助考我们要正念

张晓娟

<p class="ql-block">  最近很多考生的家长会惴惴不安地说这样的话:“孩子平时学的还行,中考可千万别出什么状况。” “我孩子平时就是个中等生,考试要发挥不好那就考不上了”。听着这些话,我好像已经看到了事情的结果一样,无比担心,😓“墨菲定律”这个魔咒般的结论又要被证实了。</p><p class="ql-block"> 我们所生活的世界,每天都会发生着变化,无论是大自然的变化,还是人本身的变化,都暗含着一定的规律,我们的生命就是遵循着这些规律。我们总是期盼着能够参透这些规律,并使之为自己所用,所幸的是确实有很多心理学家研究出了透过事物的表象,看透其本质的方法。如果你有幸了解到这些现象,那么我们就会有机会驾驭自己的人生,并且改变我们的人生,墨菲定律就是心理学家发现的一条很典型的似乎掌控了人们生活的心理学效应。墨菲定律的内容非常简单,但是它就像宴会上的不速之客,并不讨人喜欢,却总也躲不开。比如当你没有梳洗打扮的时候,出门越不想被某个人看见,却越有可能和他相遇。而当你觉得会下雨,天天把伞带在身边,却并没有下过一次雨,而当你把伞刚放在家里,雨,就来了……为什么我们越担心的事情就越会发生,为什么生活中总是有很多这样事与愿违又啼笑皆非的事情呢? 心理学上把这种效应称为墨非定律,墨菲定律是一种心理学效应,它是由爱德华墨菲提出的。它的意思很简单,如果有两种或两种以上选择方式,而其中一种选择会导致灾难,则一定有人会做出这种选择。换句话说,越害怕不好的事情发生,这件事情就越会发生。正是因为害怕发生,所以注意力越集中就越容易犯错。如果坏事儿有可能发生,不管这种发生的可能性有多小,它总会发生,并造成最大可能的破坏。在生活中常会有这样的现象,早上起床本来就迟了,害怕在去的路上堵车,结果真的就会出现堵车的状况。每天兢兢业业按时上下班,偶尔有半天有事没上班,心想不会查岗吧,结果领导正好查岗。这就是墨菲定律向我们展示的事情的发展规律。</p><p class="ql-block"> 这看似简单的心理学道理,却告诉我们容易犯错是人类与生俱来的弱点,不论科技多发达事故都会发生,而且我们解决问题的手段越高明,面临的麻烦就越严重。所以我们在做事情前要想的周到全面一些,要学会提前设想可能出现的错误,并不断改正错误,从错误中吸取经验。而且不要把注意力只放在不愿意接受的结果上面,而把出现概率相同的满意的结果视为理所当然而忽略掉。</p><p class="ql-block"> 所以在理解了墨菲定律以后,我们不妨试着以一个全新的角度来看待事情,如果你总想着一个坏的事情会发生,那么它总会发生。如果你心里总是想着好的方面,那好事儿是不是也会随之而来呢?坦然接受事实,放松心态调整自己的情绪,可能就会扭转乾坤,转坏为好!</p><p class="ql-block"> 因此面对即将到来的中考,家长的担心更多地会变成诅咒,并且很容易兑现。放松心态,顺应发生,正念支配,是我们家长们当下所能做的最好的事情!🙂</p>