<p class="ql-block"> 随着中考日渐临近，为了有效缓解九年级学生考前心理压力，调整心理状态，增强决胜中考的自信心，引导学生以积极的心态对待中考，2023年6月19日，宾州二中特邀请“国家二级心理咨询师 、助理社会工作师 、宾县雨点社会工作服务中心理事长”夏文界老师对九年级学生进行中考考前心理辅导。</p> <p class="ql-block"> 出席本次活动的有，团县委挂职副书记宾州镇团委书记王杏玲同志，校长李晓丹同志，政教主任冯婧婧同志及初三全体同学，活动由张巍巍老师主持。</p> 一、理论指导 <p class="ql-block"> 夏文界老师结合多年工作实践和辅导经验，运用心理学的知识，细致地帮同学们分析在考前和考场上出现紧张、分心、焦虑的原因，并从制订目标与计划、增强自信心、提高专注力、保持积极心态等方面进行了深入浅出的讲解。</p> 二、腹式呼吸法 <p class="ql-block"> 夏文界老师传授学生应对压力小技巧，指导学生在有压力时采用腹式呼吸法缓解压力，将大家带入到轻松愉悦的世界。</p> 三、小游戏 <p class="ql-block"> 夏文界老师结合生动的游戏和励志的故事，欢声笑语中，让学生真正的做到身心轻松，以放松的心态看待中考。</p> 四、立志 <p class="ql-block"> 夏文界老师带领学生一起喊出响亮的口号，坚信我们的中考一定会“超越自我、成就未来”！</p> <p class="ql-block"> 春风得意马蹄疾，最是金榜题名时。听完讲座，九年级学生纷纷表示：本次心理辅导讲座，学到了很多考试心理应对技巧，减轻了考前焦躁不安的情绪，舒缓了考前心理压力，卸下心里的重担，引燃了拼搏的激情。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">审核：李晓丹</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">编辑：张巍巍</p>