<p class="ql-block"> 临近中考，为帮助中考家长缓解考前心理压力和焦虑烦躁情绪，更好地调解身心健康，进一步帮助学生以自信乐观阳光心态备战中考。近日，西宾街道办事处二级心理咨询师高红开展了“中考减压”心理讲座，活动共40人参加。</p> <p class="ql-block"> 活动现场，高红为家长们进行了《考试焦虑量表》心理测试。并在心理讲座中和家长一起探讨：<span style="font-size: 18px;">家长们的焦虑烦躁会影响子女的心情、压</span>力生气不良情绪会影响身心健康、父母的情绪会传染给孩子。参加活动的家长们纷纷表示，通过活动掌握了学习实力和技巧，以及心理调控赢中考的方法。</p> <p class="ql-block"> 和家长探讨助力中考超长发挥的8个放松训练方法。</p> <p class="ql-block"> <span style="font-size: 18px;">家长们体验了20分钟的心理暗示方法，身心得到放松。</span></p> <p class="ql-block"> 活动中，体验考生最喜欢听家长的五句话并与家长们探讨和谐亲子关系营造好的家庭气氛。<span style="font-size: 18px;">家长做好五个相信、五个控制，有助于</span>孩子考试“超长发挥”。</p> <p class="ql-block"> 本次心理讲座活动，有效缓解了中考家长们的不良焦虑情绪和压力，赢得了家长们的好评。期待学子们搏击翱翔，以积极健康的心态金榜题名！</p>