<p class="ql-block"> 不能成为汪洋浩瀚的大海，那你就做欢快清澈的小溪；</p><p class="ql-block"> 不能成为娇艳美丽的鲜花，那你就做青翠欲滴的绿叶；</p><p class="ql-block"> 不能成为展翅翱翔的雄鹰，那你就做飞得最好的那只小鸟……</p><p class="ql-block"> 记住，你永远是你，任何人都不能替代你。</p><p class="ql-block"> 做你自己，其实最好！</p><p class="ql-block"> 做你自己，永远是最好的！</p> <p class="ql-block"> 这是蒙自市第一小学五六年级的孩子们，有幸聆听胡云娟老师带来的一堂别开生面的心理活动课后，最深切的感受。</p> 胡云娟老师简介 <p class="ql-block"> 胡云娟，国家二级心理咨询师、KSS家棋传承人、国际催眠治疗师、沙盘治疗师、中国科学院婚姻家庭亲子教育研究生。</p> 热身活动 <p class="ql-block"> 胡老师带着孩子们以“小雨中雨大雨暴雨”的热身活动，开启了今天的心理健康教育活动。</p> 活动一：独一无二的雪花片 <p class="ql-block"> 孩子们闭上眼，跟着胡老师的指令一起撕雪花片，打开后却欣喜地发现：每个人的雪花片都不一样。</p> <p class="ql-block"> 胡老师随机提问了3个孩子，都表达了想跟别人撕出一样的雪花片的内心感受。胡老师顺势引导孩子们明白：世间的事物千姿百态，不可能完全一样！</p> 活动二：接受自己的独一无二 <p class="ql-block"> “世间万物不可能完全相同，那我们每个人是否相同呢？你身上有什么地方是独一无二的呢？”胡老师让孩子写下自己独一无二的地方。</p> <p class="ql-block"> 写下自己独一无二的地方，然后和大家分享。孩子们侃侃而谈，从身上的一个小印记到独特率真的性格，之前让自己深感自卑甚至讨厌的地方，现在开始接受，甚至引以为傲！</p> 活动三：感受催眠术 <p class="ql-block"> 催眠疗法，是指用催眠的方法使患者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 通过简单催眠方法，胡老师将孩子们诱导进入一种特殊的意识状态，将自己的言语整合进入孩子们的思维和情感，让孩子们得到了前所未有的放松。</p> 活动四：分享收获和期待 <p class="ql-block"> 通过本节课的学习，孩子们不仅对自己有了更深刻的认识，也更懂得如何欣赏自己；唯有自己喜欢自己、自己对自己充满认可，方能得到他人对自己的认可！</p> <p class="ql-block"> 我校将持续营造关注心理健康、积极向上的校园氛围，使学生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，学会正确面对心理问题以及掌握基础的心理自我调适方法，帮助学生培养良好的心理品质和健康的人格，以积极的态度面对生活，促进师生共同和谐成长！</p> <p class="ql-block"> 让我们共同关注孩子的心理健康教育，一起陪伴他们健康成长！</p> <p class="ql-block">欢迎扫描二维码，关注蒙自市第一小学微信公众号，获取更多资讯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文字：全菊</p><p class="ql-block">图片：张荣</p><p class="ql-block">审核：高菊</p>