<p class="ql-block">“关注普遍的眼健康”</p><p class="ql-block">眼睛是人类重要的感官器官之一，承载着视觉、情感和交流等功能。然而，随着数码电子产品的普及，我国眼部疾病的发病率也随之增加。2023年6月6日是第二十八个全国“爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健</p><p class="ql-block">康”，让我们一起行动起来，学习常见眼部疾病防控和科学用眼知识，让眼睛变得更加健康、明亮和美丽。</p> <p class="ql-block">班级组织了爱眼护眼主题活动</p> <p class="ql-block">学校校医给学生们做视力检查</p> <p class="ql-block">爱护眼睛每天的眼保保健操是必不可少的</p> <p class="ql-block">辽阳市招考办卫生保健科发布爱眼护眼科学阅读倡议</p> <p class="ql-block">一、爱护眼睛</p><p class="ql-block">1.减少使用电子产品</p><p class="ql-block">连续使用电子产品的时间不宜超过 30分钟，应眺望一会远方或进行户外活动。</p><p class="ql-block">2.适当进行户外锻炼</p><p class="ql-block">适当的户外运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。</p><p class="ql-block">3.养成科学用眼习惯</p><p class="ql-block">看书坐姿要正确，保持一定的距离，不要在光线过强或过暗的地方看书。</p><p class="ql-block">4.保持充足睡眠</p><p class="ql-block">充足的睡眠有利于身体和眼睛的健康生长发育，同时也保证了眼睛得到充分体息。</p><p class="ql-block">5.多吃对眼睛有益的食物</p><p class="ql-block">补充营养，多吃水果、蔬菜、豆类等富含微量元素和维生素。</p><p class="ql-block">6.注意用眼卫生</p><p class="ql-block">一定要注意手部的清洁。如果眼睛不舒服，先把手洗千净，然后闭上眼睛，轻轻按，有异物时，可以用清水洗洗。</p> <p class="ql-block">眼睛是人类感官中最重要的器官之一，科学用眼不能忘，让我们一起行动起来，用心呵护自己的眼睛，让“视”界充满爱！</p><p class="ql-block"><br></p>