【第276篇】最近很精进

伊人的日记

这些天的体重持续下降，现在是104斤，出了课堂，依旧谨记着师父交代的功课，在家精进，不可以懈怠，自己骗自己。

35佛大拜忏越来越喜欢了，感到身体轻盈了很多。拜完只有一个感受:爽歪歪。禅坐也是，持续每天练习，只有克服了身体上的疼痛，穿越疼痛，才能体会到那种入定，那种轻安，万籁俱寂的感觉。

“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，这几句话是真真切切地都体验了，现在每天吃得很少，自己备点素食，保证品种丰富，营养是不会缺的。今天中午又加了很多枸杞叶，这是通肝经的，可以明目，可以舒肝利心情。前天去外面吃了顿饭，结果吃完就特别渴，喝完3升水都没有缓解，钠盐摄入多了，人会没精神。

睡得也少，早上4点过就自然醒来了，不需要闹钟，从4点多开始忙活，等于比同龄人多活了一天，利用得当可以做更多有意义的事情。

成年人最怕的是精神内耗，单位时间内完成了既定目标后，能量若是跟不上就容易陷入对过去的怅惘中，产生情绪。

感性让人活在过去，理性让人活在未来。出世间的人，活在两者之间，感性理性都需要平衡一下，否则，每个人的确定归途都是死亡，那是不是就不用来经历这一程了呢？

笑容与眼泪，都经历下，才是完整的，体验人生无常，只是不要沉迷悲观的世界中过久。要会给自己调频，保持开心起来的能力。比如看到自己又完成了那么多工作量，打坐可以一次坐2小时，又完成了跑步体能训练，keep上的运动量已经是高处不胜寒……每一件很有成就感的事都值得我更加嘉奖自己，喜欢年轻态的自己。

师父提到了700本书，这个月我买了22本，花了1000多块钱，嗯，很值得的购物。喜欢的东西，就要啃下来，花时间。