<p class="ql-block"> 曼陀罗绘画是一种开启心灵之窗的内在语言，它不但可以帮助个体心灵成长，更能疗愈自我、沟通自我、释放自我。它比文字和语言，更深入地与人的内在连接，表达内心的声音。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗绘画通常由一个中心点开始，然后向外辐射出一系列奇妙的线条和图案，投射内心想法和感受，每一个图形和符号都具有特殊的象征意义，也代表着自己的情感和精神状态。</p> <p class="ql-block"> 期末考试越来越近，为了缓解高年级学生的心理压力，蓬莱区易三实验小学通过空中课堂为学生上了一堂曼陀罗情绪减压心理课。</p> <p class="ql-block"> 课堂上，学生不仅了解了曼陀罗的起源，还知道了“曼陀罗绘画”是一种独特的心理表达形式。在心理老师的引领下，同学们伴随着悠扬的音乐，全身心地放松之后，以平静的心态开始了发现自己的心灵之旅。</p> <p class="ql-block"> 学生在给曼陀罗轮廓涂色时，借此表达自己的情绪，依着自己的内心感受，选择不同颜色的画笔，自由涂色。笔尖在纸上涂抹的时刻，内心的焦虑、紧张感受，会随着笔尖自由流淌出来。 不管学生涂色的美观程度如何，当学生完成涂色后，心情都会有一种舒畅感，有些焦虑情绪可以得到有效释放。</p> <p class="ql-block"> 一张纸、一个点、一条线、一个图形、一段音乐，同学们全神贯注、静心于此，运用手中的画笔绘出精密的图腾，用绚丽的色彩表达内心的想法，孩子们沉浸在自我的世界里，创造有力量的能量圈。</p> <p class="ql-block"> 曼陀罗减压心理课，给学生的心灵一个表达的空间，没有生硬的理论灌输，也没有空洞的直白说教，学生单纯的、快乐的、自由的绘画表达，觉察释放自己内心的情感，体验到放松、平静、爱、愉悦、自信、满足和幸福。特别是在期末紧张的复习阶段，很好的平衡了情绪，释放了内心的压抑和焦虑，提高了抗压能力。绘画完成后，孩子们还给自己的作品起了有创意的题目，并对创作时的心理感受做了真诚分享。</p> <p class="ql-block"> “绽放、明媚、炫彩、温暖、阳光、前行、筑梦、创造、释放......”孩子们愉悦地完成了一段奇妙的心灵之旅，题目独特而富有正能量，同时也将多彩的能量圈转化为更加积极的心理状态，自信从容地应对期末的学习和生活。</p> <p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">一幅图画</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">一个故事</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">一段心灵的成长</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">简单的曼陀罗绘画</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">是释放情绪的“专属领地”</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">每一张图画都是一把钥匙</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">一把开启心门</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">激发内心潜能</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">创造无限可能的</i></p><p class="ql-block"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">万能钥匙</i></p> <p class="ql-block">烟台市蓬莱区易三实验小学心育之声</p>