<p class="ql-block"> 樊爱梅:今天早上站混元桩3小时开始了！</p> <p class="ql-block"> 这是湖北襄阳的养生站桩爱好者樊爱梅大姐一次性站桩三个小时的打卡站桩照。</p> <p class="ql-block"> 强哥:樊姐今天又是站桩3个小时，佩服！ 今天周六，时间宽余些，向樊姐、701大姐学习，上午站扶按桩120分钟，现在开始了。</p> <p class="ql-block"> 这是强哥每天早上坚持打卡站桩照。</p> <p class="ql-block"> 勇哥说:同济医院教授说，站桩对身体有益，但每次站三个小时叫走火入魔了，叫极左极左！[流泪][流泪][流泪]</p> <p class="ql-block"> 世君师兄说:对于我们挣钱养家的人来说，短期强化可以这样，长期这样没有这么多精力，除了家庭条件好，或退休，不为生活发愁，或专业从事站桩养生的可以。</p><p class="ql-block"> 有时间站桩是幸福的，这些累积的能量会在以后都反馈给您，应该值得庆贺！</p> <p class="ql-block"> 大成拳佘老师:勇哥，你不懂站桩？[捂脸]</p><p class="ql-block"> 对牛弹琴，浪费时间[合十]。谈站桩，只对真正喜欢大成拳的桩友。</p> <p class="ql-block"> 强哥:今天上午两个小时的站桩结束，感觉只要在能力允许的范围之内，时间站长点，锻炼的效果更好，至少站通透一些是没有问题的。</p><p class="ql-block"> 由于我和樊姐长年坚持打卡站桩，具备一定的基本功和能力，时间站长点也还轻松。樊姐站桩三个小时，她不是用力在站桩，她是轻松站桩，站到一定的境界是在享受站桩，站桩的那个状态才是全身气血最通畅的状态，也是最舒适的状态。</p><p class="ql-block"> 当然，站桩还要留有余兴，如果你站桩感觉吃力，不要硬性站桩，以站到舒服为标准，在这个基本上慢慢加时间，通过一段时间的训练，你会感觉你站的时间不可思意。</p><p class="ql-block"> 樊爱梅大姐刚开始跟意拳老师学习站桩，站了二年多，站个40分钟就吃力，自从我教她站桩之后，用我的方法，通过半年时间可以轻松站到三个小时，按樊姐自己的说法，三个小时之后还站三个小时就没有问题，樊姐站桩坚持的好，身上的病都祛除了，看上去比她实际年轻十几岁，身体健康。</p><p class="ql-block"> 隔行如隔山，没有站桩的人用常规思维，一次性站桩三个小时总觉得不可能或者是蛮干，实际上你掌握了正确的方法，坚持站进去了，就不奇怪了。</p> <p class="ql-block"> 大成拳佘老师:强哥谈的很好！[强][强]</p><p class="ql-block">站桩之道:@强哥（云水禅心） [合十][合十][合十]</p><p class="ql-block"> 勇哥:我明白了，站桩短期强化可以这样，长期这样没有这么多精力，除了家庭条件好，不为生活发愁。</p><p class="ql-block"> 强哥:勇哥说的对！[强][强][强]</p><p class="ql-block"> 勇哥:世君的这段话说得很高明，我喜欢站桩文化，也喜欢看师傅的每天发言体会，我说的意思是每天站一个小时对身体的需要就足够了，其它时间做做家务，走到人群中去搞搞社交，更可使自已全面发展！反正一次站三个小时还是有点入魔了，[发抖][发抖][发抖]</p><p class="ql-block"> 勇哥:师傅的语音我都听了，很好！值得我去实践，去学习！[强][强][强]</p><p class="ql-block">大成拳佘老师:重病患者，需要花大量时间跟老师学习站桩。</p><p class="ql-block"> 活脱脱:站桩我有时间，没能力。哈哈哈...</p><p class="ql-block"> 大成拳佘老师:站桩站对，才有很好效果，每次时间短了，站一年二年无法治愈，也没多大个效果。</p><p class="ql-block"> 站桩是从量变到质变的过程，樊爱梅大姐，701大姐，强哥，世君，大诚精医，还有我的一批又一批学员，都是长年坚持打卡站桩，把时间站够数，全身经络打通，取得了非常好的祛病健身长功效果。</p> <p class="ql-block"> 这是大成拳传人佘祥胜老师在站浑元桩。</p> <p class="ql-block"> 强哥摘录整理于ABC养生健身群。2023年6月17日。</p>