中，不要有身体上的接触，也不要轻易抚摸小孩的头，因为尼泊尔人相信神住在人的头顶。尼泊尔人有敬黄牛为神的习俗。不管是谁，有意或无意的伤害“神牛”者，都要受到罚款或法律制裁。到尼泊尔人家做客，进门先要脱鞋，在室内不要跨过他们的身体或脚，而应绕道或请他们让一让。在尼泊尔不要爬在神像上拍照或玩耍。

🏔 杜巴广场一一位于加德满都旧城区，旧皇宫前面。广场是加德满都最主要的景点，这里囊括了尼泊尔16世纪至19世纪之间的古典建筑，广场上有50多座寺庙和宫殿，从中古世纪以来就维持原有的建筑形式与风采，广场及附近的建筑是世界文化遗产。

🏔 杜巴广场是马拉国王时代和随后的沙阿王朝时代的旧王宫，最早的王宫东翼建于十六世纪中叶，后经几代的马拉国王们不断扩建，形成现在的规模。1768年，沙阿国王夺取了加德满都谷地，在广场东南部增建了四座瞭望台，沙阿王朝历代国王皆居住于此，直到1886年迁往新王宫止，不过，国王加冕等重大仪式仍然在此举行。1970年，王室迁往“纳拉扬蒂”新王宫后，老王宫改为博物馆供游人参观，里面陈列历代国王画像和特里布文国王生前大量实物和照片。

🏔 杜巴广场景点主要有独木庙、阿育王比纳亚克寺、库玛丽女神庙、纳拉扬神庙、湿婆-帕尔瓦蒂庙、哈努曼多卡宫、塔莱珠女神庙、黑贝拉伯等。南边的独木庙是整个加德满都谷地最古老的建筑，连加德满都的名字也源于此。三重屋檐的寺庙是用一整棵婆罗双树取材建造而成的，在其中央的木质围栏里供奉着乔罗迦陀神像。

🏔 走在杜巴广场上，有中国人，有西方人，而更多的是当地人，在这里能感觉到尼泊尔人的幸福、平静与虔诚。每天清晨这里的街道会显得热闹非凡，各种蔬菜摊贩开始营业，熏鱼、香蕉叶和金盏花等摆满了周围的走廊。

🏔 2015年4月25日尼泊尔发生8.1级地震，加德满都杜巴广场严重受损，大部分建筑坍塌，其中独木庙、玛珠庙完全坍塌，老皇宫部分坍塌，为危险建筑。

🏔 杜巴广场区是由三个分散的广场组成的。 在南面的是Basantapur广场。广场的主区在西面，那里聚集着许多寺庙。在东北部的是杜巴广场的副区，那里有皇宫旧址的入口。向东北方向延伸的一片开阔地带叫Makhan 街，它曾经是加德满都的交通要道，已经成为一条很有名的步行街。

🏔 杜巴广场上最宏伟的建筑是东北角的塔莱珠女神庙。这座神庙建于一个12层方形底座上，高达35米。

🏔 杜巴广场上矗立着尼泊尔最华丽的宫殿、庙宇、宝塔、神柱等建筑文化遗产，精彩绝伦，令人目不暇接，被称为“露天博物馆”，彰显着尼泊尔厚重的文化底蕴。

🏔 行程第2天：加德满都一博卡拉。乘坐大巴车。

🏔 大巴车一路走走停停，山路十八弯，路况泥泞，崎岖不平，有些路段正在整修，只能等对方车辆过完后才能继续向前行驶。与之相返的则是远方的雪山风景，导游阿牛很贴心，特别在狭窄的路边停车，让大家欣赏著名的鱼尾峰和尼泊尔山地人家👍。

🏔 早晨五点起床，乘坐大巴车从加德满都出发，十小时路程一路颠簸，到达尼泊尔第二大城市博卡拉已经是下午五点，统一入住酒店休息。同时准备好登山驮包，做好登记后交付导游阿牛，第二天由当地背夫随登山队员进山。其他队友们只需携带小背包轻松上路，而我却要负重前行，相机加两个镜头及必备物品等，份量不轻😉。

🏔 行程第3天：博卡拉一南亚普一乌勒里。徒步距离12公里，海拔1960米。

🏔 这是尼泊尔安纳普尔娜布恩山徒步环线起点。从博卡拉出发，大巴车送至安纳普尔娜布恩山徒步环线入口处，开始了为期三天的徒步登山活动。

🏔 戴着红军帽的驴友。

🏔 第一天的徒步终于结束了，感觉还好，但因为体力有限，必须早睡多休息，才能跟上队伍，准备好迎接明天的挑战✊

🏔 尼泊尔山区住宿条件比较艰苦，双人间十分简陋，没有热水不能冲澡，🚾公共旱厕。由于山区运输困难，啥都要靠人背肩扛或马驮，所以饭菜相对简单，一般就两种，炒饭和炒面，房东家备有各种烟酒及饮料，可以随时购买。

