<p class="ql-block"> 6月的第二个周日，我们迎来了父亲节，所以本周的例跑临时调整到周日早上，周末两天阴雨连绵，气温也很舒服，跑步以来，有时候会觉得天气不好是跑休的日子，其实无论什么样的天气都会有跑友在坚持跑步，所以没有好天气、坏天气，只有不同的天气，每一天都是一个全新的开始，虽然天气预报预报有雨，但是在跑步人的眼里，有风有雨是常态，风雨兼程是状态，风雨无阻是心态，早上天公作美，5点半的迪卡侬广场，跑友们按时抵达，跟着雷队开始了跑前热身，唤醒沉睡了一夜的身体，高抬腿、开合跳等热身动作，5分钟热身结束，关节已经打开心率已经提升，我们在陈队的带领下喊着长乐微马的口号合影留念，我们已经从春天跑到了夏天，2023年马上过半，在今天这个日子里，我们用10公里例跑表达对父亲这个称谓最神圣的仪式感，在这个感恩的日子里，祝福天下所有的父亲：节日快乐！</p> <p class="ql-block"> 今天照例分为两个线路两路人马，第一梯队今天由张奇和王松林带队，队员有申申、李留洋、史雨、郭彬等实力派组成，今天第一梯队还有一位女士和一个孩子，原谅我叫不上他们的名字，今天难得陈队作为跑者在队伍里，大部队依然是老张哥带队，他们举着队旗，喊着口号，长乐微马开始了第173次例跑，浩浩荡荡从迪卡侬出发，延浐灞大道至浐河东路跑去。</p> <p class="ql-block"> 每周的例跑线路是一样的，不变的是跑步人的热情和态度，不变的是路边辛苦等候工作的路人，就是在这样日复一日的坚持中，我们终有一天会发现其实我们在不知不觉中发生了改变，我们收获了健康的身体和积极向上的人生态度，他们收获了劳动的报酬以及幸福安稳的家庭，每次奔跑在路上的时候，我都会感谢早起的自己，感谢长乐微马这样优秀的团队，让我们在每一个不同的清晨欣赏美景、强身健体，享受美好的生活。</p><p class="ql-block"> 被雨水冲刷过的浐灞大道显得格外干净，整条路感觉焕然一新，大路两旁的树纹丝不动的站立着，街两边的建筑静静的伫立着，潮湿的空气中有我们的汗水味，清晨的马路上偶尔驶过的汽车，听到的是车轮与地面的雨水发出摩擦的沙沙声以及我们步调一致的跑步声，第二梯队跟着老张哥和王芳，迈着轻松的步伐，英姿勃发，面带笑容，一边跑一边聊天，在每一个十字路口，都有志愿者拿着手机给跑友们留下精彩的瞬间，行至浐河东路，跑在红色塑胶跑道上，我们大家五颜六色的衣服、跑鞋与两边绿色成荫的树形成一幅绝美的画面，无需美颜无需滤镜我们都是最美的人，跑道边的树潮湿的树干，路面的小草上还挂着昨夜的雨滴，草丛中不知名的野花在清晨展开笑魇，迎着风摇曳着，我们在奔跑着，一切都充满着活力与生机。</p> <p class="ql-block"> 第一梯队自开跑后就从我们身边呼啸而去，今天的平均配速不到5分，据说申申是陈队的徒弟，在徒弟面前，师父岂能轻易认输，所以在徒弟的一声声陈队加油的呐喊声中，陈队今天也是卯足劲了冲在前面， 今天在第一梯队有一位女士一直紧随其后，毫不示弱，还有一位孩子是薛瑞瑞的儿子，开始跟着陈队他们，大概这些大神们的速度太快了，在跟跑了3公路后，孩子按照自己的配速，最终也完成了12公里的例跑，还有贾亚峰也带着儿子一起参加例跑，不要看他们年轻，但是长跑是个考验耐力的运动，这两个孩子放弃周末睡懒觉的机会放下手机，和父母一起晨跑非常难能可贵，让我们给这些新生力量点赞！</p> <p class="ql-block"> 很快，我们抵达第一个补给点，今天的桥头，虽然没有陈队在等着每一个归队的跑友，但是长乐微马总是不会让我们错过每一个精彩的瞬间，我们不担心那边没有等待拍摄的队友，当我们抵达补给点，总是有摆好的温水，宁宁、婉晴、王宁、常武刚他们几个志愿者早早抵达，一起摆好桌子倒好矿泉水，让我们稍作休整，两个梯队又再次在补给点回合，大家聊聊天拍拍照，开始后半程的例跑。