<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿我是凡人不是仙，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿遇事祁祷问苍天，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿红尘万物皆历练，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿一杯浊酒浪人间，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿几度春秋君心在，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿青丝白发笑少年，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿人生百态常思量，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌿羡真鸳鸯不羡仙。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 🔥为你加油！！🌷🌷🌷</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🍁人性的丑陋就是在无权，无势，善良的人身上找缺点，在有钱，有势，缺德的人身上找优点。—莫言 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 🔥🌿🔥🌿🔥🌿🔥🌿🔥🌿🔥🌿</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> ♥️♥️人体器官细论:♥️♥️</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>一、肺 ：最爱雪梨，最怕烟。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>二、胃 ：最爱萝卜山药，最怕寒冷。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>三、心脏：最爱大豆坚果，最怕太咸。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>四、肾脏：最爱黑豆韭菜，最怕熬夜。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>五、肝脏：最爱枸杞菊花，最怕油脂。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>六、眼睛：最爱胡萝卜，最怕手机电视。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>七、胆囊：最爱橄榄油，最怕不吃早饭。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>八、肠道：最爱薯类杂粮，最怕胡吃海喝。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>九、胰腺：最爱清淡易消化，最怕暴饮暴食。</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><i>学习中医养生精华分享：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹天有天道，地有地道，人间有正道，道法自然，天人合一。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹中医养生讲儒家中庸的思想精神：平衡论、整体论、和谐论。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹人有三宝：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>《精♥️气♥️神♥️》神要明、养精气、收脾气。延伸善良的生命，打造健康的身体。但行善事，始得好运！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹夏天养生，三立为本：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 一，立身净。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 二，立心静，</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 三，立命敬</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> ♥️三立在心，健康在身！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>此乃华夏文明传承3000年的立命思想 ！💞💞💞</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹中医养生讲：堂堂正正做事，清清白白做人👍👍👍</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>做人的最高境界是舍</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>学习的最高境界是悟</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>生活的最高境界是乐</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>修炼的最高境界是空</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>交友的最高境界是诚</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>爱情的最高境界是容</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>人生的最高境界是静</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>中医最高境界是养生</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>养生最高境界是养心</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>道法自然，天人合一</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>👍👍中医养生文化精华分享：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>♥️♥️♥️古语有言：“一命、二运、三风水。”每个人的身上，都有三处上等风水。养好了，能让人运道昌盛；破坏了，有可能一生不顺。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>♥️♥️这三处风水，不在金钱财富上，不在事业地位上，也不在名利权势上，而在于一个人的德行人品里。修一颗善良的心，养一张有情的嘴，做事有德，行为有品，就是一个人最好的风水。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>♥️人到中年，养好这三处风水，人生才能顺风顺水。😄👍👍👍</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>😎中医养生课程精华分享：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> ——《人体湿气的表现》</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>1）大便不成形，便溏</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>2）舌苔厚腻，舌苔边成锯齿状</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>3）倦怠无力，无精打采</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>4）困乏嗜睡</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>5）口干，口苦，口臭，痰多，嗓子不清爽</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>6）头发油腻，一天不洗就油腻，面部油光，毛孔粗大</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>7）腰酸，关节疼痛，眼袋下垂，浮肿</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>8）胸口发闷，睡觉打呼噜</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>9）头晕，没精神，特别疲劳</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>10）对房事不好没兴趣</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>11）身材走样，身体肥胖</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>⭐️⭐️湿气可以进入皮肤，肌肉，五脏六腑，下肢，湿气会严重损害我们的健康！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>中医认为：千寒易袪，一湿难除！故我们可参照上述症状，审视自己身体湿气问题！🍁🍁🍁</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>👍👍👍学习中医养生精华分享；</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹 自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹人生在世，命运不同，但无论贫富贵贱，都各自欢喜，各自忧愁。只有真正强大的人，才能保持内心真正的喜悦，不为外境所动。生活中很多时候，自己不快乐，是因为对别人不满意。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹人非圣贤，孰能无过。以责人之心责自己。宽容别人就是宽容自己。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹不亏欠别人，不委屈自己。让此生无悔。快乐自己。自己做自己的主人，才不白活此生。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹修心养生，余生不长，学会哄自己开心，要会看的开。这里有技术含量呢！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹千万不要钻牛角尖，生闷气，想不通，总较真！先养心，才能养好生，情绪不好！再好的灵丹妙药也是徒劳。