🏔 格辛村一一到休息站时已经是下午，房东家有炒米饭，味道还不错，500尼币一盘。开水500尼币一大保温壶，比较实慧，喝水及洗脚足够用了。饭后自由活动，领队蓝色的海和大家商量准备去夜爬，有的队友沿村路直接下到湍急的河水里去游野泳；但此时我已经睡了一觉醒来。尼泊尔山区天黑的很早，晚上7点钟突然大雨如注，让人措手不及，八点钟一到和你没商量的房东准时拉闸停电😂。

🏔 行程第四天：乌勒里一格勒巴尼。徒步距离11公里，海拔2870m。

🏔 尼泊尔山区的晨曦迷离而美丽，远处的丘陵人家渐渐冒出烟火气息，弥漫在丛林中的石板路上……。

🏔 奇形怪状的树木，不知名的果实，酷似盆景的植物，平淡素雅的花草……好奇心害死猫，很快我就成了队伍中的尾巴尖🤓

🏔 走在异国他乡弯弯曲曲的旷野中，映入眼帘的景色总能给人惊喜与陶醉，耳边听着导游阿牛对当地风土人情的介绍，一边抓紧时间拍片留纪念。

🏔 偶遇尼泊尔山区里去上学的三个女孩子，校服整齐，仪表正规，看见她们有说有笑，非常开心的样子，在面对我的镜头前，并没有不适感，只是略停下来等我拍完后，她们继续赶路😘

🏔 在尼泊尔山区徒步，不用带很多水和食物，中途每步行一个小时就能看到小商品摊位，有咖啡、热水、饮料、水果、户外用品、各种零食及正餐等等，价格合理，填饱肚子没有问题。

🏔 队友大脑短路在采摘新鲜的喜玛拉雅覆盆子😋

🏔 覆盆子（Rubus idaeus L.）一一蔷薇科属灌木植物，高1—2米；幼枝被柔毛，疏生皮刺，叶长卵形或椭圆形；花瓣匙形，被短柔毛或无毛，白色；果近球形，成熟时红或橙黄色；花期5—6月，果期8—9月。《本草衍义》中记载覆盆子“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器，如此取名也”。覆盆子具有益肾固精缩尿、养肝明目、抗癌、抗氧化、抗衰老、抗菌抗炎等作用，常用于遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄、目暗昏花等症状。覆盆子作为传统中药材被应用于中医领域已有几个世纪的历史，曾被世界粮农组织（FAO）推荐为第三代黄金水果，是一种优良的果树资源，有较大的开发利用价值。

🏔 尼泊尔双语导游阿牛与尼泊尔藏獒。阿牛30岁，聪慧机智，体格健硕，已成家立业，他的小儿子2岁多，阿牛信奉佛教。

🏔 行程第五天：格勒巴尼一布恩山一Tadapani一甘杜克。徒步距离15公里 + 布恩山平台8公里，海拔3210m。

🏔 杜鹃花是尼泊尔的国花，代表吉祥；分布在我国西藏自治区，尼泊尔等地。具有品种多、开花早、花色全、花期长和易繁殖等特点，花色鲜艳，绚丽多彩，有“木本花卉之王”的美称。漫山遍野高大繁盛的杜鹃花，属高山杜鹃，在尼泊尔主要生长在喜马拉雅山海拔1000米至4000米地带。有的属乔木种，树身可高达十几米，树龄据说有几百年；有的属灌木种。杜鹃花花期每年从2月至7月，从低海拔向高海拔依次开放。

🏔 尼泊尔的地势从南到北像一座陡梯，依次排列有几个梯阶：严寒的雪山地带，较寒冷的北部地区，凉爽的中部河谷，类似热带气候的湿热的南部平原。这样的地势气候非常适合杜鹃花的生长，每当开花季节，高处是白雪皑皑的喜马拉雅山，底处山谷里却生意盎然，红花白雪，相映生辉，分外妖娆。尼泊尔人把杜鹃花视为美好的象征、吉祥的预兆，并经常把它们绘制在一些装饰物上以及国徽上，享有尼泊尔杜鹃的美称。

