健康养生张老师 <p class="ql-block">晨练可促进阳气生发，有助于养心。 晨起后饮一杯白开水，再进行短时的锻炼。晨练不要过于剧烈，可选择相对平和的运动，如太极拳、太极剑、散步、慢跑等。</p><p class="ql-block">更多养生知识进入“荣茂国学”查看</p>