<p class="ql-block">清晰：一个观念，重构你的行动力</p><p class="ql-block">注意力的使用遵循“增强回路”这个规律，最初的选择会影响行为自动增强的方向！</p><p class="ql-block">注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于你最初的选择。</p> <p class="ql-block">在增强回路的起点，做出有利选择所消耗的自制力是最小的，如果等负的增强回路形成，再想改变就难喽！</p><p class="ql-block">在初始阶段，强迫自己先做重要的事情，一旦进入正向的增强回路，你便能拥有强大的行动力——这正是增强自制力、提升行动力的秘密。</p> <p class="ql-block">清晰力就是把目标细化，具体化的能力——行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。清晰力才是行动力！</p><p class="ql-block">“写下来”这一招就能建立清晰力。“写下来”会清空我们的工作记忆。不需要再耗费脑力做选择。做规划的目的并不是让自己严格第按计划执行，而只是为了让自己心中有数。</p><p class="ql-block">从某种程度上说，有自己热爱的事，比行动力本身重要得多。有了热情的你就会自带“要事第一”和“提高清晰力”等属性！除了清晰力，我们还需要拥有寻找目标的感知力、掌控自由的匹配力、指导万物的元认知能力。</p><p class="ql-block">一切源于“想清楚”。你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态，一旦“想清楚”就不容易调入细节里！“知难行易”。</p>