要给自己个好心情很重要！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i></i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹中医古圣先贤强调：天有天道.地有地道.人间有正道。🙏🏼🙏🏼🙏🏼</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹孩子有孩子的标准，老人有老人的标准。如果一个人能遵守道，就能走正道。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹凡是不遵守道的就没有敬畏心，人没有敬畏心就会狂妄。天狂有雨，人狂有祸！人必须要心生敬畏。天有三宝日月星，人有三宝精气神。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹善恶到头终有报。人生的路各不相同，人生的命也各不相同。心之所想，命之所受。思维决定行为，行为决定结果。养生亦是如此🔥🔥🔥</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌹心要静，神要明。学习中医养生，相信中医！中医养生守护国人，身心健康！👍👍👍</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">😎📢人为什么会缺血缺氧？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">💢人越老人体机能下降，导致血管堵塞，血液流动不畅，导致缺氧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">💢 当代谢不好的垃圾会粘腻堆积在血管壁，导致血管狭窄。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">💢 血管压力向外延伸</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（高血压）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">💢 最后造成血管破裂</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">（脑出血，内出血）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹 各种心脑血管疾病的人，都是处在👉🏿慢性缺氧阶段。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹人体细胞因为👉🏿慢性缺氧导致能量无法供给。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹此时人体自动启动👉🏿无氧酵解供能。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌗无氧情况下需要两种酶！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹1）磷酸果糖激酶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹2）丙酮酸激酶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹这两种酶将大分子的葡萄糖变成人体可以快速吸收的小分子能量。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌹这两种酶是否可以快速干活就需要这两种酶的👉🏿激活酶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">📣📣 二磷酸果糖👉🏿【FDP】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">📣📣 只要体内👉🏿【FDP】充足，就可以解决大部分心脑血管，糖尿病，肝病人的大部分问题。</b></p><p class="ql-block"> 🌹 <b style="font-size:20px;">致敬研究发明FDP的科学家们！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">👍👍👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌓 我国人口进入老龄化阶段，60岁人口已经 2.6亿人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🌓我国有慢性疾病人1.8亿人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">🛎🌹 珍惜生命 .关注血氧！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">🛎🌹身体健康 .才是福气！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>♥️中医夏季养心课程精华：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 心——是生命的根本，五脏六腑的主宰，且夏气通于心气。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>《一》♥️少言，心静</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>1）言为心声，话说多了，不仅损伤肺气，还会耗散心气。 日语千言，无病自伤。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>2）尤其是体质较弱的中老年人，如果心躁气急，唠叨不停，还出汗、心悸等情况，易诱发心血管疾病。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>3）话少心才静，人在夏天，要戒多言，颐养心神，多一分沉默，就多一分安康。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>4）祸从口出，言多必失。不可能每句话都能照顾到所有人，让人误解时有发生，惹事非、分心神。故宁可无言，也别话多。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>《二》♥️少思，心安</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 1）如果心有千千结，多思多虑，必然耗心费神，种下病根，而且还会让自己陷入负面情绪之中，茶饭不思，形容枯槁。想多了就烦心、累心、劳心。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 2）《围炉夜话》中说：“养心须淡泊，凡足以累吾心者勿为也。”</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>3）心累则百病生，心安则万邪息。胡思乱想多了，身体也跟着垮了。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i> 《三》♥️少怒，心宽</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>1）人在生气发怒之时，气机不畅，最是伤身伤心。 一时情绪不稳，被冲昏头脑，甚至会引起心脑血管病，危及生命。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>2）正所谓：“心宽一寸，病退一丈。” 心宽一点，怒少一点，气血顺畅，身体自然安康。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>《四》♥️少欲，心平</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>1）减少自己的欲望，放平自己的心气，才能延年益寿、健康无忧。 </i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>2）寡欲身少病，寡欲心自清，想要的越少，疾病才能离你越远。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>3）中医讲：节欲养精、静心养气、少思养神。孟子曰：养心莫过于寡欲。一个人懂得少欲、惜福。放下贪念，就是真正的养心之法，善身之道！</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><i>🌗中医八纲辨证；</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><i>👉🏿阴阳，寒热，</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><i>👉🏿虚实，表里。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>💮中医讲；岐黄之术。岐黄就是👉🏿👉🏿黄帝内经。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>💮中医不是治病的，是治人的，是调理自身自愈能力的。</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>💮中医讲；不偏不颇，就是平衡论！天是阳，地是阴。天地平衡，风调雨顺。人的身体也是要阴阳平衡。做人亦如此；</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌷三尺龙泉万卷书</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌷上天生我意何如</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌷不能治国平天下</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>🌷枉称男儿大丈夫</i></b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><i>👍👍百善孝为先，孝为德之本。</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><i>💮👍问道岐黄，医人身心。</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"><i>💮👍生命智慧，生命艺术。</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;"><i>此文是传播中医养生文化</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>学习心得分享给大家</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>本篇除部分美图选自网上外</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><i>其选材制作文本作者整理奉献</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>