<p class="ql-block" style="text-align: center;">日长之至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">日影短至</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">至者，极也</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">故曰夏至</p> <p class="ql-block ql-indent-1">夏至，是二十四节气的第10个节气。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至也是一年中正午太阳高度最高的一天。</p> 夏至知多少 <p class="ql-block ql-indent-1">为增进幼儿对“夏至”节气的认识和了解，体验夏至的快乐，老师利用图片、视频等形式，生动形象地向孩子们介绍了夏至文化，帮助孩子们更好地了解夏至的节气特点以及风俗文化。</p> 夏至三侯 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">一侯：鹿角解</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">鹿角的脱落也代表了新旧的交替，开始了新生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">二候：蝉始鸣</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">雄蝉感受到了阴气始生而开始了振翅蝉鸣，那声音洪亮之极。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">三候：半夏生</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。</p> 夏至习俗 <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">夏至吃面</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">“冬至饺子夏至面”，夏至代表着炎热夏天的到来，人们的饮食也要有改变，以热量低、便于制作的食品为主要食物，面条常常就是家庭首选。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">夏至吃瓜</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏至时节，瓜蒂落，丰收的喜悦就在那可口的瓜果里。汁水丰富的西瓜深受小朋友们的喜爱。在这炎炎夏日，吃一口西瓜，真是太惬意啦！</p> 夏至诗歌 <p class="ql-block" style="text-align: center;">《九九夏至歌》</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">周遵道（宋 ）</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一九二九，扇子不离手；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">三九二十七，吃茶如蜜汁；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四九三十六，争向街头宿；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">五九四十五，树头秋叶舞；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">六九五十四，乘凉不入寺；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">七九六十三，入眠寻被单；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">八九七十二，被单添夹被；</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">九九八十一，家家打炭壑。</p> 夏至绘本推荐 <p class="ql-block ql-indent-1">两个活泼快乐的孩子从自家后院出发，开始了一场冒险。他们不断发现大自然奇妙的细节和缤纷的色彩。狂风中下起了倾盆大雨，所有的景色以一种全新的方式变得生动起来。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">阿宝和妈妈上街买绿豆，一连串奇妙的情节就此展开……阿宝专注于绿豆，从买绿豆、煮绿豆汤、吃绿豆，再到种绿豆、期待看到绿豆抽芽。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每到暑假，妈妈就会送点点去外婆家。外婆家有漂亮的橘树、果实累累的桃园，还有飞来飞去的鸟儿。在外婆家，点点总能吃到好吃的美味，到了晚上还可以听外婆讲故事。清新的自然，温馨的祖孙情，这便是点点最快乐的夏天。</p> 夏至养生 <p class="ql-block ql-indent-1">夏至后，由于气温较高，所以在日常饮食上要以清泄暑热、增进食欲为目的，因此要多食苦味食物，宜清补。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">忌食生冷、空腹饮茶</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏日里贪食冷饮，会损害脾胃和心脏，导致体内寒湿加重，身体免疫力下降。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">忌运动大汗、冷水洗浴</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏至时节，运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，夏季虽天气炎热，但不适合冷水洗浴。因为人的汗孔均处于打开状态，因此，寒气极易侵入人体，产生疾病。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px;">饮食宜清淡、多吃“苦</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱因此，饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，除此之外，还可多吃苦菜类蔬菜，苦味食物具有清凉解暑、促进食欲的功效。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">阳光明媚，草木葳蕤</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">四时有序，夏至生辉</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">林间蛙鼓蝉鸣</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">树下花香四溢</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">就这样，轻启夏日好时光</p> <p class="ql-block">编辑：高浅浅</p><p class="ql-block">照片：各班教师</p><p class="ql-block">审核：王彩云</p>