【高温来袭，预防中暑】黄河路街道中心幼儿园夏季高温防中暑温馨提醒

CHENGYUWEI

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　　🌟亲爱的小伙伴们：

【高】🌞 夏日汹涌来袭🌞

【温】🌡连续高温预警🌡

【预】🌿外出做好防晒🌿

【警】💧及时补充水分💧

炎热的夏天真的到来了，请大朋友小朋友们注意防暑，快乐安全的度过夏天。

什么是中暑

根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：

1.先兆中暑的症状：轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2.轻度中暑症状除以上症状外还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重度中暑由上述症状进一步加深，如：突然晕倒、大汗后抽搐、出冷汗、头疼、恶心、全身乏力、意识模糊和昏厥等症状。

如何预防中暑

♥ 衣 ♥

1.最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适。

2.穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快，并做好必要的防护工作。

3.室内、公共场所气温高低起伏变化时，老师和家长可适当提醒幼儿及时增减衣物。

4.在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。

♥ 食 ♥

1.饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等。

2.餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯。

3.夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

4.天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。

♥ 住 ♥

1.适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。

2.室内温度不要过低，为避免让孩子的腹部着凉，不要让空调冷风直接吹到孩子，室温建议设置在26℃为宜。

3.注意通风，夏季气温高，细菌生长繁殖快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多。无论是在幼儿园还是在家里，都应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。

4.在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。

♥ 行 ♥

1.每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。

2.在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。

3.孩子浑身大汗时，不宜立即喝冷水或者用冷水洗澡、擦拭身体。

4.白天带孩子出门时，做好防晒工作，给孩子戴上遮阳帽或穿好防晒衫等。

5.周末长时间在外活动时，家长还需要备好防暑药品：如:藿香正气水。

中暑的急救方法

1.立即将病人移到通风、阴凉、干燥之地，如:走廊、树阴下。

2.使病人仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣领或松开衣服。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。

3.用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4.意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。

5.一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话。

　　夏季虽热，也别忘了要进行适当的运动哦，黄河路街道中心幼儿园愿小宝贝们、家长们、老师们能够静享悠悠夏日的惬意、欢乐、健康。