<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">考试，让我遇见更好的自己</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 中考在即，备考路上风雨兼程是常态，风雨无阻是心态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 聚焦毕业生学习压力、考前状态、应试信心，为帮助交界中心学校初三学子能以积极、乐观、健康、自信的心态和最佳精神状态“赢”接中考，2023年6月15日，阿城区教育局选派第六中学心理教师李金娥和第七中学郑老师一同来到交界中心学校，为我们初三毕业生进行考前心理辅导，初中部邹静主任组织，全体初三学生和班主任老师参与，两位心理教师为我校初三学子送来了精细的考前心理辅导。师资之强，能量之大，令人震撼。</p> <p class="ql-block">李老师以“心理寄语”开篇，告诫学生任何时候，不要忽视心理健康；任何时候，不要轻言放弃；任何时候，不要妄自菲薄。警言良语，师心天心。</p><p class="ql-block"> 接着李老师以“抓逃手指”的趣味游戏引入本次心理辅导的课题——考试，让我遇见更好的自己。同学们全员参与，兴高采烈，热情澎湃。李老师循循善诱，因势利导，引导学生充分认识“抓”与“逃”。一场游戏，一次思维的碰撞，一次心灵的解剖，同学们陶醉在李老师的教诲中，获益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 同时，李老师向全体学生指出，让自己进入天才状态，一是要相信奇迹可以发生，二是郑重承诺，三是进入一个进出自由的心灵状态。并且李老师慧心独具给孩子们揭露了考试提升六大秘诀：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、正确认识自我：反复对自己说“我行，我能，我可以，我要做最好的自己！”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、正确认识考试：重视中考，把它当做人生路上的一个重要站点，不当做决定未来的唯一标准。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、学会劳逸结合：保持均衡饮食，充足睡眠，允许自己有适度的放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、自我调适心理：任何时候，任何情况下，保持心理平衡、情绪平衡，就无往而不胜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、考前开怀一笑：笑能让人轻松愉快，使身体处于最佳竞技状态，使大脑处于巅峰天才状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、紧张时深呼吸：先调整状态，再投入考试。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 条条例例，点点滴滴，无不体现了张老师的高超匠心，师者爱心。</p> <p class="ql-block"> 最后，李老师引导孩子们学会考前冥想解压，并绘制幸运符。把自信、阳光、快乐、活力与能量等积极心理元素放入幸运符中，放入到自己的内心深处，引导孩子们相互鼓励、彼此祝福。在爱的传递中，在“乾坤未定，你我皆是黑马”的呐喊声中，在《我相信》的铿锵旋律里，本次中考考前心理辅导完美结束。毫无疑问，李老师主讲的这堂心理辅导课，就是一场精美华丽的视听盛宴，就是一次心灵解压的奇妙旅程。相信同学们在这堂课里都拥有强大的心灵力量的加持，最后的淬火成钢，最后的蜕茧成蝶，一定是马到功成！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">摄影：邹 静</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">撰稿：武继英</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">审核：朱海波</b></p>