🏔 沿途高低起伏的海拔落差，可以全方位欣赏到安纳普尔娜白雪皑皑的众雪峰，使人心旷神怡，赞叹大自然的鬼斧神工😇。

🏔 尼泊尔的自然环境具有多样性和独特的地理特征，从高耸的山脉到温暖的低地，以及丰富的水资源和多样的动植物种类，都是这个国家宝贵的财富。

🏔 随笔：快乐的背夫一一这些尼泊尔山区的年轻人，背着沉重的驮包，跟随徒步团队行走在崎岖的山路上，用他们年轻的身体挣钱养活自己及家人。他们在休息时，唱着欢快的尼泊尔民歌，歌声感染着每一个身边路过的队友，让人不由自主的加入到他们的行列中。

🏔 尼泊尔风光秀丽，原始森林美轮美奂，植被丰富多彩，空气天然氧吧，地理环境优越，水资源十分充沛，人与自然和谐共生……徒步三天，更深刻的感受则是心灵的宁静与美好。

🏔 在到达第二个休息站时，身体上已经感觉不到累了，更多的则是内心的祈祷，祈祷明天与日照金山的美好相会🙏（毕竟出国游不容易，只能怀着忐忑的心情盼望着；此次2023年春季尼泊尔徒步大会组委会主办了四期，只有第一期的队友们看见了日照金山，我们会不会也是幸运儿呢👶。）

🏔 日照金山的形成与地理位置和地形密切相关。这里地势高耸，山脉连绵。由于海拔高，大气层稀薄，紫外线强烈，加上高山气候的强烈垂直变化，形成了独特的自然景观。

🏔 日照金山一一不仅拥有独特的自然风光，还蕴含着丰富的文化内涵。这里是藏传佛教的发源地之一，有着深厚的宗教文化底蕴。随处可见古老的寺庙和虔诚的朝拜者，他们用自己的行动诠释着对信仰的执着追求🙏。

🏔 行程第6天：甘杜克一南亚普一博卡拉晚上庆功宴。徒步距离8公里。

🏔 尼泊尔时间2023年5月9日清晨8时10分，在南亚普拍到了酷似菩萨的观音云景观🙏

🏔 这是此次山区徒步活动中条件最好的旅店，标准间干净卫生，还可以洗热水澡，一楼餐厅环境优美，饭菜可口。

🏔 尼泊尔安纳普尔娜布恩山徒步环线终点出口。

🏔 随笔：微笑一一尼泊尔双语导游。徒步的第二天，微笑一上午几乎都在跟着我。因为要拍摄图片，长境头相机📷比较沉，在石板路行走不易，微笑担心我掉队或滑倒，就一直跟着。我们边走边聊。微笑中等个头，偏瘦，今年30岁，信奉印度教。他告诉我：中文他是自学成才，因为家境贫寒，没有钱去正规的中文学校学习，而导游相对挣钱比较多。家里孩子中他是老大，两男两女，最小的弟弟16岁。母亲在40岁时就去逝了，父亲又有了新家，他承担起照顾弟弟妹妹的责任。我问他有女朋友吗？他说这辈子没有结婚的打算，话语间平和而安静。而我却有些隐隐的难过，大千世界不同国度，然而不幸的家庭却各有各的不幸！愿佛祖保佑他及他的亲人 🙏

🏔 滑翔伞运动一一博卡拉是尼泊尔著名的旅游城市，也是世界著名的无动力滑翔伞运动圣地。这里，独特的山势、常年稳定的风速风向等外部条件极为理想，似乎是老天爷特地为滑翔伞运动而准备的。

🏔 滑翔伞起源于20世纪70年代初的欧洲，当时，一些登山者从山上乘降落伞滑翔而下，体验到了一种美好的感觉和乐趣，从而创立了一个新兴的航空体育项目。最初的滑翔伞是借鉴于飞机跳伞使用的翼型方伞，它主要以下降为主，下降速度快，安全性能好。通过二十多年的发展和演变。现在的滑翔伞最长飞行17小时，最远飞行距离超过300公里，它体现了一种人与自然的交流，备受崇尚自然者的喜爱。

🏔 尼泊尔滑翔教练一对一的服务很贴心，滑翔前仔细的检查了滑翔伞及我的装备：套带、安全帽、手套、鞋子、眼镜等，还把我的手机塞进套带里，防止掉落。尽管语言不通，可能看出我有点紧张，他做了0K的手势，让我放心。看见教练手里还拿着长杆运动相机，准备起飞后随时抓拍✌

