<p class="ql-block">尊敬的九年级学生家长、亲爱的2023级中考学子：</p><p class="ql-block"> 你们好！</p><p class="ql-block"> 三年耕耘，一朝收获。您的孩子、我们的学生就要迈入中考考场，接受人生的一次重大考验。在此，首先对家长朋友三年来始终如一对学校工作的关心和支持以及对子女的辛勤付出表示衷心的感谢！</p><p class="ql-block"> 时光荏苒，白驹过隙。三年的时光，我们全体教师与同学们朝夕相伴，风雨兼程，见证少年们的成长与蜕变。离别之际，带着万般不舍，我们挥手告别，祝愿学子们扬帆远航，前程似锦。</p><p class="ql-block"> 俗话说“家有考生父母忧”，正因如此，家长在中考前夕应该先给自己“减减压”，用自己的平常心去影响孩子，给孩子创造一个宽松的学习氛围，减少孩子因怕达不到家长的要求而产生的过度精神负担。我们要对孩子抱有一个合理的期望值，同时看到孩子的努力与进步，表达自己对他们的理解、关心和鼓励，给孩子传递正向力量，让孩子感到自信。</p> <p class="ql-block">“莘莘学子意，拳拳父母心”每一个成功的考生背后都有一个温馨和谐的家庭，都离不开父母深深的理解和支持。为了确保孩子们诚信应考、平安参考、取得佳绩，请各位家长负责做好孩子考试期间的服务保障工作。</p><p class="ql-block">一、遵守考试纪律 诚信参加考试</p><p class="ql-block">(一)明确考试时间:</p> <p class="ql-block">（二）带齐证件证明。</p><p class="ql-block"> 考生须凭身份证、准考证入场。</p><p class="ql-block">（三）依规准备考试用品。</p><p class="ql-block"> 依照考务管理规定，考生只能携带规定的2B铅笔、书写用0.5mm黑色签字笔、塑料直尺、塑料垫板、圆规、三角板、橡皮等考试用品参加考试。严禁携带手机等各种通讯工具、手表、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考试封闭区和考场。考生不要穿戴有金属装饰物品的衣服、鞋子、腰带、首饰，不携带金属物品，以免影响入场检查进度。（准考证背面有要求）</p><p class="ql-block">（四）严格遵守考场规则。</p><p class="ql-block"> 考生进入考场后，要对号入座。领到答题卡和试卷后，在指定位置和规定时间内准确、清楚地填涂个人信息。缺考标记区域，严禁考生填写。凡漏填（涂）、错填（涂）或书写字迹不清影响评卷结果的，责任由考生本人承担。开考信号发出后才能开始答题，必须在答题卡上与题号相对应的答题区域内答题，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案一律无效。考生不得提前交卷出场。考试期间，考点按照北京时间统一发出信号或指令，考场内的时钟仅供参考。</p><p class="ql-block">（五）严格遵守考试纪律。</p><p class="ql-block"> 中考是选拔性考试，良好的考风考纪是考生切身利益和教育公平的基本保障。提醒全体考生要特别注意：认真阅读准考证内容、《考生守则及注意事项》。全体考生要树立“诚信考试光荣，作弊违纪可耻”的思想，遵守考试纪律，不参与任何形式的违纪舞弊，不携带与考试无关的物品进入考场，不购买和使用作弊器材。严禁考生携带手机等无线通讯设备进入考点考场，否则按作弊处理。对作弊和违纪的考生，将按照国家有关法律法规严肃处理。</p><p class="ql-block">二、科学安排作息时间</p><p class="ql-block"> 考前的这段时间是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态；利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。考生切忌浮躁心理，在家里要能坐住，可以适量地演练习题，复习一些记忆性的最基础的知识，切忌上网和过度看电视，也不要从事剧烈的体育运动。</p><p class="ql-block">三、帮助考生调整好心态</p><p class="ql-block"> 考生应该有一颗平常心，对自己的实力客观分析，充满信心。家长更要以平常心对待孩子的这次考试。细致的观察孩子的心理变化，出现情绪上的波动要及时沟通疏导。