<p class="ql-block"> 为了提高学生的心理素质，不断提升我校学生的心理健康水平，促进心理健康教育和心理辅导工作的开展，普及心理知识，促进学生身心健康发展。6月19日上午，长葛市心理辅导中心袁凯鸽老师来到我校，给四年级的学生带来了以《曼陀罗绘画与心理学秘密》为主题的心理健康教育活动课。以让学生达到了解情绪，认识情绪和缓解情绪的目的。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗绘画能有效疏导负面情绪，传递正能量，提高专注力，激活内在能量。同时，还能缓解同学们日常学习的压力，排解人际交往的困惑，促进身心健康发展。</p> <p class="ql-block">认识曼陀罗</p><p class="ql-block"> 袁老师讲解了“曼陀罗”相关知识，从现实生活中的“曼陀罗花”到佛教中的“曼陀罗”，逐步深入认识“曼陀罗图形”，以及它在心理学中的有效运用。帮助学生们在绘画中释放自己的真实情绪，愉悦心情，真切体会曼陀罗绘画的神奇之处。</p> <p class="ql-block">感受曼陀罗</p><p class="ql-block"> 请同学们想象，你身处在一座美丽的大花园。小鸟在欢快地歌唱，蚯蚓在辛勤地松土，蝴蝶在尽情地飞舞......一切都非常美好！而你，就是这花园中最美丽的一朵曼陀罗花，你会为自己赋予什么样的色彩呢？</p><p class="ql-block">请选择你喜欢的颜色，将曼陀罗画涂成心目中的色彩。并在绘画过程中，仔细感受自己的心情。最后，再为它起一个喜欢的名字。</p> <p class="ql-block">创作曼陀罗</p><p class="ql-block"> 思考自己最近一周的心情以及印象最深刻的事情，画图表达出来，并挑选颜色为曼陀罗涂色。同学们纷纷拿起画笔，在自己的图画上描绘出情绪的色彩，并命名。通过绘画，同学们把内在的情绪具象化，让情绪被觉察，从而更好的感受当下，认识自我，调节情绪，释放压力。</p> <p class="ql-block">分享心情</p><p class="ql-block"> 画完后，同学们争先恐后的分享自己的感受。他们表示在绘画过程中，心情是愉快、放松的。涂色时，他们全身心投入，忘记了烦恼，减轻了压力。看着自己完成的作品，大家都有强烈的满足感、自豪感、成就感。</p> <p class="ql-block">作品欣赏</p><p class="ql-block"> 简单的曼陀罗绘画，是表达自我、释放情绪的“专属领地”。这些曼陀罗画张张不同，各有特色。每一幅画，都诉说着一个故事；每一幅画，都是一把钥匙，打开真实自我的心门……</p> <p class="ql-block"> 这节课，让同学们看见无意识的模式，化解横亘在我们和亲密、幸福以及丰盛之间的障碍，回归生命本然的流动和美好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 相信同学们定能以更好的姿态面对学习和生活，以积极的态度对待生活中的每一天！</p>