🏔 随笔：跟随着教练的节奏，快速在坡道上奔跑，一瞬间感觉几乎要摔倒了，心跳也突然加速，手心里直冒汗，还好很快就腾空起飞了。真是高处不胜寒啊，感觉还是有点冷，幸亏穿了户外衣服很挡风。我在空中尽情的遨游，身下是美丽的费瓦湖和安纳普尔娜山脉，城市与山野，白云与雪山，身心完全融入到大自然中，挥洒着与生俱来的勇敢与坚强！半个小时很快就到了，教练开始缓慢盘旋下降，如同一只空中飞翔的鹰在找它的着落点……。

🏔 滑翔运动者的基本条件一一无心脏病、恐高症和高血压，发育良好、思维正常且对自己的年龄充满信心的合法公民皆可一试✌

🏔 博卡拉一一位于尼泊尔中西部喜马拉雅山南坡的博克拉河谷上，海拔884米，距首都加德满都200公里，素有尼泊尔日内瓦之称，每年吸引大量游客。世界上十大最高山脉中：道拉吉利峰、安纳普尔娜和马拉斯鲁峰距离该市不足30英里。博卡拉市商业较为发达，曾是中国西藏和印度之间重要的贸易通道，也是尼泊尔大麦、稻谷、粟、蔬菜的集散地。2011年昆明市与博卡拉市正式建立友好城市关系。

🏔 博卡拉在17世纪属于Kaski王国的一部分，Kaski是其中一个ChaubiseRajya（尼泊尔24个王国之一，沙阿王朝一个分支统治）。如今博卡拉周围的很多山上还有那个时期的中世纪遗迹。1786年，PrithviNarayanShah将博卡拉纳入其统治之下。自此之后，博卡拉成为从加德满都到久姆拉以及从印度到西藏的交易通道上的重要交易场所。自1950年西藏回归中国之后引发了1962年中印战争之后，从印度通过博卡拉到西藏的古老贸易路线已经废止。如今只有极少量的大篷车从Mustang驶入Bagar。自20世纪90年代起，博卡拉经历了快速城镇化，因此服务业对当地经济的贡献越来越多，超过了传统农业。

🏔 博卡拉这座闲适的雪山小城拥有无数秀美的湖泊，是喜马拉雅雪山极佳的观赏地，被称作探险者的乐园。秀美宁静的湖泊及耸立其后的壮美的喜马拉雅雪山山脉让人感到平静却又难掩心潮澎湃。

🏔 博卡拉城内有很多中世纪的寺庙以及古老的尼瓦尔人建筑，既是登山、漂流、滑翔伞等探险爱好者的起始点，又是休闲观景的最佳目的地。

🏔 最近几年，博卡拉成为世界主要旅游胜地之一。因此，当地经济主要依赖旅游业和酒店业，两者皆是当地人以及该市的主要收入来源。

🏔 尼泊尔博卡拉街头的化缘人。

🏔 随笔：印象深刻的是尼泊尔狗狗🐶都很乖，从不大声喧哗，在城市、村庄、山野里很少能听到狗叫声，当遇见人时也是低眉顺眼，应该是在佛国生活也有了佛性的原故吧。

🏔 尼泊尔博卡拉街头表演艺人🌹

🏔 此次徒步活动中往返入住的博卡拉酒店地理位置优越，位于市中心。出酒店就可以在街上购物、散步、观鸟及湖泊里划船。 酒店房间干净卫生，客房服务周到，餐厅提供多种美食，当地、印度、中式和欧式餐饮。闲暇之余还可以在酒店的露天游泳池里游泳，欣赏日出日落或享用早餐，真是一种绝佳的放松体验。酒店距离博卡拉飞机场也很近。

🏔 庆功宴一一地点选在博卡拉蘭花饭店举行（包括频发徒步证书仪式）。领队蓝色的海、尼泊尔双语导游、队友们一起举杯，相互道贺此次尼泊尔安纳普尔纳环线徒步取得圆满成功，34名队友无一人掉队，平安下山返回🍺🍺🍺。

🏔 蘭花饭店整体装修都是中国元素，在博卡拉也是第一家最古老的中餐馆，已经有二十多年的开店历史。菜品价格便宜实惠，地道的中国味道，饭店服务生能用简单的中文交流。

🏔 拿上证书的小D笑颜灿烂 😇

🏔 卖水果的小商贩一一尼泊尔有15种主要水果：如金桔、南酸枣、蟹苹果、香橼、菠萝蜜、木苹果、喜马拉雅覆盆子等等，还有芒果、无花果、荔枝、释迦果、香蕉、番石榴、橘子、普通柚、橙子等诸多水果。