考生和家长要知道，临考前和考试中的适度紧张焦虑是正常的心理状态，不要对此过于担忧。</p><p class="ql-block">四、科学合理安排饮食</p><p class="ql-block"> 1.考生考前饮食不要因中考临近而刻意改变，在临考前的一段时间及考试期间，饮食量都不要比平时增加太多，尤其考试期间饮食不要做太大的变动，应和平时保持一致，注意营养均衡，切不可偏食。考生切忌吃大量油腻的动物性食品，猪肉也不要吃太多。</p><p class="ql-block"> 2.保健专家强调：“不吃主食（米、面类）人不仅会有饥饿感，而且还会影响到大脑的思维能力。”</p><p class="ql-block"> 3.充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。一些含糖的饮料在吃饭前最好不要吃，因其易产生饱腹感，不利进餐时的食量，多喝白开水。特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的发挥。 </p><p class="ql-block"> 4.零食忌选坚果类，每天宜吃些水果。零食也不要携带太多，影响正常吃饭。</p> <p class="ql-block">五、注意事项</p> <p class="ql-block"> 1.注意考试时间，每一场考试至少要提前一个小时到达考点。时间充足，心里不慌张。</p><p class="ql-block"> 2.注意外出考试形象：短发合格、严禁染发烫发，穿衣得体不穿奇装异服。严禁带手机进入考点。考生不要穿戴有金属装饰物品的衣服、鞋子、腰带、首饰，不携带金属物品，以免影响入场检查进度，影响考试情绪。</p><p class="ql-block"> 3.注意外出考试过程中考试用品的准备，准考证，身份证，考试用品一定检查仔细。</p><p class="ql-block"> 4.正式考试前，一定要先到考场看一看，考场、卫生间等位置要提前熟悉。</p><p class="ql-block"> 5.考试期间，生活规律，注意保持充足的睡眠，不要熬夜，定好闹钟，留足进考点时间。考试期间不要大量饮水，避免因去卫生间影响考试。</p><p class="ql-block"> 6.地理与生物、物理与化学、道德与法治和历史实行同场考试，考生要把握好同场考生两个学科的答题进度，合理安排答题时间。</p><p class="ql-block"> 7.中考前后都属于较热的阶段，学生要防暑防凉，保护好自己。</p><p class="ql-block">8、考试期间家长要做好送考准备，确保考试期间学生迎考状态好，精神饱满，精力充沛。</p> <p class="ql-block">六、中考后注意问题</p><p class="ql-block"> 1．知识改变命运，学习丰富人生。引导学生收看知识、信息方面的电视节目，多看书，扩大知识面；适当的补习初中弱科，预习高中课程，及早与高中学习接轨。</p><p class="ql-block"> 2．中考后学生的放松往往出现许多问题，如：过度看电视，迷恋上网，聚在一起吸烟饮酒等，既破坏了学生的作息习惯，对身体有害，对学生的品行也不利；而一些在外过夜，盲目交友的行为更会对学生造成人身伤害。这是我们每一位家长应注意的！</p><p class="ql-block"> 3．加强安全引导，夏季来临，严防学生的溺水事件！不要让学生自已外出游玩，有时间家长不防陪孩子一同外出，与孩子多沟通；不要让孩子骑摩托车、电动车外出；注意家庭中用电、用火、用气安全；严禁学生吸烟酗酒，严禁学生参与打架斗殴、赌博、迷信活动。</p><p class="ql-block"> 4．多与孩子交流，引导学生的言行，提高学生的品位和人格素养，多加强正面教育，使孩子成为正直的人。</p> <p class="ql-block">时光不语，静等花开，家长朋友们，在孩子追梦前行的路上，您是孩子坚强的后盾，更要有一颗良好的心态。愿您和孩子都能保持一份好心情，轻松面对中考，切实做好孩子的服务保障工作，并协同教育孩子诚信、平安参加考试！</p><p class="ql-block">祝愿2023届一中云龙实验学子：中考平安、顺利，取得佳绩！</p> <p class="ql-block">文字:朱梅</p><p class="ql-block">编辑:曹明利</p><p class="ql-block">审核:张金伟</p>