<h1><p></p></h1><h3 style="text-align: center;"><b>一碗面</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>温暖一颗心</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>一颗糖心蛋</b></h3><h3 style="text-align: center;"><b>融化所有烦恼<br></b></h3><div><br></div> 本周食谱 星期一 <h5>早点：纯牛奶、小饼干</h5><h5>中餐：白米饭、卤牛肉、丝瓜炒鸡蛋、菠菜蘑菇海参汤<br>点心：桂圆奶酪餐包、五红汤<br>水果：红心火龙果</h5> 星期二 <h5>早点：纯牛奶、每日坚果、小饼干</h5><h5>中餐：黑米饭、盐水虾、豆角炒茄子、粗粮筒骨汤</h5><h5>点心：肉酱意大利面</h5><h5>水果：阳光玫瑰</h5><p class="ql-block"><br></p> 星期三 <h5>早点：纯牛奶、小饼干</h5><h5>中餐：白米饭、鲍鱼焖鸡、西芹腰果炒木耳、萝卜鲫鱼白玉汤</h5><h5>点心：蛋黄肉粽、枸杞雪梨山楂汤</h5><h5>水果：麒麟瓜</h5> 星期四、星期五 <h1><b>端午节放假</b></h1> 一周带量食谱 端午节习俗 <h5> 端午节，是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。习俗主要有划龙舟、祭龙、采草药、挂艾草、打午时水、洗草药水、拜神祭祖、浸龙舟水、吃龙舟饭、食粽子、放纸龙、放纸鸢、拴五色丝线、佩香囊等等。作为中国的四大传统节日之一，它不仅清晰地记录着先民丰富而多彩的社会生活文化内容，也积淀着博大精深的历史文化内涵。 <br>端午节源自天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来。仲夏端午，苍龙七宿飞升至正南中央，正如《易经》九五爻：“飞龙在天”。古人在”飞龙在天“吉日拜祭龙祖，以及举办一些喜庆的活动，特别是与龙相应的活动元素，如赛龙舟这类活动，或是借此吉日做一些祈福辟邪的活动等。端午是“龙的节日”，龙及龙舟文化贯穿在端午节的历史传承中。<br>端午习俗内容丰富多彩，全国各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。这些节俗围绕着祭龙、祈福、攘灾等形式展开，寄托了人们迎祥纳福、辟邪除灾的愿望。传统的节日仪式与相关习俗活动，是节日元素的重要内容。端午节期间通过各种传统民俗活动展演，既能丰富群众精神文化生活，又能很好的传承和弘扬传统文化。</h5>