<p class="ql-block">各位家长您好：</p><p class="ql-block"> 夏至已经到来，天气越来越热💦 ，也是各种细菌、病毒，生长繁殖的高发期。</p> <p class="ql-block"> 小学生抵抗力弱，容易受到病菌的侵袭，为了孩子能够顺利适应夏季环境，请家长们在家也注意做好护理。👇🏻</p><p class="ql-block">1、衣服的增减要适当，初夏时节早晚温差较大，家长可以给孩子早晚穿多点衣服，中午减少衣服👗。衣服尽量宽松、透气、吸汗。</p><p class="ql-block">2、夏季气温高，细菌🦠生长繁殖较快。是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在外面还是在家里，都应注意通风，保证空气的流通，在家里要定期消毒。</p><p class="ql-block">3、室内温度不要过低，不要让空调冷风💨直接吹，不要让腹部着凉，温度建议设置在26℃为宜。</p><p class="ql-block">4、注意卫生，防止病从口入</p><p class="ql-block">⚠️饭前便后用流动水和肥皂洗手；</p> <p class="ql-block">⚠️由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全</p><p class="ql-block">⚠️吃瓜果要洗净，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食成品。少量多次水，但不宜过量吃冷饮冷食等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">⚠️夏季天气热，要注意饮食的多样化，营养均衡;</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">⚠️绿色蔬菜。经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。</p><p class="ql-block">5、不宜用各种饮料代替白开水。汽水、果汁🥤、可乐等饮料，由于含较多的糖分及电解质，过多摄入会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使孩子发胖。</p><p class="ql-block">6、孩子运动后容易出汗着凉，应在孩子运动前先脱去一件外衣，运动后再及时穿上。勤洗脸、洗澡🚿，可在洗澡水里加入花露水消暑解热。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">7、保证幼儿充足的睡眠</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">防暑降温小常识</b></p><p class="ql-block">1、保证饮水，及时补充水分，保持体内有足够的水分消耗，可以多喝一些白开水、淡盐水等，不建议多喝饮料。</p> <p class="ql-block">2、多吃蔬菜水果，补充维生素以及水分。</p><p class="ql-block">3、不做剧烈运动，请酌情安排体育活动。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4、做好通风降温，保持教学区及办公区域良好的通风，采取合适的降温措施。</p><p class="ql-block">5、提示师生保持充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。</p>