<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">爱在健康中成长，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">爱在味蕾中开放，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">将真心与爱心融入到餐点中</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿孩子在健康快乐中成长。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">美好的一周又要来了，幼儿园为我们准备了什么美味营养的食物呢？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让我们一起去瞧瞧吧！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⭐️星期一食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月19日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：土豆焖鸡丁、肉沫蒸蛋、冬瓜肉丝汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：饼干</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期二食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月20日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐早餐：三鲜河粉</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐：香干肉丝、粉蒸豆角、蘑菇肉丸汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐午点：水果</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期三食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">（6月21日）</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐：热干面、豆浆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐：卤鸡腿、酸辣土豆丝、紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点：蛋糕</p> <h3 style="text-align: center"><font color="#39b54a"><b>端午食粽有讲究</b></font></h3> 粽子固然好吃，但由于是糯米制成，又添加了各种馅料，如豆沙、蛋黄、肉类等，因而变成了典型的高糖分、高蛋白、高脂肪的食物，不同人群选择粽子也要有所讲究。<br> 伴有糖尿病、高血压、高血脂、胃肠道疾患等基础疾病的人，如果想尝尝，一定要控制好量，而且糖尿病患者最好不要进食含糖量较高的红枣、豆沙一类的甜棕；高血压、高血脂患者则尽量不要食用油脂含量高、调味品多的肉粽。 <br>1.搭配富含膳食纤维的蔬菜<br>或解腻的茶水<br><br><br><br>一餐最好吃不超过一个粽子，吃时最好能同时喝点茶水，或合理搭配富含膳食纤维的蔬菜、水果，帮助消化。<br><br><br><br>2.趁热吃或者加热后食用<br><br><br><br>变冷的粽子，会变硬、变黏，而且动物油脂凝结成固体，更容易引起消化不良。如果不是刚煮出来的粽子，建议充分加热后再吃，既避免细菌超标，也有利于消化。<br><br><br>3.保存要保证新鲜<br><br><br> 正值夏季炎热的天气，粽子一定要妥善保存。一般枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3-5天，如果是肉馅粽子，最好在3天内吃完。<br><br><br>4.尽量在午餐时吃<br><br><br> 吃粽子时，尽量选择在午餐食用，此时人体的胃肠功能最强，有充分的时间来消化。<br><br><br><br>5.吃完后进行适量运动<br><br>吃完粽子，在休息30分钟后要进行适量的运动，便于胃肠蠕动，促进消化。 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"> 让我们一起努力，为孩子的成长筑起一道健康的屏障吧~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼儿园欢迎你！</span></p>