<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">本周营养食谱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">健康．安全．卫生·均衡</span></p> <p class="ql-block"> 父亲节到啦！🥰🥰听小朋友说一声：</p><p class="ql-block">爸爸撑起的不仅仅是家，还有我的全世界，感谢您！</p><p class="ql-block">祝天下的爸爸身体健康 节日快乐！</p><p class="ql-block"> 🎉 🎉 🎉 🎉</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">荤素科学搭配，确保营养均衡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">食材新鲜可口，器具餐餐消毒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">本周美好"食"光即刻开启……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">让我们一起来看看本周营养食谱</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">以及上周美食回顾吧～</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期一（6月12日）Monday</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">早餐🌽breakfast</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">白菜瘦肉粉条汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香甜玉米</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">明目：玉米中含有丰富的黄体素及玉米黄质，对眼睛健康有好处，可防止眼睛老化。</span></p> <p class="ql-block">🍜午餐🍗（ Lunch）：</p><p class="ql-block">软米饭</p><p class="ql-block">豆腐蒸肉饼</p><p class="ql-block">冬瓜炒肉片</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">虾米菠菜汤</p> <p class="ql-block">🍒水果🍒(Fruit)：</p><p class="ql-block">时令水果</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥤 午点🍪 （ snack ） ：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蔬菜饼</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">南瓜汤</span></p> <p class="ql-block">星期二（6月13日）Tuesday</p><p class="ql-block">🥛早餐🍰（Breakfast）： </p><p class="ql-block">紫菜瘦肉饺子</p><p class="ql-block">小米粥</p><p class="ql-block">水煮鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">小米粥中富含维生素A，这种维生素能促进眼睛内视紫红质的合成，能增强人眼睛的暗适应能力，有明目的功效。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🍒水果🍒(Fruit)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">时令水果</span></p> <p class="ql-block">🍜午餐🍗（ Lunch）：</p><p class="ql-block">香米饭</p><p class="ql-block">白萝卜炖牛腩</p><p class="ql-block">莴笋炒肉</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">丝瓜肉丸汤</p> <p class="ql-block">🥤 午点🍪 （ snack ） ：</p><p class="ql-block">番茄肉酱意大利面</p><p class="ql-block">冬瓜汤</p> <p class="ql-block">🍲晚餐🥙dinner）：</p><p class="ql-block">肉炒三丁</p><p class="ql-block">清炒白菜</p><p class="ql-block">丝瓜汤</p><p class="ql-block">白菜利肠胃、清热解渴、防癌抑癌</p> <p class="ql-block">星期三（6月14日）Wednesday</p><p class="ql-block">🥛早餐🍰（Breakfast）： </p><p class="ql-block">骨汤鸡丝面</p><p class="ql-block">鸡蛋羹</p><p class="ql-block">蒸地瓜</p> <p class="ql-block">🍜<span style="color:rgb(255, 138, 0);">午餐🍗（ Lunch）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">香米饭</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">红烧狮子头</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肉沫豆腐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">清炒时蔬</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">枸杞猪肝汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">补血、缓解疲劳、明目</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🍒水果🍒(Fruit)：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">时令水果</span></p> <p class="ql-block">🥤 午点🍪 （ snack ） ：</p><p class="ql-block">土豆香煎饼</p><p class="ql-block">清爽绿豆水</p> <p class="ql-block">🍲晚餐🥙dinner）：</p><p class="ql-block">红烧肉</p><p class="ql-block">青椒土豆丝</p><p class="ql-block">三鲜汤</p><p class="ql-block">土豆 补中益气 红薯富含糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和矿物质,有效地被人体吸收,预防营养不良,可补中益气。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期四（6月15日）Thursday </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">小朋友的生日会</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">自助餐</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">星期五（6月16）Friday</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">🥛早餐🍰（Breakfast） </span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">山药瘦肉粥</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">奶香小馒头</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">水煮鹌鹑蛋</span></p> <p class="ql-block">🍒水果🍒(Fruit)：</p><p class="ql-block">时令水果</p> <p class="ql-block">🍜午餐🍗（ Lunch）：</p><p class="ql-block">玉米饭</p><p class="ql-block">粉蒸排骨</p><p class="ql-block">肉沫炒南瓜</p><p class="ql-block">清炒时蔬</p><p class="ql-block">枸杞白鸽汤</p> <p class="ql-block">🥤 午点🍪 （ snack ） ：</p><p class="ql-block">健康芝麻花卷</p><p class="ql-block">水果饮</p> <p class="ql-block">🍲<span style="color:rgb(255, 138, 0);">晚餐🥙dinner）：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">马蹄肉丸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">蒜蓉卷心菜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">银耳木瓜棒骨汤</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">本周食谱就到这啦😘，谢谢大家的观看。</span></p>