快乐进餐 奶及奶制品是膳食钙的最好来源 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;"> 在各类食物中，奶及奶制品是膳食钙的最好来源。奶及奶制品营养丰富，成分齐全，容易消化，含有乳蛋白质、乳脂肪、乳糖、矿物质、维生素、有机酸和其他生理活性物质等，也是优质蛋白质和钙的良好来源。摄入奶及奶制品可增加儿童的骨密度，有利于儿童骨骼健康；还有研究显示，规律摄入奶制品有益于儿童神经发育和认知、益于儿童生长发育、益于提升机体免疫力。</b></p> <p class="ql-block"><b> 奶及奶制品摄入对于儿童的健康有诸多益处，《中国学龄儿童膳食指南（2022）》建议学龄儿童每天饮奶300ml以上。因此，我们要帮助儿童养成饮奶的习惯，合理安排奶及奶制品的摄入量。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 图文：吕佳 审核：李晓萍</p>