【工作落实年】中考锦囊！二站镇中学给考生和家长的23条“考试窍门”

大雁

中考是一场精力和智慧的赛跑，是一次超越，是一场战斗。对于中考，我们要重视它，而不是畏惧它。我们科学备考，认真面对，定会取得理想成绩。 家长篇 1、保持情绪稳定，忌过分关注考生会考得怎么样、准备得是否充分等问题，避免因家长的焦虑情绪影响考生。同时，忌事事小心翼翼，营造令人窒息的“低气压”，影响考生的备考学习。 2、保持规律饮食，三餐时间与平时保持一致。忌刻意加强营养，忌吃不洁净食物，忌吃生冷食物，避免引起肠胃不适，影响复习备考。 3、提前根据中考天气准备好舒适的衣服和鞋子，建议是平时穿过的。忌穿崭新的衣服和鞋子，容易增加陌生感。 4、提前备齐考试用具（透明袋、笔、尺、准考证、身份证、纸巾、水等）。笔、尺等学习用具最好是中考前就开始熟悉使用的。 5、提前熟悉考场环境，确定去考场的方式、路线，计算好路上的时间。 考生篇 考试前 6、心态平和稳定，忌太过兴奋或过度焦虑，没有情绪就是最好的情绪。 7、调整生物钟，按时作息，培养大脑在中考对应时段对相应的学科兴奋。 8、保证睡眠质量，忌睡得太晚，忌睡前大量饮水。睡前可以泡脚，做头部和脚部的按摩。 9、适度放松，情绪引导。可以做有氧运动、听音乐。忌听有歌词的音乐。 10、回归基础，整理错题，适度刷题，忌做难题，增加心理负担。 11、提前预演、优化考试流程，预想几种考试中可能出现的不利情况，提前想好应对方案。 考试中 12、按考点要求提前入场，进考场前，先去一趟卫生间。进教室后环顾四周，做好精神、情绪准备。如果紧张，可以握拳、深呼吸，反复几次便能缓解。 13、开答前10分钟监考老师发答题卡、条形码，确认是自己的，并端正贴好条形码。把题卡仔细看一遍，关注是否有提示的内容，题目数量是否有变化，做到心中有数。 14、开答前5分钟分发试卷，这个阶段从容不迫地浏览全卷，再顺序看题。 15、广播发出“开始答题”指令后，不必着急，先定神再依次作答。对个别选择题目可以采取“不求甚解”的策略，如果读了多遍仍无思路，标记后选一个选项先暂时跳过。 16、做10道题左右，适当休息约15秒钟，后边开始进入“烧脑”区。 17、做完全部选择题时一定要涂卡。涂完后，左手按着敲定的选项，右手按着答题卡号逐一检查一遍，以免涂错、涂串。 18、大题目开始：慢审题，第一遍通读全文，对整道题信息形成完整认知。第二遍开始作答，对“送”分题，不犹豫，坚决地快速拿下；困难题再读读原题。个别实在看不懂的，必须先行跳过，让大脑在后台慢慢处理，等待可能发生的“顿悟”。 　　19、距离结束考试15分钟，这是监考老师口头提醒的时间点，这时如果还有一题没有做，一点也不必着急，不要想着“没有时间”了，反而要稍作停顿，稳一稳心态再继续作答，按照一般的时间分配，相信你一定可以做完，取得应得的分数。 20、万一有时间剩余，不要全部检查，短时间内只能是局部阅读、断章取义，很可能把对的改错了。一定要“重点检查”，如：第1题“送分题”；答题过程中不确定的、标记过的选择题；有明确要求的题，例如单位需不需要写、有效数位怎么保留、单位是否需要换算等；特别难的题，心里没底需要再算一遍的题。注意：修改时，不要匆忙先把原来的划掉，而是先把新的写出来再划掉旧的。 21、草稿纸最好按顺序写上题号，有序使用，便于检查。 22、每科考完后，不翻书，不交流答案，不去想考得怎么样，而是让思维快速转移到对下一科的思考，便于考试开始时思维处于更高的活跃期。 23、上午考试结束后，中午要午睡30分钟左右，睡不着也要尽量休息、闭目养神。 　　预祝全体毕业班同学，在今年的中考中考出水平，创造佳绩。在以后的各种人生考试中，都能交出满意的答卷！编辑:张中雁审核:尹维强