🏔 行程第7天：博卡拉一加德满都猴庙。乘坐大巴车。

🏔 猴庙（原名斯瓦扬布拉特庙）一一位于首都加德满都西侧的一个著名的佛教遗址。它因其周围栖息着大量的野生猕猴而得名“猴庙”，1997年被联合国教科文组织列为世界文化遗产的一部分。猴庙的地理位置特殊，建于一座小山的高森林中，因此得名。该寺庙拥有悠久的历史，据说猴庙与古代印度教猴神哈奴曼有关联，猴神曾在附近驻足。

🏔 相传远古的时候，加德满都是山谷里的一个大湖，原始七佛之一的毗婆尸佛曾经在此投下藕根，预言这里将会长出发光的莲花，湖水就会变成富饶的土地。后来湖里果然长出了会发光的莲花。所以斯瓦扬布，就是自体发光的意思。

🏔 猴庙的观景台上，可以俯瞰整个加德满都城区美景。

🏔 猴庙始建于公元前四世纪，有着两千多年的历史，是尼泊尔最古老的一个佛教寺庙，也是世界文化遗产之一。据说释迦牟尼生前曾经到此讲经，佛塔历史悠久，甚至早于加德满都的历史。猴庙的建筑风格结合了佛教和藏传佛教的特点，如佛塔和四佛陀之眼的装饰，这些都是典型的佛教艺术元素。

🏔 猴庙附近有许多依靠石雕为生的手工艺者，他们仅用刻刀和锤子就能在喜马拉雅山脉的岩石上雕刻出精细的花纹，石雕的刻画从下方的衣服褶皱、躯干的身材比例到面部的神态都十分细腻。石匠在小型佛塔的四个方向上雕刻做出不同手势的佛，这些手势的含义非常丰富：分别表示冥想、无所畏惧、接触地面和给予。

🏔 猴庙随处能够看见佛教常用的经幡，经幡有五种颜色：分别代表构成世界的五种基本元素，红为火﹑蓝为天﹑白为云﹑绿为水﹑黄为地，上面印着佛经，保佑众生。

🏔 猴庙不仅是佛教徒的重要朝圣地，也是加德满都市区中的一个独特景观。在这里，你可以观察到成群结对的野生猕猴，它们通常是由当地的僧侣喂养的。这些猕猴与僧侣以及访问的游客和谐共处，成为猴庙的一大特色。

🏔 猴庙即是一座宗教建筑，也是一个文化交流的中心，吸引了众多的朝圣者和游客前来参观。每年的佛诞节期间，猴庙还会举行大型的宗教活动，场面壮观。尽管猴庙的名字可能引起误解，认为它是专门为了猴子建造的地方，但实际上，猴庙的核心部分是为了纪念佛教的精神领袖释迦牟尼而建造的。

🏔 随笔：遇见佛咪一一需要多久的等待才能与佛咪相见？那一刻心跳在加速，缘分令人感动🙏我用手中的相机📷记录下这珍贵的一瞬间。（尼泊尔时间：公元2023年5月10日下午16时）

🏔 行程第八天：平安返航。

🏔 编后语一一

🏔 尼泊尔8天7夜的旅程中，曾有过内心的挣扎，身体极限的挑战，到最后渐入佳境，达到天人合一的感觉。此次跨国户外活动，时间安排的紧锣密鼓，几乎没有空闲，也是对个人体能与时间赛跑的一次考验。

🏔 喜玛拉雅山脉丰富的地貌，从山外到山内、从上山到下山的历程，雪山、云雾、晨曦、原始森林、潺潺流水、夜晚星辰、苔藓小花、石板小路……宇宙在我们面前展开了恢宏的画卷，深切感受那份内心的美好与震撼！

🏔 呼和浩特市穷游团队的队员们，每个人身上的闪光点与合作精神在这里被无限放大🌹特别是领队蓝色的海和尼泊尔双语导游阿牛与微笑的扶持与关照令人难忘！一路上走过的驴友的笑脸与坚持，力量在所有人之间传递，不分年龄、人种、国藉，跨越了语言的疆界……。

🏔 此次参加2023年全国户外联盟，尼泊尔布恩山徒步大会第四期的活动，三天徒步51.6公里，累积爬升4880米，拍摄图片500余张，摄像2次，随笔5次。值得一提的是巧遇尼泊尔猴庙佛咪，甘杜克日照金山，南亚普“观音云”等，都是难得一遇的景像。

🏔 全国户外联盟尼泊尔徒步大会组委会证书（公元2023年5月9日）再见！尼泊尔🌹