</p> <p class="ql-block"> 后半程大家就轻松了，王芳把队旗交给了熊明，起跑阶段，大家跟着队伍慢慢跑，但是很快，队伍就被分成了三个一群五个一组，熟悉的队友们根据自己往日的配速，边跑边聊天，聊着过去一周的趣闻，聊着近期马拉松赛事的新闻，把一周的压力暂时放下，拍照的志愿者们尽可能的照顾着每一位跑友，老张哥到第9公里的地方一个人举着队旗在跑，还不时的看着后面的跑友有没有跟上来，看到我骑着车子过来，还关切的问是他今天带的配速太快了吗？我说不是不是，是我个人的原因，他为了能让自己慢下来，有时候刻意在脚腕处绑着沙袋，尽可能照顾实力相对弱的队友，今天我看了大家的数据，稳稳的630，所以长乐微马之所以队伍越来越壮大，就是每一个人都在默默的付出，尽管我们付出的方式不同，但是对长乐微马的支持却是一样的，坚持例跑就是对团队最忠诚的付出。</p> <p class="ql-block"> 不到7点钟，大家陆陆续续抵达终点，终点有我们期待的美食，本周小胖的美食安排的非常用心，因为是父亲节，小胖给大家安排了牛肉丸子粉丝汤、白面馒头、牛肉酱、土豆丝、烤馄饨、干馍片、鸡蛋玉米，水果今天有香蕉、西瓜，跑完那第一口西瓜简直是沁人心脾，陈队今天说长乐微马的补给在西安市如果敢说是第二，那没人敢说第一，我想这句话我们都不跟他抬杠，因为确实长乐微马第一。</p> <p class="ql-block"> 抵达终点的跑友回来都是满头大汗，虽然很累，但这种坚持下来的成就感更加让自己坚定了跑步的信心，因为这个时刻端着一碗热气腾腾的丸子汤，手里拿着玉米馒头，和一群志同道合来自四面八方的朋友一起畅所欲言，让我们觉得生活明朗、人生可爱、人间值得、万物可期！</p> <p class="ql-block"> 吃饱喝足，陈队吆喝着大家，今天是父亲节，所有男士们合影留念，我们中的大部分跑友都已为人父，今天是所有父亲们的节日，所以也是他们的节日，年少不懂父爱真，读懂已不再是少年，今天是你们的节日，在这个上有老下有小的年纪，你们才是压力最大的一群人，因为你们之中的大部分人都不善言辞都不会把爱挂在嘴上给自己的孩子，却都给自己的孩子撑起了一片天，山不言自威，海不言自深，父亲这个词向来都是如山如海般深沉，所以在今天这个日子，祝福你们祝福天下所有父亲：节日快乐！</p> <p class="ql-block"> 感谢今天的志愿者给我们留下的珍贵照片，感谢他们在每个路口的加油鼓励，感谢他们在补给点和终点的辛苦付出。</p><p class="ql-block">感谢志愿者：</p><p class="ql-block">婉晴，常武钢，宁宁，南竹荣，王宁，燕子</p><p class="ql-block">感谢摄影师：</p><p class="ql-block">闫甲鑫，宁宁，韩选利，常武钢，史雨</p> <p class="ql-block"> 衷心感谢爱心人士的慷慨解囊和无私奉献，让我们对他们致以最诚挚的谢意，他们是：</p><p class="ql-block">感谢姚美容赞助200元</p> <p class="ql-block">感谢常娜赞助100元</p><p class="ql-block">感谢王笑笑赞助100元</p><p class="ql-block">感谢清静赞助100元</p> <p class="ql-block"> 感谢刘海军赞助100元</p> <p class="ql-block">感谢王宇赞助100元</p> <p class="ql-block">感谢王晓鹏赞助小酸奶30个</p><p class="ql-block">感谢陈景阳赞助西瓜，香蕉，圣女果，黄瓜</p> <p class="ql-block"> 下周四是农历五月初五端午节，在此节日来临之际，长乐微马贴心的给大家每人发了2个粽子，预祝群里所有跑友端午安康！</p>