幸福是要习得的！

李婷

一、让我们调整心态，带着最美好的祝福向全世界打个招呼：

早上好，全世界！

早上好，我的家人！

早上好，最亲爱的自己！

我们对待自己的态度层级决定了我们的生活，有的人对待自己极其讨厌，有的人对待自己是极其相信，有的人对待自己没有那么讨厌，有的人对待自己马马虎虎。在这个世界上，一切的根源都来自于对待自己的态度。而有些人不知道对待自己的态度是什么样的，所以有些人对待自己的态度已经是极其讨厌，但我们自己却不知道。我们内心深处对待自己的态度，就是我们的生活，就是我们的幸福指数。我们不断地学习，发现我们对待自己的态度是讨厌的，然后敢于表达出内心的感受，这就慢慢改变了对待自己的态度，对自己就没有那么讨厌了。看不见的内心世界和看得见的外在生活就这么简单。

我们因为对待真实的自己不喜欢不相信，我们就会打造一个假的自己。我们对待自己的态度就是我们的生活。所以我们要走在相信自己，爱自己，接纳自己的路上。一个人对待自己的态度就是智慧的源泉。所以那些特别智慧的人一定是特别相信自己喜欢自己的。那些对待自己特别不喜欢的人一定不会有智慧，顶多是小聪明。所以我们此生走在不断改变对待自己态度的路上，我们对待自己的态度都是累世的结果，此生走在改变对待自己态度的路上就很好了。我们此生的任务就是要从生活中发现对待自己的态度，然后从生活中修炼对待自己的态度。

怎样知道自己对待自己的态度呢？就看我们跟老公的关系，跟孩子的关系，跟朋友的关系，跟这个世界的关系怎么样就能看出我们对待自己的态度如何。内心深处对待自己的态度就是我的生活，所以如果要改变生活就要先改变对待自己的态度。我是攻击自己了？还是理解自己了？还是原谅自己了？我们要意识到内心深处对待自己是态度。

　　还有一个改变自己命运的方法就是摆脱受害者的思维和能量，比如生活中我们感觉到某某朋友或亲人伤害了我们，这个时候我们就把自己摆在了受害者的角色里。我们要有意识地调整这种认知，不是别人伤害了我，事实也是如此，能伤害自己的只有自己，只要我们不当受害者，别人永远伤害不了我们。即便我们真的觉得是别人伤害了我们，我们也要从那个模式里跳出来，不要加固我是受害者我受了伤害的思想，我们哪有那么脆弱，别人哪那么容易伤害到我们。我们可以感受到自己是不舒服的，我们要关爱自己，亲爱的自己，我感受到了你很难受，我看到你了，但不要加固自己是一个受害者。

我们为了博得别人的同情每天把自己扮演成受害者，本身就是一个索取者，本身是管人家要糖吃的人，别人不给糖我们已经不舒服了，现在还要给别人糖，在生活中当一会儿付出者自己就会感觉很受伤。关键我们又打造了一个我是给别人糖的人，给出去的那一刻我们就会受伤，否则不愿意给我们誓死也要维护自己的东西，谁又能奈何的了我们？所以不是别人伤害了我们，是我们又想维护那个有爱的假象，又想得到别人的认可，我们不痛苦谁痛苦？我们伤害了自己，以为就是给别人爱了，别人还得配合我们去演戏。不是我们自己痛苦了就是给了别人爱，那不是爱，是我们自己打造了假象，别 人还得配合我们演戏。

所以看清自己很重要。不是我们痛苦地做了什么，我们就付出爱了，而是我们的心最重要。有的人说别管怎样，我这人嘴孬归嘴孬，但心不孬，逢年过节该买什么还买什么。这些都是假象，没有人逼着我们给人家买东西，我们给人家东西还得抱怨人家，人家还得来配合我们的假象。所以让自己痛苦的不是别人，而是自己打造的假象。勇敢地面对真实的自己吧，真实的自己一定能成为我们假象里的样子，只要我们相信她，她就是无所不能的。

二、感悟

我们认识自己确实不是一件容易的事情，因为潜意识对我们的操控会让我们误以为自己就是想象中的样子。所以我们每一次的痛苦就是我们认识自己的良好时机，它能帮助我们看到我们对自己是不相信，不认可，不喜欢还是不重视了等等。每一个让我们感觉到痛苦的人也是我们的能量幻化出来帮助我们认识自己成长自己是人，这都是能量的较量，只要我们往自己身上去寻找原因，外界的痛苦一定会自动消失。当然，如果我们自己还没有能力认识自己，识破幻象，找一个生命成长教练就尤为重要。因为成长确实是需要花时间、花金钱、花精力用心研究的事情。爱自己首先要认识自己。