<p class="ql-block"> 我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受。但有时我们并不能很好的感受我们当时的情绪是怎样的，为了让学生更好地觉知自己当下的情绪，韩瑞瑶工作室特请刘旭老师于2023年5月17日开展“情绪认知”社团活动。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 社团成员们在刘旭老师的带领下首先参与了热身活动“情绪的唤起——镜子活动”，在活动中，同学们发现情绪有很多种，我们可以通过观察表情识别到对方的情绪。在紧接着进行的主题活动“情绪大冒险”中，同学们认真感受自己的情绪变化并和组员讨论分享。大家认识到，不管是哪种情绪，都是我们面对事情时的一种正常反应，不管是积极情绪还是消极情绪都有其存在的意义，只有正确认识情绪，问题才能够得到解决。</p> <p class="ql-block"> 在之后的主题活动“做情绪的主人”中，同学们发现，我们每个人都有许多情绪，比如快乐、爱、愤怒、悲伤、恐惧等等，这些情绪都是我们最好的小伙伴，它们没有好坏之分，我们要学会认识情绪，接纳情绪。</p> <p class="ql-block"> 通过结合浅显易懂的心理知识，让学生在理论支持下进一步感知、觉察各种情绪感受。</p> <p class="ql-block"> 学生们学会用选择轮的方法，来表达自己的积极情绪、宣泄自己的消极情绪，在同伴的交流中让别人感受到自己的情绪状态，学会理解和感受他人的情绪状态，从而有利于同伴之间的有效沟通，避免矛盾冲突的发生。</p>