<p class="ql-block">骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来</p><p class="ql-block">2023年6月21日</p><p class="ql-block">迎来二十四节气的第十个节气——夏至</p><p class="ql-block">伴随着接天莲叶的碧绿</p><p class="ql-block">和映日荷花的鲜红</p><p class="ql-block">一年中最热的时候就要登场了</p><p class="ql-block"><br></p> 今日夏至 <p class="ql-block"> 夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。</p><p class="ql-block"> 夏至是太阳北行的转折点。夏至过后，太阳直射点开始从北回归线向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。</p><p class="ql-block"> 对于古人来说，夏至既是节气，也是节日，称为“夏节”或“夏至节”。</p> 主题活动 <p class="ql-block"> 为了让幼儿了解我国二十四节气中“夏至”的相关习俗，传承我国优秀的传统文化，渑池县仰韶幼儿园开展了“二十四节气——夏至”主题教育活动。</p> 夏至气候 降水量多 <p class="ql-block"> 夏至，正是盛夏到来的时候，所以在北方地区，也会经常出现降雨，时不时地就有大雨、小雨、或雷阵雨，严重的时候还会出现洪涝灾害。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">美术《彩虹雨伞》</b></p> 日照长 <p class="ql-block"> 夏至节气最显著的特点就是日照长。夏至这一天，正是北半球一年中日照最长的时候，夏至之后的一段时间内，也是昼长夜短，每天我们接收到的光照都非常多，这种情况一直维持到秋天。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">手指操《夏至》</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">游戏《好玩的影子》</b></p> 气温高 <p class="ql-block"> 夏至节气到来的时候，气温是非常高的，虽然并不是一年中最热的时候，但也是一年中少有的高温阶段很容易导致中暑，所以要注意避暑。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">《称重》</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> “夏至三庚数头伏”，过了夏至，炎热的夏天已经到了，在夏至这天称了体重，就不怕高温酷暑，可以健康长寿！</b></p> 夏至习俗 吃瓜吃面 <p class="ql-block"> 史料记载，我国汉代就有过夏至节的习俗。各地夏至食俗虽有差异，但吃面却是共同的。因夏至新麦已经登场，所以食面也有尝新的意思。</p><p class="ql-block"> 夏至时节也是吃西瓜的季节，人们坐在瓜棚下乘凉、品尝西瓜！</p> 夏至农忙 夏至养生 中午打个盹 <p class="ql-block"> 夏至是阳气最旺的季节，要顺应阳盛于外的特点，注意保护阳气，力争每天午睡半小时左右，可以保持良好的精神状态。</p> 喝绿豆粥 <p class="ql-block"> 烈日炎炎，饮食应以清淡为宜，早晚喝点绿豆粥，可以生津止渴、补养身体。</p> 送折扇 <p class="ql-block"> 夏至日，孩子们互赠折扇、脂粉等物。《酉阳杂俎·礼异》:“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞”。“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹散体热所生浊气，防生痱子。</p> 适当运动 <p class="ql-block"> 夏季清晨或傍晚天气较凉爽，可在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方做一些运动，譬如:散步、慢跑、广播操等。</p><p class="ql-block"> 若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也会损阳气，还易中暑。所以，夏至养生歌谣是这样说的:夏至心静自然凉，晚睡早起午休躺。暑伤津气炎热放，切忌饮食过寒凉。神清气和胸宽畅，户外防晒讲着装。</p> 夏至古诗 《晓出净慈寺送林子方》 《四时田园杂兴》 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏至已至，</p><p class="ql-block">愿你们未来的日子，遇见更多美好！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编 辑: 安 华</p><p class="ql-block">审 核: 李晓燕</p>